「等待幸福」症候群 文 / 艾蜜莉．芙萊契
多數人不知道自己罹患了「等待幸福」症候群，即便症狀很明顯：
你願意忍受現在悲慘的生活，因為你相信未來會更好。
你死守著現在的生活方式。
你發現自己一直在期待你缺少的事物，而不會感激你已擁有的事物。
「等待幸福」症候群會消耗你的精神與體力，因為這讓你願意在當下受委曲，希望替自己開創更好的未來，而不是在逆境中茁壯。這種心態讓你失去了在此時此地就體驗極樂的機會。
我們有時把奉獻和委曲混淆了。為崇高的使命奉獻，是美好的；逼自己悲慘地接受現況，只希望未來發展能如意，就不好了。今日社會的標準心態，是靠擁有來獲得滿足感，視野短淺，認為幸福在遙遠的前方：我的幸福就等我—
變有錢、變有名。
結婚。
有小孩。
有一百萬元。
我們願意讓自己—甚至鼓勵自己—為了將來的回報而忍耐現狀。傳說中，彩虹盡頭有一桶金子，我們只為那桶金子而存在。可是我們永遠找不到那桶金子，對嗎？就算我們找到了，我們還會想要第二桶。
若你的幸福建立在山巔，登上山頂時，你會看到什麼？你看到優美的景致，看到自己爬了多遠，也看到你還有其他沒登過的山。
在你還年輕、一文不名的時候，整天遊手好閒，希望自己能有足夠的錢，可以隨心所欲。你當時的夢想是什麼？長大、賺錢、享受財務自由。等你有了一輛單車，你想要一輛汽車。等你有了汽車，你想要有個男朋友或女朋友一起兜風。等你有了男朋友或女朋友，你想要結婚。等你結了婚，你想要小孩。現在你是大人了，你卻想念起每天可以出去玩的日子，不必工作來支付帳單、存退休基金、平衡收支。幸福變成我們一直追不到的胡蘿蔔，然後我們就死了。
重點不在於拋棄你的企圖心，而是要注意，別讓企圖心控制了你的滿足感，導致你覺得為了將來的快樂，現在必須過得不快樂。事實上，沒有必要在追逐夢想時讓自己過得很悲慘。幸福當下可得。問題是，你有沒有工具來協助你此時此地就獲得幸福，還是你一直跟自己說，我的幸福就等我—
買房子。
找到理想的伴侶。
買新車。
升遷。
再次強調，你的幸福存在你心裡—現在，此時此地。
這是個極具智慧的概念，但你若沒有具體的方法，將會感到十分挫折。要是你不知道如何體驗當下內在的喜悅，那麼就算銀行存款多幾個零，或把你寫的劇本賣給了導演史蒂芬．史匹伯，或被擢升為公司合夥人，你也無法在那一刻就神奇地感受到喜悅。
摘自 艾蜜莉．芙萊契《壓力更少，成就更多：讓生命非凡的靜心技巧Ziva》／方智
Photo：Pexels , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲
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