剛開學不久，孩子是興沖沖的去上學？還是開始出現身心不適而厭學，拒學呢？
記得大概在十年前，有一次一群志工朋友在聊天。其中孩子剛上國中的A說：「我兒子在學校好像被排擠，他說班上有一群人好像不太喜歡他，讓他覺得有點難過。」
B說：「你兒子是不是覺得大家都應該喜歡他？覺得要像小學同學一樣相親相愛？」
A說：「對耶！我兒子就是這樣說，他覺得國中和國小的同學，感覺怎麼差那麼多！」
C說：「其實這很正常，孩子到了國中，喜好開始變得明顯，妳要跟妳兒子說，不需要大家都喜歡你，甚至越多人喜歡你，就越會出現不喜歡你的人。因為在國中時期，有些人特別討厭受人矚目的人。」
A說：「原來是這樣！為了這件事，我還問他要不要找輔導老師談一談，還是要不要我去找老師談一談。我兒子說他才不要找輔導老師談，這樣會被同學貼上『他有問題』的標籤。他更叫我不可以去找老師談，這樣同學會說他是『媽寶』。讓我覺得好苦惱！」
B說：「妳不要太擔心啦！妳只要多跟兒子對談，讓他的心事有發洩的管道，他肯說出來就好了！」
那時，我的兩個兒子還只是小學和幼兒園的學生，我默默吸收著前輩們的觀點與分析，同時也思考如果相同的問題發生在自己孩子身上時，可以處理的方法和面對的心態。
當時的談話，有兩個訊息在我心中埋下了疑惑的種子。
訊息一是：孩子會想要大家都喜歡他，這是一種自我鞭策與期許，但這是追求完美的偏誤。我們該如何教孩子學著自我悅納與自我關懷，不要只想要追求表面的完美，而不能接受失敗或殘缺呢？
訊息二是：孩子很怕「被輔導」，那是一種被貼標籤的感覺，覺得自己「有問題」。當身體不舒服的時候，我們都知道要去看醫生，要找原因才能對症治療。但是當心理卡住時，這也是一種不舒服的感覺，為何我們卻不敢求助呢？
台灣的孩子很幸福同時也很辛苦，幸福的是我們用國家的整體資源來達到12年國教，希望每個孩子在成為公民前都有充分教育和探索與發展的機會，但當孩子一旦進入中學時期，往往就被升學的洪流掩沒。諸如孩子停止了才藝的學習轉而補更多學科的習；家庭停止了出遊只希望給孩子更多讀書的時間，但孩子臉上的笑容漸漸被深鎖的眉頭取代，甚至有些孩子出現身心不適，開始厭學、拒學的狀態。(相關閱讀：比學業還重要，社交情緒才是孩子能否幸福的關鍵！5方法教孩子學會情緒管理，更懂得如何與他人相處)
當孩子累的時候，當孩子心理卡住的時候，他們可以找一個人安心的傾吐自己的心事，接納自己的不完美嗎？
為促進年輕族群心理健康，協助調適心理壓力與負面情緒，衛福部於一一二年八月一日至一一三年七月三十一日，補助十五至三十歲的年輕族群，每人可以進行三次心理諮商。這個政策一公布，聽說目前部分縣市預約踴躍。大家開始重視心理健康，是一個好現象。
此外，父母也可以透過閱讀學習，因為在別人分享的故事或知識中，可以得到很多啟發與療癒，這些也都是我們能幫助孩子或自己自我關懷與鞭策自己的方法。
如果孩子真的出現狀況時，千萬不要讓孩子一人孤單的面對，因為家庭是影響孩子最多的環境，父母學習做些必要的改變和調整，才能真的幫忙孩子從卡住的地方掙脫出來。更多細節請參閱新書《家有中學生的解憂之書》。
作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。
尚瑞君新書：《家有中學生的解憂之書：在教養與升學之路，讓親子作家╳台大優等生一起成為青少年的陪跑員【特別收錄：高中五大科的學霸學習法】》/臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》
Photo By：photo-ac 數位編輯：黃晨宇
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