孩子會沉迷在3C世界裡，是因為在現實世界「缺乏愛」

現在的孩子，生長在數位原生代，不可能不接觸3C產品。但是，父母還是應該要多帶孩子接觸大自然，多帶孩子出門運動，讓身心排毒，同時淨化。盡量不要因為貪圖方便，把孩子丟給3C產品照顧。特別是嬰幼兒，太常使用3C產品的嬰幼兒，不但會造成眼睛和腦部發展受限，甚至損傷。這些傷害，醫界已經提出警訊，不可不慎。
 
在假日，陽光和煦，微風送爽的徬晚，我們一家四口，踩上各自的單車，御風而去。騎上體育館的大平台，運動的人很多，走路、慢跑、騎單車，都有。父母帶的孩子，年紀都偏小，不是幼兒，就是低年級的學童，我們家的青少年，倒成了他們年齡層的代表。

 
要帶青少年的孩子出門，你覺得很難嗎？一定要徵詢他們的建議與想法，他們才會有參與的意願。家人一起商討好騎單車的路線規劃，孩子就開心隨行。騎到安全的位置，兄弟倆，一會競速，一會在附近找新路，這讓他們在家人的團體活動中，也保有適度的自由。記得，要讓青少年保有自己可以選擇的自由，他才不會抗拒家庭活動。
 
孩子離不開3C產品，特別是男孩，都有這樣的煩惱。談天聊聊線上遊戲，已經是他們之間共同的語言。與其圍堵和禁止，寧願疏通和溝通。讓他們在家玩，限定好時間，也聊遊戲的內容，總比有些孩子在家不能玩，卻在放學後，在網咖流連。甚至在父母入睡以後，偷偷的躲在棉被裡玩。這樣的社會新聞，你應該不陌生吧？
 
長子問：「媽媽，您覺得我有沉迷於玩電腦的遊戲嗎？」我回：「還不算沉迷，但花在電腦上的時間，還是多了一點。」長子說：「但是您找我出去騎單車，我馬上就準備好啦！」我說：「希望你可以不需要別人叫，自己就會去運動，比較好。上了國中，你的運動量，確實減少了很多。」孩子要脫離3C產品的箝制，還是需要大人，伸出一臂之力。畢竟3C遊戲的聲光刺激，連大人有時都難敵誘惑。
 
騎單車一段時間後，先生要帶我們去看他練習柔道的場所。騎下斜坡時，幼子說：「媽媽，我覺得騎斜坡有點恐怖，好怕會撞到。」那斜坡的寬度，不到一公尺，很像考機車駕照的直線加速。我鼓勵他說：「加油，弟弟，要相信你自己可以做到，你就一定可以做到。你只要抓穩龍頭，保持身體的平衡，放鬆心情和身體，然後慢慢的刹車，就可以愉快的騎下斜坡。」面對孩子的猶疑和恐懼，父母的支持和鼓勵，是最有效的強心劑。
 
弟弟騎的很好。到了平地時他才跟我分享，在剛才，其實先跟哥哥騎過斜坡，他當時很怕撞上前面的哥哥，就一直刹車。他剛才的話語，只是要釋放出心中的擔憂和疑慮。有時候，大人也會這樣，事情明明做好了，但壓在心上的騷動和不安，還沒有被釋放出來，還是造成著後續的干擾。要讓孩子，可以正確又即時的表達出情緒，覺察情緒，接受情緒，然後，轉化情緒。
 
人生的路上，有辛苦奮鬥的上坡，有不好控制的下坡，還有很多的坦途和小逕，也許曲折，也許會突然斷了出路。我們只能陪著孩子，走過一段又一段，卻不能永遠陪在身邊，所以要訓練孩子擁有獨立的思考和行動力，給孩子接受愛和愛人的能力，這些都要靠跟家人，在日常生活的相處與互動而得到。
 
要讓你的孩子明白，在人生的路上，不管是上坡路段，還是下坡路段，都不要驚慌或害怕，即便是跌倒了，把身上的灰塵拍一拍，我們還是可以繼續前進。記得，他要抓穩龍頭，這是真誠，善良，勇敢，堅持，努力的往前走，他要面對選擇，他會懂得取捨，包容，妥協和豁達。只要不放棄努力，不迷失方向，這一路上的風景，不管是笑中帶淚，還是累中有笑，自己認真經歷過的，都是人生中的精彩。
 
3C產品，是讓生活便利的好工具，但不是保姆，盡量不要讓10歲以下的孩子，太常使用。年紀小的孩子，正需要家人的陪伴，而不是3C產品的照顧。因為年紀小，也願意聽大人的規範和勸告，十歲以上的男孩，如果不會玩線上遊戲，可能很難融入男孩們的話題，但在此年齡之前，盡量不要讓孩子使用手機和平板電腦。如果在嬰幼兒時期，因為貪圖照養的方便，讓孩子對3C產品上癮，還是要努力的戒除，因為亡羊補牢，為時不晚。只要肯承認錯誤，永遠有機會修正錯誤。
 
父母要用愛和陪伴，多跟孩子互動和遊戲，孩子喜歡在真實的世界裡，跟父母熱絡的互動，孩子會沉迷在3C世界中，就因為在現實世界裡，有愛的匱乏感。
 
要多讓孩子在大自然中摸索與學習；運動與奔跑，有習慣親近大自然的經驗與記憶，即便在他十幾歲後，開始密集使用3C產品時，他還是會記得在大自然中的美好，願意去大自然裡動一動身體，而不致沉迷在打線上遊戲，猝死在電腦前。放下你的手機，帶著孩子，去大自然裡，深吸呼。
 

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數位編輯：黃小羽