家有挑食寶？小心錯過孩子的成長關鍵期！為孩子補充營養該怎麼做？兩大重點家長要注意！

你家也有挑食寶嗎？孩子每天吃飯就像上談判桌一樣，請孩子多吃一口、拜託爸媽少給兩匙，你來我往僵持不下，用餐氣氛凝重，餐餐都是低氣壓。根據研究調查，偏挑食的孩子有85%可能食慾不佳 ²，更有可能出現活力較差 ²，時常覺得懶洋洋、容易累的情況，最讓爸媽擔心的是，偏挑食容易營養攝取不足或不均衡，且大於2倍風險可能成長不理想 ³，導致偏小隻，甚至影響發育潛能！


▲研究調查指出，偏挑食的孩子有85%可能食慾不佳 ²，更有可能出現活力較差 ²，大於2倍風險可能成長不理想 ³

事關孩子的成長，爸媽要積極應對。正值成長關鍵期的孩子，營養要充足。孩子偏挑食、食量又不大，如何聰明吃、精準補充營養，就是門大學問！建議爸媽要從兩大重點著手：

重點1：補充均衡營養是重要的第一步

家長要幫孩子補充均衡的營養，並選擇真正適合孩子的營養成份，如成長必需的維生素及礦物質及鋅、鐵、優質蛋白質（酪蛋白、大豆蛋白、牛奶蛋白）、鈣、維生素D3、益生菌、膳食纖維等，選擇正確的營養素，是關鍵的第一步。

其中除了蛋白質可以幫助長肌肉，精胺酸及維生素K2更可以促進骨骼生長。而膳食纖維則可以維持消化道機能、幫助排便順暢。

重點2：幫助營養吸收是關鍵因素

要解決孩子營養攝取不足的問題，除了補充均衡營養外，更重要的是，要選擇能幫助成長營養素被吸收的成份，才能真正有助孩子們生長發育。其中，CPPs (Casein Phosphopeptides，酪蛋白磷酸胜肽 ¹)可以幫助攜帶支持成長的關鍵營養素，如鈣、鐵、鋅等，被快速消化及吸收 ⁴。


▲孩子偏挑食，該如何聰明吃、精準補充營養素，建議爸媽從補充均衡營養、幫助關鍵營養素被吸收兩大重點著手，也可適時選擇營養補充品，為孩子補足成長關鍵其所需營養。
 

適時選擇營養補充品，吃飯不再追著孩子跑

家長可以在全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子等六大類食物中，精選孩子愛吃又有營養的餐點。但對於食慾不振、三口組的偏挑食孩子來說，日常飲食中所攝取的營養素可能不夠，因此適時提供額外的營養補充品就相當重要。

市面上有許多提供給成長中孩童的營養補充品，如「小安素」針對1-10歲孩童設計，以超過30年的科學研究為基礎，配方設計提供32種必需營養，其中CPPs、精胺酸及維生素K2為三大成長關鍵要素有效幫助偏挑食或因多種狀況而食慾不佳的孩童，補充均衡完整營養，支持孩子健康成長與發育。

▲小安素全新有感升級，提供偏挑食兒童成長三大關鍵要素CPPs、精胺酸、維生素K2。

此外，小安素有沖泡式的粉狀包裝與即飲兩種包裝，像喝牛奶一樣方便，孩子接受度也高。每天喝兩杯，幫孩子完整補充均衡營養素，減輕爸媽的餵食壓力。且經國際臨床醫學證實，2週成長開始有感 ⁵，8週看見加速度 ⁶，是成長中的孩童的一大福音！


免費申請試用：亞培 小安素 | 免費索取試用 (abbott-nutrition.com.tw)
1. 源自於酪蛋白水解物
2. Lin CC, et al. Pediatr Neonatol. 2018;59(5):507-514
3. Chao HC. Front Pediatr. 2018;6:22
4. J Nutr Biochem. 2014 May;25(5):503-14.
5. Ghosh AK, et al. J Int Med Res. 2018;46(6):2186-2201，從該研究發現飲用小安素搭配飲食諮詢之2-6歲營養風險兒童與僅接受飲食諮詢的對照組在10天後成長存在顯著差異。
6. J Hum Nutr Diet. 2015 Dec;28(6):623-35，從該研究發現連續飲用小安素8週後成長曲線有進步，支持孩子成長加速度！孩童的成長期營養很重要，每個孩子成長速度皆有不同，因人而異。

TW.2024.53660.PDS.1