父母怎麼做孩子就怎麼做,想要孩子有「樂觀」的心,先從我們自己做起

我們是絕妙的個體,有著絕妙的腦袋,讓我們不管在任何年齡,都能成為更好的自己。展現優勢,成為更好的自己,永不嫌晚。當我們這樣做,孩子也會這樣做。

你也可以展現優勢

我三十二歲的時候,決定成為一名樂觀主義者。那時我正懷著尼克,我想讓孩子的童年和我自己的童年有所不同。我特別不希望讓我的孩子受到曾經一直困擾著我到成年的憂鬱症和焦慮的傷害。我知道研究顯示,一個人的樂觀和悲觀程度,對憂鬱症有很大的影響。閱讀馬汀‧塞利格曼《學習樂觀,樂觀學習》和《真實的快樂》,讓我有感而發,脫口而出:「這是我想從事的工作,我想成為這種家長。」

但是我當然不能屈指一彈,就讓自己變成一個樂觀主義者。我必須不斷努力改變自己的想法,改變對自己情緒的反應,改變自己在幾乎每個日常處境中的行為──因為我的先天設定就是看見杯子未滿的那一半,事情不好的那一面,總是更容易看見自己的弱點而不是自己的優勢。在成長的過程中,我認為自己是瑕疵品,認為自己不夠好。

馬汀‧塞利格曼曾說,我們在童年時期從父母身上學會樂觀或是悲觀。所以我想,「嗯,如果你能學會悲觀,那你也可以學習擺脫悲觀。」那就是我計畫要做的事。

我知道如果我有一項優勢,那就是聰明。我是一個好學生,所以我把自己全副學習的優勢,都投注在擺脫我舊有的、悲觀的思考方式,學習一種新的、樂觀的思考方式。

當尼克剛滿十三歲,我可以安心的說,我已經改變了我看待和解釋生活中大小事情的方式。我把挫折看成是需要被改正的事物的回饋,而不是失敗的判決。我把成功看成是能力、努力與好運的反映,而不是自己不配得到的僥倖。我不是永遠都能做個樂觀的人;有時候我更像是一個復原中,偶爾還是會退回消極心態的悲觀主義者。但是多數時候,我對人生的設定都是朝向樂觀的。

 

當我們這樣做,孩子也會這樣做

我的確改變了我人格中的這個面向,而我能確信的方法是,我在尼克和艾蜜莉身上所看到的高度樂觀。

上個禮拜尼克才在學校做完VIA品格優勢問卷,你猜他最大的優勢是哪些?

希望和樂觀。

在VIA測試中,對希望和樂觀的描述是:「對未來有著最好的期待,並且努力達成這個目標;相信我們可以實現美好的未來。

我真的為尼克感到高興,他對自己的未來是樂觀的。這不是我在成長過程中的感受,但是我很努力發展自己的樂觀,好讓我的孩子可以輕易獲得樂觀。

當然,我的兩個孩子能夠從他們十分正向的父親那裡獲得充沛的樂觀,真是十分幸運,然而其中也有我的貢獻。

我還是一個半成品,但我們不都是這樣嗎?而這不正是我們所在乎的嗎?我們是絕妙的個體,有著絕妙的腦袋,讓我們不管在任何年齡,都能成為更好的自己。

展現優勢,成為更好的自己,永不嫌晚。

當我們這樣做,孩子也會這樣做。

 

※延伸閱讀:

分數不代表能力的程度,孩子的才華要靠父母耐心支持>>https://goo.gl/7A8Ywg

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摘自 莉‧沃特斯《優勢教養,開啟孩子的正向力量:讓孩子的優點被看見》/遠流出版

 

Photo:LisaLiza , CC Licensed.

數位編輯:陳玉玲

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