【排解情緒】孩子的脾氣來了，怎麼辦？

每個人都有情緒，也會產生負面的脾氣，「發脾氣」是情緒表達的一種方式，然而當孩子鬧到一發不可收拾，爸媽該怎麼辦？是在馬路上演「這不是肯德基」劇情？還是父母在眾目睽睽下開罵？

其實，一個簡單招式，就幫助孩子處理自己的脾氣！聽聽Bubu老師怎麼說。

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你為什麼會生氣？

人覺得不高興，不一定是因為被攻擊、羞辱或冒犯。我們也常因為事情不能按照自己的想法進行而惱怒，也就是「不順心」。

面對這些情況，有些人會不說話、不理人，另一些人表現得更激動，要出聲罵或動手摔東西，才算發洩情緒。

生悶氣的人說，這是他的自由，過一會兒就會恢復正常。動口或動手的人說，氣積在心中永遠不會散，所以要排出來。我的媽媽卻告訴我，這兩種想法都不好，都會影響到別人。

記得有一次，我生氣不說話， 媽媽要我去照鏡子。她發現每當我生氣，臉上的雀斑就會變多， 她要我去數一數，到底有多少？

我一照鏡子才發覺，生氣的我變得好醜。就在我認真數著雀斑的時候，不知道為什麼，我不再覺得先前那件不如意的事有那麼嚴重了，而鏡中的我看起來也可愛多了。

下次你生氣時，可以找一件能集中注意力的事情來做。比如說，抬頭看今天的雲是多或少？它們的腳步快不快？或閉起眼睛想一首最長最長的詩……。想好你喜歡的三件事，下次生氣的時候，用上它們。

而且，不只是變醜，壞脾氣的代價會愈來愈大……

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適合7-10歲孩子

附注音與線上音檔視聽

榮獲2017年金鼎獎最佳少年及兒童雜誌獎