無論是30歲或60歲，養成運動習慣，不僅維持體態，最重要的是找回自我和自信。
現年61歲的Linda，民國100年之前的生活都圍繞著生病的長輩們，後來不必再照顧長輩的她，決定開始認真而且自在的過日子，「我從運動中找回精氣神，跟自己的身心靈對話。更在兒子和老公的鼓勵下，完成這輩子從沒想過的半馬！下個挑戰也許是游泳。」
起初，陪著熱衷騎單車的先生一起踩腳踏車，那時是99年底。當時因為長期精神不佳、有氣無力，飽受肩膀酸痛困擾，中醫說是氣息弱、腸胃蠕動不良，建議應該運動，才起心動念去騎...
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