父母最好常常帶孩子去戶外跑一跑、動一動，晒了足夠的太陽，再透過運動，就讓血液中的鈣能跑到骨骼內，增強骨骼密度。
人體需要各種各樣的營養素，有些營養素就像好朋友般彼此互相幫忙，產生加成作用，維生素D跟鈣的關係就是一例。
維生素D有助於促進鈣質吸收 先談維生素D好了，維生素D具有幾項生理功能，最主要的功能是可促進腸道內（當食物從十二指腸到空腸）對於鈣的吸收，以及在小腸各處對於磷的吸收，讓血清鈣磷濃度維持...
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