使用倒數的方式
你請孩子關掉電視，結果發現他又繼續躺在沙發上看卡通？使用倒數的方式吧：五、四、三、二、一、零。 數到零的時候就行動！ 關掉電視，牽他的手去吃晚餐，或是應用事前與孩子一起決定的邏輯性後果。例如，他明天看電視的時間就會少十五分鐘。他很快就會明白，一旦你開始倒數，你是認真的！他也必須瞭解，當你數到零才要聽話已經太晚了：後果已經下來了。這會讓他習慣一旦你開始倒數，他就要「馬上行動」。
促進合作 「我們都同意吧？」，這句話邀請孩子加入一起決定好的規範，並且信守承諾，就好像等他遞交回條一樣。 該怎麼做？ 父母和孩子應該要聚在一起，一起尋找解決的辦法。每個人都可以表達自己的意見，提出他覺得最理想的做法。 不要評判，也不要批評。歡迎任何提議，可是要知道，最後只會採用一個提議，並且深信這個提議，是對該情況最好的方案。
「我們都同意吧？」 這句話的作用宛如「遞交回條」，可以確保每個人都同意決議，並促使孩子保證會遵守決議。孩子成為擔保人，會好好執行決策。他會自己感覺必須貫徹這個決定。
活動：該你做囉！ 例一：看電視之前先寫作業！ 你們已經同意，在看卡通之前，先把作業寫完。和孩子面對面，好好看著他的眼睛：「我們都同意吧？」「對，我們都同意。」 例二：保證全年從事某項活動 開學了，孩子很想學吉他。買樂器所費不貲，他不可以幾個月後就不彈了！ 在幫他報名之前，你要請他作出保證：「我們答應買一把吉他給你，也會幫你報名吉他課，你呢，要保證一個禮拜會練習兩次，然後課要上到學期結束，我們都同意吧？」 把這個約定寫在紙上，讓孩子簽名，接著把它貼在看得見的地方。
直視對方眼睛 一定要讓孩子看著你的眼睛， 而且清楚表明他同意你的決定， 不然他會覺得事不關己。
孩子的參與及態度是關鍵： 看著天上，匆匆含糊說出「我同意」的孩子， 不會把這個決議當成一回事
輕鬆輕鬆讓你說的話見效！ 「我有件重要的事情要跟你說。」當我們已經試遍各種辦法時，這句話就是訣竅。什麼方法都對你親愛的孩子沒效嗎？或許是你做太多了，甚至過多了，所以你很緊繃。
最不費力的技巧！ 讓我們來試試相反的方法。這是一個需要非常、非常少心力的訣竅。你一定會喜歡！在孩子把話都當成耳邊風的時候，慢慢靠近他，跟他說：「我有件很重要的事要跟你說，可是我現在不要告訴你，因為你不夠專心。等你有空的時候我再跟你說。」 這樣一來，你讓孩子產生欲望。哪裡有欲望，哪裡就有機會，也就是意願！真是神奇，孩子的心思馬上就騰出來，而且屏氣凝神。你今晚要不要試試看？ 提高他的自信心 「我很喜歡你……」或是「我很喜歡你上次……」，當我們用「我很喜歡……」開始一個句子，聽的人會覺得很開心。
● 解碼：再一次，說「我」，並沒有指控孩子做了什麼行為。這是一個非常有力量的姿態，會加強正面的行為，提高他的自尊。 活動：該你做囉！ 加強某個行為的範例： 「我很喜歡你一放學回家，就自己去洗手。」 「我很喜歡你收拾自己的碗盤，不用我叫你。」 加強自尊的範例： 「我很喜歡你之前跟我講你在學校發生的事：這樣我就曉得你在學校做了什麼。」 「我很喜歡你上次跟爺爺奶奶講的笑話，真的好好笑喔。」 多多擁抱、親吻，給他心會的眼神！ 摘自 妮娜‧巴代伊《教出好規矩【給父母的教養練習手冊】》/ 地平線文化
Image by edsavi30 from Pixabay 數位編輯：艾瑞卡、王信惠
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