運動讓她們變年輕 健康美麗,與年齡無關

無論是30歲或60歲,養成運動習慣,不僅維持體態,最重要的是找回自我和自信。

無論是30歲或60歲,養成運動習慣,不僅維持體態,最重要的是找回自我和自信。

現年61歲的Linda,民國100年之前的生活都圍繞著生病的長輩們,後來不必再照顧長輩的她,決定開始認真而且自在的過日子,「我從運動中找回精氣神,跟自己的身心靈對話。更在兒子和老公的鼓勵下,完成這輩子從沒想過的半馬!下個挑戰也許是游泳。」

 

起初,陪著熱衷騎單車的先生一起踩腳踏車,那時是99年底。當時因為長期精神不佳、有氣無力,飽受肩膀酸痛困擾,中醫說是氣息弱、腸胃蠕動不良,建議應該運動,才起心動念去騎...

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本篇文章出自第期未來Famiy雜誌