魚丸醫師，本名余琬儒，是一名兒童腸胃科醫師，也是一位四寶媽，目前全職育兒斜槓自媒體工作。
一般父母育兒要照書養，那專業的兒科醫師經常做衛教，育兒應該信手捻來吧？曾經，余琬儒把所學的醫學知識奉為圭臬，卻在生了孩子後，才知道要把教條實作化根本不可能照本宣科，因為面對的就是你無法全盤控制的獨立個體。
「課本上教我們孩子一天奶量喝多少，卻沒有告訴我們，當兩個月、只能喝奶的嬰兒，用『絕食抗議』時要怎麼辦！小孩看我拿奶瓶就哭，好像我是壞巫婆要毒死她，可是嬰兒怎麼能不喝奶啊？」余琬儒說她當時非常的崩潰。但她也慶幸自己是兒科醫師，很快的意識到自己有產後憂鬱傾向，盡快去求援、諮詢，梳理自己的情緒、重新調整成回應式餵食，與家人、孩子磨合、合作。
後來，余琬儒將自己成為媽媽後的血淚寫在個人網站《魚丸醫師的媽媽經》，告訴大家，兒科醫師面對自己的孩子也是從新手村練起的，遇到育兒難題，要懂得尋求正確資訊的幫助；也會有低落情緒，也會感到能力不足；找尋後援、放下標準，不求當完美的媽媽，當愛孩子和孩子一同成長的媽媽就夠好了。
余琬儒從小成績就不錯，家庭並非醫師世家，從有記憶以來，父母雖然忙著做生意，但母親還是會陪伴，只要成績有到，在父母能力範圍內的娛樂（如出遊逛街、偶爾吃大餐、逛夜市的親子時光）也還是沒有少過。「以前的年代，父母的觀念都是，成績好的，一類去當律師、二類當工程師、三類就去當醫生。」她形容媽媽是「介於虎媽與橘貓之間的存在」，雖然管，但沒到嚴格控制的程度。
升上國中後，正逢教育改革推行S型分班，讓她首次體會到制度與現實的衝突。「我還記得我媽叫我入學考不要考太好，」但最終她仍照實力應考，也真的被分進成績落差極大的班級，經歷了與老師、同學價值觀碰撞的痛苦國一生活。「上課年輕老師想用權威壓但當然壓不住，同學老師之間常常劍拔弩張；一學期後真的覺得不適合，就和媽媽討論轉學」
經過抽籤轉入延平中學，余琬儒認為學習氣氛、同儕之間比較合拍，雖然考試壓力有點大，但在和志同道合的好友一起努力，倒也是很珍惜的青春回憶。高中選擇校內直升，她笑說自己沒參加外考，純粹是因為「懶得再考試」。但她也坦言，後來能順利第一屆學測進入長庚大學醫學系的關鍵，是認真、興趣與一點運氣的組合。
進入醫學系後，她觀察到考試強者未必適合當醫生。「我有些同學物理、數學超強，但為了家人的期待讀醫學系，發揮不到強項，念得很痛苦。」相比之下，余琬儒說自己是「差不多小姐」，不追求完美、大剌剌的性格，在醫學系反而成為另類，但這也意外成為她面對人生挫折的重要資產。「我很早就知道，很多事情不需要那麼嚴重看待，90分就90分，錯就錯，下次努力就好。」
余琬儒很小就認為職業不分貴賤，她記得媽媽去市場遇到她的同學在幫忙擺攤，說他是魚販的兒子，她卻語帶崇拜地回應：「對啊，他很厲害啊！」這樣的她，從來不覺得醫師地位很崇高，「我只是運氣好、考上醫學系，也剛好喜歡這個職業，醫生就是一個要承擔生命重量的一份工作，我很謝謝這樣的緣分。」也因此，她常說：「不是成績決定你是誰，而是你用什麼態度過生活。」
余琬儒表示自己很珍惜一路走來的自我天賦，「我是個大E人，話閘子打開就停不下來，在診間我的話都比家長多。我也很喜歡跟自己對話，我做的所有決定，都是先問自己『想不想』，包括選科別。」
當年醫學系大五開始跑實習時，余琬儒一進小兒科就被深深吸引。「我沒有理由地，就是很喜歡小孩，看到他們可愛的模樣，就覺得很有希望。」然而，小兒科並不如她原先想像那樣充滿溫馨。她曾在兒癌病房與ICU見習，看著努力抗病的孩子反覆發作、病情惡化，常常哭到不能自拔，讓她質疑自己是否沒資格當醫生。
幸好，一個老師告訴她：「哭不是懦弱，醫生也是人，要面對的是一個活生生的生命，你會有情緒，代表你很把這個病人當一回事，我們能做的，就是好好陪伴他們走過這段路。」聊起這段回憶，余琬儒不禁哽咽。
余琬儒婚後生了四個孩子，每兩年就生一個，醫院的工作非常忙碌，就在她發現工作與家庭實在難以兼顧時，懷老三時毅然決然辭職，當起全職媽媽。余琬儒自認「職業病」犯，認為自己是兒科醫生，沒理由做不到課本上那些育兒理論。
因為她是兒科醫師，懂得所有的奶量、營養公式、發展指標，卻沒想到在育兒現場節節敗退。余琬儒苦笑說：「當媽媽後我才發現以前跟家長做的那些衛教，都是紙上談兵。」讓她改變育兒觀的轉捩點，是生了老二女兒以後。
余琬儒回憶，老二的成長曲線並不理想，她不惜買來早產兒專用的母奶添加劑，女兒卻總是剩下30c.c.，「那時我經常對她大吼：『你為什麼不喝？剩一點點，趕快喝完！』，結果有一次她不喝就是不喝，手一揮，把玻璃奶瓶撥到地上，破了，我整個情緒大爆炸。從那次之後，只要我拿奶瓶出現，她就哭，把臉撇向另一面喝奶，為了不要看到媽媽。」最終女兒竟然兩個月大就出現厭奶，「沒有嬰兒兩個月在厭奶的，但她用這種方式在跟我Fight（對抗）。」說到心酸處，余琬儒的語速越來越快，強忍著淚水。
「那種感覺其實很受挫，我兒科醫師耶！還進修泌乳顧問！結果我連自己的小孩餵奶也餵不好。」余琬儒語帶哽咽，但她不逞強，認知到自己現況就是卡住，需要求援，去找博仁醫院國際泌乳顧問毛心潔醫師諮詢，解開孩子和她的心結。
毛醫師一下就點出盲點，「學妹，我覺得妳跟妳的孩子好像不太熟。」余琬儒當場淚崩。哭一哭好像就壓力釋放了。「沒有規定兒科醫師帶小孩就應該怎樣、沒有規定泌乳顧問就一定要親餵小孩，沒有人可以定義怎樣是最好，重點是回應孩子、觀察孩子、依照寶寶需求餵奶。」毛醫師向她解釋。
幸好余琬儒有意識到自己狀態不好，可能生病了，開始積極求助、做諮商，慢慢的放下對完美的執著。她說：「你不能妄想全權掌控另一個生命，這樣只會把自己累垮，也會把親子關係搞砸。」 （相關閱讀：常覺得自己是失格的媽媽？心理師許妮婷：妳要愛自己，才有能量給孩子最適當的愛）
到現在養育了四個孩子，最大的已經國小高年級，最小的還在讀幼兒園，余琬儒深深體悟到，「不要當一個雪恥型的父母，覺得孩子應該比我們更好，而硬塞我們認為對孩子好的東西，養孩子不是圓自己夢的KPI。」
她直言，自己並不催生：「我生四個，不代表我覺得每個人都該生。我很快樂，但那是我願意承擔的結果。如果你只是想靠孩子來證明什麼、完成什麼夢，那真的會很痛苦。」
育兒，是一場內在修煉。「當你穩了，孩子才會穩。不是孩子在挑戰你，是你要先照顧好你自己。」余琬儒如是說。
對余琬儒來說，成為母親後最重要的功課不是追求完美，而是學會放過自己。她提到，媽媽不可能是萬能的，「你今天沒有洗衣服，也不代表你是一個不好的媽媽。」這句話出自她近期閱讀的日本漫畫《最好的自律是言傳身教》，作者也提到：「當你開始懷疑自己是不是不適合當媽媽，通常只是你太累了，先去睡覺吧！」這份提醒讓余琬儒明白，當我們的量能耗盡，第一步不是檢討自己，而是先照顧好自己的身心狀態。
這讓余琬儒回憶到，小時候母親雖然嚴厲，但從不剝奪她發展興趣的空間，畫畫、鋼琴、看漫畫，甚至看cosplay表演，這些興趣都成為她日後育兒路上的情緒出口。
余琬儒提到，曾因忙昏頭，忘記接孩子放學，老師打來提醒才急忙趕往，當下自責不已，孩子卻反過來安慰她。「媽媽真的不是超人，也不需要是。」後來她找到折衷方法，像現在正逢暑假，營隊接送時間不同，她就製作自己的暑假時程表。
因此，她強調每個媽媽都該擁有能紓壓的興趣，不是單純地無意識滑手機，而是真正能和自己對話、放鬆的出口。余琬儒現在靠閱讀、看動畫、吃美食、運動舒壓，累了就去睡覺，也會接受心理諮商。
余琬儒也提醒新手媽媽，不要把自己困在家中與焦慮裡，走出去、尋找舒服的媽媽團體，放下標準、保持彈性。她始終相信，育兒是家庭的合作，唯有互相支持、尊重、放下比較，才能真正走得長久。
*首圖圖說：右圖為余琬儒(中)揹著三寶受邀參加母乳聯合學會演講，與博仁綜合醫院兒科主任毛心潔醫師(左1)、臺中榮民總醫院兒童醫學中心陳昭惠醫師(左2)、青年診所楊靖瑩醫師(右1)合影
照片提供：余琬儒醫師
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