籌備長達10年的新課綱已上路半年多，家長之間仍存在集體焦慮；大學的多元入學、高中職的學習歷程，讓很多人大歎「霧煞煞」，同時也凸顯一個核心課題：小孩希望自己將來可以學什麼及做什麼？對自己的生涯規劃到底掌握多少？
有些孩子知道自己要什麼。一位朋友的女兒申請大學入學，第一志願是台大森林系，後來以第一順位正式錄取。除了學測成績符合申請門檻外，她從小就讀陽明山上生態資源豐富的小學、參加親子環境教育團體的成長歷程，默默在心中埋下種子，至今算是開花結果。
有些孩子則不是。面對大學科系的選擇，更多小孩的回答也許是「不知道」、「都可以」或「考完試再說」。看考試分數做選擇，很務實，但也多少意味著目標的不明確。因為生涯規劃不是從天而降的決定，需要從小開始探索、累積。
生涯新定義，融入「自我概念」發展
1970年代以前，生涯的概念與工作或職業選擇有關，通常指的是一連串的工作歷程。後來美國知名生涯發展學者舒伯（Donald E. Super）提出新的定義，生涯開始融入「自我概念」（Self-Concept）的發展，不但涉及職業，還與學習經驗、成長過程、角色轉換及環境變化有關。
台灣師範大學教育心理與輔導學系教授田秀蘭表示，「生涯，可以是狹隘的職涯、志業，可以是廣義的生活、生命。」該系助理教授張雨霖也指出，「生涯其實是寫自己的故事，終點不是找到工作，而是讓人生幸福，有工作只是條件之一。」
父母如何陪小孩做生涯規劃？《未來Family》採訪多位學者和老師，並統整舒伯等生涯專家的觀點，歸納出以下一定要知道的5件事：
1. 生涯模式愈來愈多元
張雨霖談到，早年生涯輔導的概念是銜接學習與工作，什麼「料」就進什麼地方，例如頭腦簡單、四肢發達的做粗工，擅長算術的做會計；但現在社會有愈來愈多元的可能性，對於工作的想像應該要有所翻轉，台灣最需要的其實是創業精神。
對未來可以有更多想像的可能性，張雨霖指出：「鼓勵小孩勇於探索，可以包含兩個層次的意義：第一是有一百種職業可供選擇，不知要選哪一種，多去接觸了解；第二是不受限於一百種職業的選項，開創出第101種工作。」
宜蘭縣人文國民中小學教師樊琦補充，年輕人放棄高薪回鄉服務、畫LINE貼圖、寫APP，或展開多專長的斜槓生活，譬如心理師兼烘焙師等，都是多元生涯模式的例子。
樊琦指出：「新世代的價值體系在改變的過程中，有愈來愈多的人選擇做自己，舊世代該如何迎上新世代的思考？」這一點，父母需要好好想一想。
2. 生涯發展是一個歷程
舒伯認為，生涯發展是一個歷程。他根據不同的年齡層，將生涯發展分為成長、探索、建立、維持及衰退五個階段；每個人在同一時期、不同的人生舞台，扮演不同的身分角色，包括兒童、學生、休閒者、公民、工作者、父母、退休者等，這就是廣為人知的「生涯彩虹圖」（Life Career Rainbow）。
舉例來說，14歲以前的成長階段，最重要的任務是發展「自我概念」及對工作的態度與需求；15~24歲的探索階段，則是透過上課、興趣嗜好及各種工作經驗，發展工作基本技能。
田秀蘭指出，美國德拉瓦大學教育心理學榮譽教授葛佛森（Linda Gottfredson）也認同「自我概念」的重要性，並提出「設限」和「妥協」的觀念來說明個人對職業目標的選定，其中性別角色、社會價值等傾向是重要的影響因素。
3. 生涯探索無所不在
很多華人父母仍延續「抓周」的傳統習俗，雖然沒什麼科學根據，卻是小孩生平第一次充滿趣味的「職業探索」。
如果父母願意在日常生活中細心觀察小孩喜歡做什麼、什麼學得快，就能發掘他們的興趣和性向。例如小孩有空時會做什麼活動、在幼兒園常去哪些學習區、在小學和中學參加哪些社團及才藝活動。有的孩子從小口才好，愛跟人互動；有的孩子數感敏銳，領到多少壓歲錢一清二楚；有的小孩對於動植物的觀察及分辨能力十分突出，代表具有相關的學習潛力。
從幼兒園、國小、國中到高中職，對於學校的選擇，也是生涯規劃的一大環節。「學校要落實生涯教育，首先要做的是正常化教學，同時提供多元活動，這樣孩子才會有探索的機會，」張雨霖說。
4. 營造環境並適時放手
張雨霖也不諱言，學校課程並無法讓小孩做全面的探索，有賴父母提供資源、營造環境，讓孩子利用休閒時間做更多元的探索。
「孩子在國、高中階段會進行興趣測驗、性向測驗，有時在某個領域的分數較低，可能是沒接觸過，較缺乏生活經驗。」
「家長在心態上，最重要的是放手，」張雨霖強調，父母應拿掉全知全能的角色，多跟孩子進行對話、討論，鼓勵孩子勇於嘗試、不害怕失敗，因為「每一次失敗都是下一次成長的契機」。
田秀蘭建議父母，「給小孩多一點空間」是一大原則，多傾聽、了解及鼓勵。舉例來說，即使孩子的楷模角色是影星也無妨，可以跟孩子討論喜歡偶像的哪些地方，譬如熱情、真誠、創造力，看出小孩投射出的正向特質，而不是只停留在瘋狂的追星。
5. 掌握「生涯的金三角」
美國伊利諾大學教授史溫（Swain）曾針對生涯規劃，提出著名的金三角圖形，涵蓋了「自我認識」、「社會與環境的關係」及「教育與職業的資訊」三大面向。
「自我認識」包含個人的興趣、性向與價值觀等；「社會與環境的關係」指的是家庭、學校的重要他人影響，以及工作、社會等發展趨勢；「教育與職業的資訊」則是指各種生涯選項的了解與資訊蒐集。
樊琦談到，孩子在不同階段產生生涯困難的原因，可能是一個習慣、態度或不良學習、沒辦法全心投入、缺乏創新求變的動機、人際不佳、知識或技能不足等，這些都是學習過程很重要的內涵，也是父母陪伴孩子做生涯發展時需要關注的面向。
「如果父母發現孩子很固著、完全不願求新求變、人際關係不好、尚未養成良好的學習態度和習慣等，需要傾聽和理解，並給予適時協助，」樊琦說。
張雨霖強調，未來充滿不確定感，父母對孩子要有信心，也要開放接觸新的資訊，陪孩子一起思考如何因應社會的變化。
14歲以後，更清楚了解自我傾向
談到葛佛森的生涯發展觀點，台師大心輔系教授田秀蘭指出，小孩對於未來的想像原本海闊天空，隨著年齡增長而懂得設限和妥協，主要分為下列幾個時期：
1. 3~5歲這時期的小孩重視權力，覺得大人很有Power，渴望將來可以當警察、醫生、律師甚至總統……。
2. 6~8歲小孩性別傾向比較明顯，感受到男生或女生適合不同的職業。不過，性別傾向不是二分法，建議多開放、給予選擇。
3. 9~13歲對工作的偏好容易受社會價值的影響，會想找較有聲望、薪水較高的工作。
4. 14歲（國二、三）以後能發展出較多對自己的認識，較會考量自己的個性、興趣、能力、適合的職業、優勢及侷限，到高中可能看得更深入細膩。
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