Podcast EP28 努力成為一名理想母親，讓妳很累嗎？別以母愛為名，傷害自己 ft.許妮婷

本集節目重點：

1. 母愛就像膠水，太多太少都不好

2. 23歲成為媽媽，育兒之路充滿挑戰

3. 全職照顧高敏小女兒，幾乎陷入憂鬱

4. 覺察情緒，才能拆解育兒焦慮

5. 愛自己是當媽媽的第一課

做媽媽，無比幸福，卻也艱難，心頭總有千斤重擔，似乎就是得扛。

多數人，扛著了，卻仍懷疑自己做得不好，或得面臨他人的指手畫腳，挫敗、自責、愧疚、被罪惡感啃食…「這太尋常了，當妳想吶喊，當妳陷入『我很差勁』的暗黑漩渦時，先記得，其實大家都會這樣，就連心理師也會。」許妮婷說。(相關閱讀：當媽媽，肯定和尊重自己很重要。丁寧：媽媽是人不是神，完整而不需完美)

許妮婷，是心理師，是親職作家，是兩個女兒的媽媽。結合理論與實務，關於教養，她幾乎無所不能談，但無論聊什麼主題，到頭來，她總不忘提醒大家，媽媽啊，要愛自己。