到了40歲這個階段，不論上司、部屬，還是身邊的各種人際關係，生活中的各種邀約都會明顯變多。
行事曆被塞得滿滿的人，應該不在少數。
有些人只要看到行程表空白，就會感到不安。
也有人不管是什麼事，只要把時間排滿，心裡就感到踏實。對於這類型的人，我想提出建議。
不妨嘗試一次，在可能的範圍將行程全部清空。
我自己，會盡量讓行程保持空白，甚至覺得行程當天再決定也無妨。那種感覺就像冒險，反而讓人覺得有趣。
我之所以堅持不把行程排得太滿，其實還有另一個理由。
那就是一旦將時間排得太過緊湊，對自己而言真正重要的事出現時，可能就只能不得不忍痛錯過。
我想先告訴你一個最合理也最有效的方法，讓人生過得更像自己，也更快樂。那就是——
「不必刻意遠離討厭的人，但要增加和喜歡的人相處的時間。」
把原本花在討厭的人身上的實體時間與心理能量，盡可能的轉移到你真正喜歡的人們身上。
久而久之，討厭的人自然就沒有空間再進入你的生活。安排行程時，請試著養成問自己這些問題的習慣：
「這個行程，真的非排不可嗎？」
「會不會只是為了填補自己的寂寞？」
「事後會不會後悔？」
「光是想到這個行程，就讓人感到期待嗎？」
只把時間運用在能毫不猶豫回答「是」的事情上。
當你開始依照自己的心來安排時間，或許周遭會出現這樣的聲音——
「他變了呢。」
「最近變得不太好約了。」
但這時候，你不需要動搖。
交際淡化一點，也沒什麼不好。
邀約變少許多，也沒什麼不對。
沒有必要勉強自己去根本不想去的地方。
如果老是去那些令自己提不起勁的場合，你只會不斷壓抑自己，變成一個為了配合他人而存在的「假面的自己」。
即使來往的人變少了，只要行程保有餘裕，把時間優先留給真正喜歡的人，那樣的生活，反而更令人感到幸福。
不需要把這種生活方式視為自私，無論是在工作方面還是私生活，盡可能地請把自己的直覺，放在第一順位。
摘自 永松茂久《別在40歲就放棄人生：捨棄平庸的中年覺醒，翻轉人生下半場》/楓書坊
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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