有一回去某地旅遊，進入旅館房間不久，門鈴響了，我去開門，門外站著一個陌生的胖婦人。在我什麼都還來不及詢問的時候，婦人已經像卡車一樣地衝了進來，大聲嚷道：
「借我看一下。」
她就這麼大搖大擺地兀自走到窗前觀望了一番，然後雙手抱胸點頭微笑，臉上帶著鄙夷的表情自言自語：
「看起來不怎麼樣，跟我們那間也沒有差很多，所以我就說嘛，真的不需要多加錢住高樓層啦。」 說完她就扭身走了。
從頭到尾，我都來不及有任何反應，直到門在她身後砰然關上之後，我才驚訝地想，剛才是怎麼回事啊？回過神之後，我拿出隨身噴霧四處噴灑，讓香氣去淨化磁場，消除這位不速之客留下的負能量。
沒必要承受對方的無理或惡氣
後來每當遇到無禮的人，我就會再次想起這個婦人衝進房間的場景，同時也再次驚嘆地心想，她的出現真的充滿了象徵啊！
可不是嗎？那些無禮的人也就像這個婦人一樣，總是莫名其妙地闖入你的空間，留下莫名其妙的惡意，然後一走了之。
好比說，社交網站。
有一些人，只在臉書相會，在現實人生中並無往來，卻會因為不同意你的看法，在你的貼文下方留下充滿挑釁意味的留言。
公眾平臺本是各抒己見，表達自己的同時也必須尊重對方，若是覺得別人發言不合己意，視而不見地路過就好，或是禮貌且理性地提出自己的見解也很好，但是那種留言總是帶著情緒要去駁倒別人。
我從來都不明白那種挑釁是什麼心態，其實也不必明白，總之無須耗費能量去回應，默默解除朋友關係就是了。
沒有必要再多言說服對方同意我的看法，這不過只是一篇臉書貼文，對同樣的一件事每個人本來就各有觀感，誰也無須說服誰。但我沒必要承受對方的惡聲惡氣，為了別給對方再次挑釁的機會，所以必須截斷可能的聯繫。
就像不需要留下讓自己不舒服的衣服，也不需要留下讓自己不舒服的人際關係，何況還是在真實生活裡根本沒有關係的關係。
不接受，便能保持內在的平靜
只要不打開那些社交網站，就可以關掉所有網路上的往來，但生活裡不管再怎麼把人際網路減到最低，難免還是會遇到沒禮貌的人。
面對莫名的惡意，如果可能會造成實質的損傷，那麼一定要據理力爭，捍衛自己的立場，以免對方得寸進尺，給自己帶來後患；但是，如果只是意氣之爭，不去回應對方，不讓自己因為一來一往而繼續糾結不休，才能截斷對方帶來的負能量。
關於這一點，佛陀在兩千五百年前就已經說過了。
那時佛陀在一個村莊裡說法，一個無禮的男子來到佛陀面前，故意用惡毒的語言侮辱他。
佛陀並沒有對這個男子的侮辱作出任何反應，只是面帶微笑，保持著一貫的平靜。
男子叫囂了一番，終於因為得不到回應而訕訕地偃兵息鼓，佛陀才緩緩地開口問他：「如果有人送你一個包裹，但你不接受，那麼這個包裹屬於誰？」
男子用嗤之以鼻的口氣回應：「笨蛋！當然是屬於送禮的人。」
佛陀微笑著說：「你剛才用言語侮辱我，但我並不接受，因此這些侮辱仍然屬於你。」
這個無禮的男子對平靜的佛陀毫髮無傷，所以自始至終，他的叫罵只是讓自己的心裡充滿了憤怒和仇恨而已。
佛陀對惡言惡語的不起反應是一個覺者的示範，外界的惡意只有在我們接受時才會對自己造成影響，若是不接受也不反應，便能保持內在的平靜與安寧。
無法控制他人，但能保護自己的心
生活中難免會遇到各種狀況，我們無法控制外界的環境和他人，但可以學會管理自己的內心。
不反應，才不會沒完沒了。
不反應，才不會與對方的能量糾纏。
不反應，才不會與對方負面的心念連接。
不反應，才能止於當止，才能截斷雙向的互動。
不反應，不被對方影響，就什麼事都沒有了，當下雲淡風輕。
何必讓那些不重要的人事物來占據自己的時間和心念呢？不值得讓他們與它們把自己的情緒拖垮。
一顆石子扔進池塘雖然會引發漣漪，但一段時間之後就復歸平靜。外界的人事物雖然會引發我們內在的波動，然而只要靜靜看著自己，不去回應對方，波動就會漸漸平息。
二十多歲的時候，我曾經在某女性雜誌當過人物專訪的記者，採訪過許多具有代表性的當代女性，其中有一位是新聞主播，當時她正經歷著高知名度與高競爭性所帶來的流言蜚語，我問她人生座右銘是什麼？她先是深吸了一口氣，然後慢慢地、一個字一個字地說：不，動，如，山。
她說話時端凝的語氣與表情，讓我至今依然印象深刻。
不動如山，當時對這句話其實沒有太多體會，如今才明白了這句話的深意。
人生的種種考驗太多了，時時刻刻都可能面臨許多意想不到的狀況，如果自己的心不能像是山一樣穩定不動，那必然很容易就因為外界的起伏變化而上上下下。
穩住自己的心。沒有你的允許，任何人任何事都傷害不了你。
只有自己覺得被傷害，傷害才會成立。心若是夠強大，那些外界的惡意也不過是被風吹落的枯葉，不必拾起，無須在意。
不反應，也許是最好的反應
不需要為了別人的情緒而讓自己心神不寧，不需要把別人的課題變成自己的問題。
生活裡有太多人就像那位不請自來的胖婦人，以前與自己毫無關係，以後也不會有交集，所以當下無論發生了什麼，都只是一個不必收下的包裹，只是一片隨風遠去的枯葉。
人的痛苦往往來自於對外界的反應，但事件本身是中性的，真正導致我們感到痛苦的，是我們對這些事件所做出的解讀，以及隨著解讀而來的情緒。
身而為人，我覺得應該培養一種能力，一種「把自己的情緒從別人的言語與行為之中分解開來」的能力，這同時也是放過自己的能力，還是隨時都可以讓發生的事情過去的能力。
有了這樣的能力，就能在每一個當下斷絕惱人的感受，無論在何時何地都能回到氣定神閒的自己。
摘自 彭樹君 《終於來到懶得自尋煩惱的時候》／皇冠
圖片來源：Unspalsh 數位編輯：王信惠
熱門商品
