久坐的你,常腰痠背痛嗎?來看看你的椅子有沒有符合「人體工學」!

有些東西看起來沒什麼不同,用起來就是特別舒服、順手。祕密在於:它考慮了「人」的需求!從身體比例、日常習慣,甚至使用時可能犯的錯都考慮在內,就是希望東西能以最有效率的方式使用,這就是人體工學!

人體工學是什麼?

有些東西看起來沒什麼不同,用起來就是特別舒服、順手。祕密在於:它考慮了「人」的需求!從身體比例、日常習慣,甚至使用時可能犯的錯都考慮在內,就是希望東西能以最有效率的方式使用,這就是人體工學

 

最符合人體工學的姿勢

有靠背的椅子會比較舒服。椅子向後傾斜「15 度角」,腰的壓力會比較小、背部肌肉也比較放鬆,同時不會太難起身。

繪圖/22

 

正確坐姿這樣坐!

  • 大腿和小腿呈現90 度彎曲,雙腳平貼地面。
  • 肩膀自然垂放。
  • 屁股坐滿椅墊。

繪圖/22

 

這樣坐,不OK !

  • 椅子太高,腳會懸空,容易駝背。
  • 椅子太低,會影響腸胃蠕動,容易便祕。
  • 桌子太高,肩膀也得抬高,肩頸容易痠痛。
  • 桌子太低,則必須彎腰,容易背痛。

 

除此之外,看看你的周遭:門為什麼是這個大小?櫃子為什麼是這個高度?其實都經過人體工學的設計!

  • 人行道至少要 150 公分寬以上,才能讓兩個人通過。這個數字是根據成人肩膀的寬度來設計,再加上走路時晃動手臂及拿東西的空間。
  • 門的高度要能讓大個子通過,還要預留鞋子的高度!通常在 190 到 210 公分左右。

 

日常生活中,還有哪些東西的設計符合人體工學呢?請看未來兒童第85期〈好拿、好用——聰明設計〉。

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