了解你的內向小孩:內向有那麼多優勢,才不想變外向呢!

無論是外向者還是內向者,其實都具備獨一無二的優勢,只不過在我們的社會裡,外向者的優勢往往會被誇大,例如擅長社交、熱愛競爭、敢於表現自己等等。內向者的優勢往往會被貶低,很多人甚至把個性內向作為缺點來談論。而這篇正是要扭轉大家的想法,介紹內向者獨一無二的優勢。

文/宋曉東

ㄕ如果你要我用三個詞來概括自己讀大學前的個性,那麼以下這三個詞最合適不過:內向、害羞、靦腆。

剛開始,我非常討厭自己的個性,因為過於內向的個性讓我不敢表達、展現自己,整個人顯得非常沒有自信,和女生一說話就臉紅等等。後來,我離開家鄉去外地讀大學,進入一個全新的環境,周圍全都是不認識的人,這一度讓我感到非常興奮。因為這樣就可以擺脫熟人的眼光,換一種個性生活。

於是在大學裡,我努力競選班長,積極參加社團活動,鼓起勇氣與別人搭訕。總之,我努力想讓自己變得更加外向。即便在這段過程中,我收穫了很多東西,例如認識更多朋友,在參加社團活動的同時鍛鍊自己的能力,但我始終感覺,當我努力表現外向時,那並不是真正的我。我總是顯得矯揉造作,覺得自己活得很累,別人也會覺得我看起來有點假。

 

個性沒有好壞,都有各自的優勢

隨著逐漸深入學習心理學知識,我慢慢了解到一個真相。那就是個性沒有好壞之分,無論是外向還是內向的人,都有自己獨一無二的優勢。關鍵是你能否接納自己的個性,並且將個性優勢發揮到極致。

那麼,個性內向者究竟具備哪些優勢呢?首先,我們先從心理學的角度,來分析個性內向者和外向者的主要差異。

根據《內向者的優勢:安靜的人如何展現你的存在,並讓別人聽你的》(Leise Menschen- starke Wirkung. Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden)這本書的觀點,內向者和外向者的主要區別,在於精力的來源方式不同。

個性外向人的精力主要來自於外部世界,例如參加各式各樣的社交活動,和形形色色的人打交道等等。他們喜歡在人多、事多、活動多的環境中工作,這樣的環境會讓外向者感覺如魚得水。

而個性內向人的精力往往來自內在世界,例如從思想、情緒和觀念當中獲得精力。我作為一個內向者,經常會為自己腦海中迸發出的新點子感到興奮不已,同時也會在想不通一件事情的時候感到活力全無,甚至連正常的社交活動都想要逃避。

關於外向者和內向者之間的差異,更加具體的解釋就是,個性外向的人比較渴望拓展生命的寬度,例如對任何事情都知道一點,廣交天下朋友,盡可能多去拓展自己的生命閱歷;而個性內向者則更渴望挖掘生命的深度,他們喜歡深入地去了解某個問題,希望與較少的幾個朋友建立較為密切的關係,儘量限制外部世界的繁華侵入自己的內在世界。

無論是外向者還是內向者,其實都具備獨一無二的優勢,只不過在我們的社會裡,外向者的優勢往往會被誇大,例如擅長社交、熱愛競爭、敢於表現自己等等。

內向者的優勢往往會被貶低,很多人甚至把個性內向作為缺點來談論。例如,在不同場合進行自我介紹的時候,經常會聽到有人說:「我的缺點就是太內向。」很多人還會詳細列舉內向者的缺點,例如:與人交往時,內向者會表現得有些逃避,缺乏主動精神;遇到事情時,內向者更容易多想,更容易感受到壓力等等。

 

什麼是內向者獨一無二的優勢?

每當聽到上述說法,心理學出身的我都會想要奮力反駁,想要扭轉大眾的偏見,希望大家能夠看見內向者獨一無二的優勢。

首先,是人際溝通方面的優勢。不要認為只有外向者才善於溝通,很多厲害的人際溝通者,也都是非常擅長傾聽的內向型人。由於溝通最重要的是學會傾聽而非急於表達,所以內向者在溝通時具有獨一無二的優勢。

在我所接觸的優秀心理諮詢師當中,內向型的人占了大多數。因為內向型的人更擅長傾聽,同時也更擅長運用同理心理解對方。此外,由於內向者通常會在一個問題上花較長的時間去思考琢磨,因此他們說出來的話往往也更加具有深度和衝擊力。

其次,是知識獲取方面的優勢。由於個性內向者擅長對某一件事情進行深入研究,因此他們更容易成為某一領域的專家。內向者並不滿足於對知識的膚淺了解,而是希望能夠靜下心來琢磨更為複雜的問題。在知識管理領域,這一點是極為重要的。

在《你的知識需要管理》一書中,作者特別強調知識獲取應講究深度,不應淺嘗輒止。「學習任何領域的知識必須達到一定的深度,否則你的知識就只是常識。而常識怎麼可能為你帶來個人的競爭優勢呢?」

最後,是風險控制方面的優勢。內向者在做事情之前往往會瞻前顧後,他們做事謹慎,很少忽略細節,所以在風險控制方面往往具有獨特優勢。

作為一個內向者,在挑戰某件事情之前,我經常會先想到最壞的結果、做最壞的打算,並且永遠都有一個B計畫。這就像是面對複雜多變的世界,內向者所發展出來的一套防禦機制,只有努力去控制風險,才會讓心裡感覺踏實。

從美國前總統林肯、發明家愛迪生,再到微軟創始人蓋茲、籃球巨星喬丹,都是個性內向者。無論你是內向者還是外向者,只要能將自己的個性優勢發揮到極致,都有機會取得成功。

 

內向者發揮優勢前要先瞭解的3件事

作為一個內向者,在充分發揮自己的優勢前,最好先了解以下三件事情。

第一,牢記自己的獨特優勢。
每當個性內向的來訪者前來找我諮詢,該如何破解人際關係難題的時候,我除了會陪著他探討人際關係相關的主題外,還會努力引導對方看見自己擁有的特殊內向優勢。這種引導往往會讓來訪者更容易接納自己,更充滿自信。

第二,及時恢復自己的精力。
個性內向的人在頻繁和人接觸後,往往需要一個安靜的環境才能恢復自己的精力。每次替學生上完幸福課,解答完課後提問之後,我都會選一條人少的路走回辦公室,因為安靜能夠帶給我力量。

即使在人群中顯得激情四射,內向者依然需要一段獨處的時間恢復精力,否則會很容易感到身心疲憊,就像是沒電的手機一樣。這時一個人靜一會兒,就是替自己充電的最佳方式。

第三,杜絕完美主義。
內向者往往要求完美,他們對自己的要求往往比外界的要求還要高,內向者知道的東西通常比顯露出來的還要多。因此,我們經常會用「內秀」4來形容內向者。

然而,在「酒香也怕巷子深」的時代,內向者必須嘗試展現自己的才華,才有機會從激烈競爭中脫穎而出。

我有一個內向型的學生對我說,以前她總是要準備到百分之百才敢站出來發言,後來她發現,等她準備好的時候,往往也錯過發言機會了。後來,她大膽嘗試在準備到六七成的時候就舉手發言,如此一來,她得到了更多的機會。甚至她還發現,即便發言並不完美,她的話語依然具有深度,因為這就是內向者的天生優勢。


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摘自 宋曉東 《高效努力:建構出線思維,打造能一直贏的心理資本》/采實文化 

 
Photo:Caroline Hernandez , CC Licensed.

數位編輯:王信惠

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