在2017年我開始寫親子教養專欄時，那時哥哥是小六的學生，弟弟是小四的學生。哥哥從小五開啟出現情緒上的青春期狀態，我跟他已經磨合快兩年了！如果你問我教養什麼最難？那時我會說：「放手最難」。
進入青春期的孩子急於想要展現自己、認識自己、探索自己，如果我們還是像他們幼小時小心翼翼的呵護，那會被孩子當成限制與控制。但父母卻又很難放下擔憂的心吧？所以放手不容易。
現在哥哥是要升台大二年級的學生，弟弟要升高三了！！父母要放手真的很難，需要學習與練習，但我卻覺得「愛孩子本來的樣子」比放手更難。
當父母面對孩子時，心中很難不出現各式各樣的念頭、想法，甚至是期待吧？如果孩子的表現符合我們的期待時，我們往往會很開心。但如果和期待背道而馳時，有多少父母可以接納自己的失落？接納孩子展現的樣子呢？
回首我在陪著孩子長大的過程中，透過覺察，我無數次改變自己想控制孩子的想法，要尊重孩子是單一獨立的個人，要接納孩子和我不一樣，甚至是不同性別的差異，其實真的是好大好大的挑戰與考驗。
當他們在上幼兒園時，開始出現衣著的喜好，想穿那個不想穿這個，雖然搭配起來不一定最舒適好看，我常常會告訴自己「忍一下」，讓孩子學習選擇穿搭也是讓孩子學習管理與照顧自己的身心，孩子正在學習當自己的主人，不是嗎？
當他們有自己的個性出現，不管是急躁，是溫和，或是慢吞吞，我會告訴自己「停一下」，當我帶著評價的心去看待他們的個性時，這是我們以自己的個性來做的比較。面對孩子，我們應該接納而不是用比較的評價去說孩子不好，在真的接納孩子的個性之後，我們還是可以提供協助的。
在孩子越來越會說話與表達自己意見的時候，其實很多都和我們的想法或作法會不一樣吧？我會選擇「等一下」，先聽孩子說。讓孩子學習整理自己的思緒並且有機會完整的表達出來，是很重要的成長過程，父母如果沒有引導與等待孩子做表達，孩子也失去認識與表達自己的學習與練習
在無數個「忍一下」、「停一下」、「等一下」之間慢慢的學習與練習，孩子長出了他蘊藏的樣子。
前一陣子我去上正念的課程，跟大家一起感受「正念減壓」創始人喬•卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士，為正念下的定義：
「正念是時時刻刻非評價的覺察，需要刻意練習（moment-to-moment non-judging awareness, practice on purpose）。」
這個非評價的覺察，真的很不容易，特別是面對比我們小二三十歲的孩子時，我們出於想保護或想教導的心，太容易就對孩子評價，而無法接納孩子原本的樣子吧？(相關閱讀：呂秋遠》中學時代的我，也曾因為達不到父親高標準的要求，而變得沒有自信、沒有勇氣面對未來)
「孩子是種子，請協助他長成自己的樣子」是我跟哥哥合寫的《家有中學生的解憂之書》中的一篇文章，但卻是這十幾年來常常要提醒自己覺察，提醒自己不要想控制孩子的不斷練習與學習。
每個孩子都有先天不一樣的氣質與特性，但我們卻要生活在一起，除了彼此忍受，其實更好的就是相互理解、包容與接納。
接納孩子，並不是由著孩子自己發展，因為孩子不只需要物質的供養，還需要心靈與精神層次的涵養與提升。
在協助孩子融入社會社會化的過程中，我們是要讓孩子認識他自己，接納與喜歡他自己，同時注意到世界還有無數個其他的人事物，大家要一起共存在這個世界上，都有付出自己的努力，要時時刻刻非評價的覺察。
接納與非評價真的很難，我也還在不斷的練習中，我們一起努力吧！
作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。
尚瑞君新書：《家有中學生的解憂之書：在教養與升學之路，讓親子作家╳台大優等生一起成為青少年的陪跑員【特別收錄：高中五大科的學霸學習法】》/臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》
Photo：shutterstock 數位編輯：黃晨宇
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