修正版的防彈飲食更健康

防彈咖啡、防彈飲食是目前正流行的速效減重法,但此法,經營養師從專業角度考量,實非長久之計。若執意要落實標榜時尚、流行的防彈咖啡、防彈飲食,營養師建議,融合地中海飲食模式一起實施。經微調後的防彈咖啡、防彈飲食修正版,可以吃得更健康、更安全、更持久。

防彈咖啡、防彈飲食是目前正流行的速效減重法,但此法,經營養師從專業角度考量,實非長久之計。若執意要落實標榜時尚、流行的防彈咖啡、防彈飲食,營養師建議,融合地中海飲食模式一起實施。經微調後的防彈咖啡、防彈飲食修正版,可以吃得更健康、更安全、更持久。

 

防彈咖啡是指使用沒有黴菌感染的咖啡豆(沒有黴菌是指新鮮咖啡豆,可選擇小包裝咖啡豆,網路有一說是要特定品種的咖啡豆)煮成黑咖啡,然後放入一湯匙無鹽奶油(吃牧草的牛製成的牛油),約15~30公克,以及一湯匙的椰子油,約15~30毫升,總計1杯約250...

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本篇文章出自第期未來Famiy雜誌