就是靜不下來好好吃飯 關心的話不要反著說， 每一次的情緒失控，都將在記憶裡留存很久
「反正我就是改不了了！」這是小建最常說的話。
小建，幼兒園大班男生，個性敏感，聰明，好勝，追求完美，不喜歡被糾正，好奇心強，口語表達佳，情緒起伏大。
因為他的好勝，和他互動時得要嘗試多種不同的方法，才能在他需要幫忙時不著痕跡地進行「部分指導」，直接的指導或糾正常常會打擊他的自信。 小建喜歡研究動植物、昆蟲和恐龍，常會隨著最近在讀的書籍內容，幻想自己是哪種動物或昆蟲，而且還會指定爸媽或是我陪著玩角色扮演。只不過即使是遊戲，他也要扮演「最強」的那個角色。
他說：「我不喜歡輸的感覺！」
媽媽說，小建在幼兒園時，常常在該吃飯的時間不吃飯，要找老師陪，不僅老師很困擾，其他同學也會笑他是小嬰兒，吃飯還要人陪、要人餵。這些嘲笑很容易激起他的情緒，使得他在校的人際關係常陷入緊張。夫妻倆都傷透腦筋，問我可以怎麼處理。
某個週末，遊戲治療結束，小建和媽媽準備離開時，我看到媽媽愁眉苦臉的，她說小建的體重一直沒有進展，吃飯慢吞吞又吃得少，老師前幾天又抱怨了他在幼兒園的用餐狀況，讓她十分苦惱。
我無意間看到媽媽提袋裡的午餐，靈機一動，徵得媽媽的同意，用十分鐘和小建玩了一個角色扮演遊戲，是恐龍在尋找食物。
我：「吼──我是（恐龍）媽媽，這是我今天帶回來的獵物（食物）。」（情境帶入。）
小建：「不要！我不要吃！我現在一口都吃不下！」
我：「那你覺得你要吃幾口，才能讓自己像真正的大恐龍一樣強壯呢？」（我沒有在他要吃或不吃的點上糾結，而是直接提問。）
小建：「吼──我覺得我可以再吃二十口，因為我是翼手龍（動手拿食物吃）。」 小建平常一頓飯要吃上一小時是常態，吃一口，玩一下，讓爸媽很傷腦筋，幼兒園老師也常針對這點抱怨。我投其所好，用角色扮演的方式和他互動，不打不罵，他少說可以多吃十口，遠遠超過媽媽的規定，而且還是自己心甘情願的。但我仍不免想著，幼兒園老師哪有時間這樣陪吃？或許可以在家裡先試試看，至少有個好的開始也不錯！
某天，小建在治療課時不知道想到什麼，突然停下手邊的動作說：「我就是改不了啦！」然後突然大哭。我問他怎麼了？為什麼這樣說？他擤擤鼻涕，支支吾吾。我東拼西湊，才得知他在家裡吃飯慢又不專心，爬上爬下，一頓飯吃了一、兩個小時還吃不完，讓家人感到很疲累。所以，他對吃飯時間的到來經常感到焦慮，因為那意謂著又要挨罵了。
我鼓勵小建：「沒關係，慢慢來，每次多吃個幾口，你還是可以從恐龍baby變成大恐龍的。」
他眼眶一紅，說：「我就是這樣啦，我改不了了。」然後轉過身不看我。看著他的肩膀在抖動，我猜他在哭。
小建是個診斷有「注意力不足過動症」（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）的孩子，專注力不足，易受外界刺激而分心，活動量偏高，很難乖乖坐好。所以要他乖乖坐著吃飯，簡直就是個難題。用打罵方式逼他吃飯，短時間內或許他會因為害怕被打罵而有改善，但長期來看，卻讓吃飯時光變得難熬。久而久之，吃飯這件事總是與負面經驗或情緒連結，讓他想到吃飯就討厭。(相關閱讀：帶過動兒非常需要高度智慧與情緒控制力，家長要了解他們的思考邏輯和處理問題的方式，才能真正幫到他們)
於是我用圖卡和他討論，「他」這隻恐龍喜歡吃什麼食物？食物得要長成什麼樣子他會覺得好吃？小建很愉快地選擇了食物圖卡，並且描述他看過的且喜歡吃的東西，媽媽在一旁頻做記錄。其實，如果家長不嫌麻煩，願意在菜色上做點變化，點綴一些巧思，或和孩子一起做簡單造型便當，效果可能不錯。
坊間有很多食譜或器具，可以讓菜色變得可愛有造型，不但能夠吸引孩子的注意力、增加用餐樂趣，還能讓他們多吃幾口。我和小建媽媽討論可以考慮少量多餐，過程中也讓小建參與我們的對話，並提供意見，畢竟他是當事人。
小建說飯太多吃不完，就會想要玩。所以，後來折衷成在家時的飯量由小建決定並自己添飯；而在幼兒園吃飯時，則請媽媽先和老師溝通好飯量，一方面讓老師好做事，另一方面也讓小建能吃完為主，慢慢增加信心。
小建對恐龍的特殊興趣是可以著力的點，家長用引導的方式，其效果勝過言語刺激，也比較不會對孩子的心理造成傷害。大人一時的氣話，孩子往往會記住很久，甚至陷入自暴自棄的狀態。這點從小建身上看得很清楚。
語言暴力，是撕裂親子關係的殺手。關心的話不要反著說，每一次的情緒失控，都將在記憶裡留存很久。
善用孩子本身的優點或特質，可以讓我們在和他互動時事半功倍，少了點負面情緒，卻多了些美好回憶。
【陪伴技巧指引】
*年紀小的孩子專注力維持的時間本來就不長，所以父母或師長在活動或靜態任務的時間安排，需要依年齡或孩子的特質做調整，以免讓彼此都挫折。
*孩子的情緒性語言是有意義的。試著保持警覺，並引導多說一點，以了解孩子受挫的原因。切忌用大人的眼光，先入為主地認定是孩子的問題。
*讚美不要太空泛，盡可能給予具體而符合實際情境的讚美，讓孩子了解自己是因為什麼好行為而得到肯定，進而增加好行為出現的頻率。
*幼兒若較敏感易受挫，可透過玩偶的角色扮演或繪本運用，以各種方式、型態進行事件和情緒的討論，但不要將重點放在檢討行為或進行道德批判。
摘自 李郁琳《練習不孤單：臨床心理師教你5個陪伴元素，讓低潮時刻產生安定力量》/ 遠流
圖片來源：photoAC 數位編輯：艾瑞卡
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