給：嘗試與伴侶溝通，但受挫的妳

婚姻中的溝通，容易失焦，雙方帶進各自在人生旅途中經歷過的傷害，忘記了造成傷害的不是對話的那一方，而是已經過去的童年原生家庭經驗、或是交友不慎。

在聽完一位媽媽又一次嘗試與先生溝通失敗後，寫下這短文，祝福每一位還願意溝通的妳/你，請欣賞自己：

從小，我們被教導要為他人的目光而活
現在，我們以他人的想法、態度、眼光
來決定自己的價值

受傷了，不願再次鼓起勇氣和伴侶溝通
但別忘了，妳仍有承認自己受傷的勇氣
妳有承認自己需要幫助的勇氣
妳有願意和人分享心底話的勇氣

更別忘了，可以欣賞自己的每一次嘗試
妳的力量、妳的勇敢，不會因為失敗的溝通而離開
妳的價值、妳的需要，不會因為失敗的溝通就變得不重要
妳還是妳

擁有妳自己一切的勇氣、堅韌、溫暖、包容…等，那些讓妳感到正面的
也擁有自己一切的逃避、焦慮、害怕、憤怒…等，那些讓妳感到負面的
面對每一個妳的部分，接受她們
看見自己的完整性
看見自己在任何狀態下
都是好的

下次
當對方再次拒絕時
妳也許會發現
對方拒絕的是面對自己
面對自己的恐懼
面對自己的失敗
面對自己的無助
而不是妳

妳是好的
妳是有價值的

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請找個安靜的時刻
把「妳」換成「我」
念一次給自己聽
深深地祝福妳自己

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Photo：freestocks.org,CCLicensed.
數位編輯：陳玉玲