生命中總有一些青黃不接的年紀，一切言行都顯得尷尬，好比青春期。處於青春期的少年們正在經歷大腦劇烈的變化，從而表現為個性的劇變、情緒的劇變、情感的劇變。劇變中青少年感到迷茫，也好奇自己為何而迷茫，但卻經常隱忍於內，因為不知如何啟齒，也不知向誰傾訴。在古文中，心有所困謂「憤」，欲言而止曰「悱」；青春期，大概就是這種屬於「憤」與「悱」的年紀。
孔子說：「不憤不啟，不悱不發。」意思是，每當思想到達了最為困頓的涯口，便是最適合提點的時候，而這種瞬間的頓悟與啟發，其中的智慧足以受用一輩子。
這是古聖先賢所使用的學習之法，不僅孔子如此，同一時期希臘的蘇格拉底也是如此。但重點是，時至今日，何謂提點？誰來提點？如何提點？
在往後的研究中發現，啟發之法固然重要，但仍需要有足夠的知識作基礎，這便是在此階段的青少年必須接受學校教育的原因。但學校教育中不僅僅有知識的傳遞而已，還有考試的模練、人際的考驗及團隊的訓練。當青少年的內在心緒劇變的同時，又得接受外在的挑戰，心中的「憤」與「悱」必然更加擴大了。
很多的事，學校教育裡是不會教的；正因為沒有教，所以大家困惑，大家好奇。而當有一天，人類發現自己有足夠能力卻解開這些好奇時，便開始了研究，好奇人為何生病的研究，成了醫學；好奇世界所有物質組成的研究，便是化學；好奇宇宙物體運動的研究，那就是物理學。
而好奇人的行為、思考、情緒、交際的研究，正是心理學。
劉軒寫作《成為更好的自己》，目的是想以心理之法啟發青少年心中一切的好奇和困惑，畢竟正是因為前人也有過這些好奇和困惑，才有了今天蓬勃發展且繽紛多彩的心理學。
青春期的少年們好奇自己為甚麼喜怒無常？那麼書中援引研究告訴我們，情緒乃生物本能，而且是隨演化而來，愈高階的生物，就擁有愈複雜的情緒。至於如何克服突如其來的壞情緒，書中說，那便是勇敢面對它、深入它、了解它，通過正面了解與重新認識，便能將這些負能量轉化為正能量。
青春期的青少年們疑惑自己未來該何去何從，因為在日常生活裡經常被各式各樣的大人們否定。劉軒則在書中說，正是因為這樣，所以要去探索自己的潛能，找到自己真正的熱愛。找到熱愛，專注其中，有所專精，自能讓人刮目相看。
青春期的青少年更是不明白，到底為甚麼要讀書考試學習？劉軒說，要找到屬於自己的「內在動機」，有了內在動機，便能投入其中，投入其中，形成「心流」，學習變成了快樂且富足的一件事。至於學習的方法，書中劉軒有略舉一二，總讓人意猶未盡。我想，這也是後來《不敗學習力》的開端吧！
劉軒的文字深入淺出，直接繼承了其父劉墉老師的寫作之道，不逞辭炫字，述而不作，簡明清晰。全書字體行距寬大，非常易於閱讀，給足了電子時代的青少年們最充分的同理與體諒。或許正如劉軒書末所說的，學習心理學最大的收穫，便是「同理心」。如今劉軒學有所成，回看自己那段懵懂困惑的青蔥歲月，定然有所感觸。這些感觸落筆成文，集結成冊，大概便是給如今也同樣極憤至悱的青少年們，一份最大的祝福與餽贈。
林宸緯IG：https://www.instagram.com/thomas.lin.0729/
林宸緯，陽明大學醫學系在學學生。於2022年學測拿下59級分優異成績，因建中校排名1%，在其建中同學何廢料的youtube影片中，以真誠態度給與會考生學弟妹實用建議而受到關注。
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內文圖片：小天下
數位編輯：陳妍羽
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