明明健康檢查一切正常，卻頭暈、耳鳴、眼乾口乾、手腳發麻，全身不對勁？許多中年女性四處求醫找不出病因，殊不知這些惱人症狀，可能都指向同一個源頭。
更年期與停經症狀多樣且複雜，還有一些女性朋友們常經歷，卻不曉得原來與更年期相關的症狀，這些症狀不斷影響著她們的生活。
自律神經系統是維繫我們生命活動的關鍵系統，由交感神經和副交感神經組成，交感神經如同汽車的油門，負責加速；副交感神經則像是煞車，負責減緩。這兩者之間的平衡和協調對於保持我們的生命活動至關重要。
現代人繁忙的生活節奏和普遍不健康的生活方式很容易破壞這種平衡，進而引發各種症狀，如頭暈、注意力不集中、記憶力衰退、心跳血壓不正常、胸悶、情緒波動、焦慮易怒、睡眠質量差、消化問題、代謝異常和免疫系統疾病等，從頭到腳影響著全身。
針對自然停經且相對健康的中年女性，亞洲學者的研究發現，有近70%的人存在自律神經失調的問題，而這與血脂異常和代謝問題有著密切的關聯。更年期和停經期女性因性荷爾蒙水平下降，造成自律神經失調，使自律神經系統容易處於交感興奮狀態，從而增加心血管疾病和失智症的風險。
眩暈發作時極其不舒服，甚至連站立都困難，且常伴隨噁心和嘔吐。若頻繁發作，將嚴重影響日常生活。那麼，眩暈與女性進入更年期是否有所關聯？答案是肯定的。
良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV）是一種常見的眩暈類型，國內醫學中心的研究分析顯示，其發生率女性高於男性，年長者高於年輕人。研究指出，當女性進入更年期和停經階段，由於體內雌激素水平的劇烈波動，更易出現眩暈症狀，而停經後雌激素水平的降低也被視為眩暈的一大風險因素。值得注意的是，研究還發現，補充雌激素的女性，發生良性陣發性姿勢性眩暈的機率均大幅降低超過90%！
一項針對更年期特別門診就診華人女性的調查顯示，高達40%的女性表示有耳鳴問題！耳鳴專科門診中，部分患者是處於更年期或剛停經的女性，她們因慢性耳鳴而苦惱，睡眠品質亦受影響，經荷爾蒙補充療法治療後，耳鳴和睡眠品質均有顯著改善。
門診中，常有正經歷更年期或已停經的女性出現眼睛不適，如乾澀、痛感、灼熱感、異物刺激感、紅眼、視力模糊和畏光等，這些症狀可能指向乾眼症。乾眼症的發生率隨年齡增加而上升，女性較男性更易受影響，停經後女性更是高危險群，不僅影響日常生活活動，更對整體生活品質造成重大負面影響。
停經後女性的乾眼症發生率高於即將停經的女性，且隨年齡增長，症狀嚴重程度加劇。當眼睛不舒服、畏光或視力受影響，不僅降低工作效率，還可能影響閱讀、使用電腦、做家務、駕駛及社交活動，是中年女性應特別關注的健康問題。
口乾主要由唾液分泌減少引起，在更年期及停經女性中更為常見，雌激素水平下降是重要原因。最近針對華人停經女性的研究顯示，患有口乾症狀的女性，唾液中的雌二醇濃度顯著較低，而接受荷爾蒙補充療法後，唾液中雌二醇濃度顯著增加，口乾症狀亦有顯著改善！
一項針對停經前後華人女性的症狀調查發現，有20%至30%的女性表示有手腳感覺異常、麻木感、皮膚有類似螞蟻爬行的癢感，即蟻走感的症狀，而停經後女性出現抽筋的比例更高達近50%！這些不適絕不能被忽視，否則可能增加患憂鬱的風險。
近期一項針對超過6,000位40至55歲華人中年女性的研究指出，有更年期症狀的女性，罹患憂鬱的風險較高，且症狀越嚴重，風險越高。特別是有感覺異常和蟻走感症狀的女性，患憂鬱的風險是沒有這些症狀者的4倍！
研究顯示，偏頭痛在女性中的發生率高於男性，超過40%的女性終其一生會經歷偏頭痛，男性則少於20%。當女性接近停經，偏頭痛的發生頻率會增加，年輕時生理期前常有偏頭痛的女性，到了更年期症狀可能更加頻繁。
學者認為，這與體內雌激素濃度的急劇下降有關，腦部內雌激素濃度的波動，容易產生隨心跳節奏的搏動性抽痛。若能維持體內雌激素濃度的穩定，則有助於改善偏頭痛。
更年期及停經期間的症狀多變且複雜，對女性造成的影響遠超過生理上的不適，它們影響著女性的生理、心理健康，乃至於社會互動、人際關係和職場表現，呈現全方位的影響。
摘自 吳佳鴻《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵：全面解析更年期症狀、心血管健康、失智症、骨質疏鬆、心理健康、乳癌迷思》／時報出版
首圖：AI生成 數位編輯：林伶潔
熱門商品
