婚姻中的溝通，容易失焦，雙方帶進各自在人生旅途中經歷過的傷害，忘記了造成傷害的不是對話的那一方，而是已經過去的童年原生家庭經驗、或是交友不慎。
在聽完一位媽媽又一次嘗試與先生溝通失敗後，寫下這短文，祝福每一位還願意溝通的妳/你，請欣賞自己：
從小，我們被教導要為他人的目光而活 現在，我們以他人的想法、態度、眼光 來決定自己的價值
受傷了，不願再次鼓起勇氣和伴侶溝通 但別忘了，妳仍有承認自己受傷的勇氣 妳有承認自己需要幫助的勇氣 妳有願意和人分享心底話的勇氣
更別忘了，可以欣賞自己的每一次嘗試 妳的力量、妳的勇敢，不會因為失敗的溝通而離開 妳的價值、妳的需要，不會因為失敗的溝通就變得不重要 妳還是妳
擁有妳自己一切的勇氣、堅韌、溫暖、包容…等，那些讓妳感到正面的 也擁有自己一切的逃避、焦慮、害怕、憤怒…等，那些讓妳感到負面的 面對每一個妳的部分，接受她們 看見自己的完整性 看見自己在任何狀態下 都是好的
下次 當對方再次拒絕時 妳也許會發現 對方拒絕的是面對自己 面對自己的恐懼 面對自己的失敗 面對自己的無助 而不是妳
妳是好的 妳是有價值的
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請找個安靜的時刻 把「妳」換成「我」 念一次給自己聽 深深地祝福妳自己
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與妳分享
Photo：freestocks.org,CCLicensed. 數位編輯：陳玉玲