幸福,是需要一點自私的

想要變得幸福,需要一點自私,以及許多努力。誰也不會知道真正能讓自己變得幸福的方法,只能靠自己一步一步,找到那條能讓自己幸福的道路。
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  • 2016-05-25
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文│HAZE 

「該怎麼做才能變得幸福呢?」,一個看來簡單卻相當困難的問題。

關於前途、人際關係,或許還能靠一些建議得到幫助,但是,誰也不會知道真正能讓自己變得幸福的方法。

請慢慢地,偶爾有些隨興地回答接下來的問題;請以快樂的心情,試著踏上那一條能讓自己幸福的道路。

對了,請務必記得!

自己,永遠都是最重要的人。

還有,想要變得幸福,是需要一點自私的。

 

我想變得幸福

試著寫下專屬於我的「幸福條件」。

我能讓別人感到幸福的祕訣?

別人幸福的話,我也會覺得幸福嗎?

我是不是屬於那種「為了別人的幸福甘願自己受委屈」的類型?

或者,別人的不幸是不是自己的幸福?

最喜歡的假日?喜歡這個假日的原因?

有什麼能夠讓我的一天變得完美?

每當有任何想法的時候就寫下來吧!

有沒有收過驚喜禮物的經驗?

收到什麼樣的驚喜禮物會覺得心情很好?

有什麼會讓自己覺得特別浪漫的呢?

和誰?

做什麼的時候?

關於「幸福」,大家有沒有給過我什麼樣的建議?父母、兄弟姊妹、朋友、上司、同事

當中最有幫助的忠告?

這個忠告如何改變我的生活?

現在有沒有為了什麼而開心?

不開心的話,要怎麼做才會變得開心呢?

現在為什麼感到幸福?

不幸福的話,要怎麼做才會變得幸福呢?

 

感恩日記

像歐普拉一樣,每天寫下「感恩日記」⋯⋯

試著從一天當中發生在自己身上的事情,找出值得感恩的事並寫下來。

大事也好,微不足道的小事,更好。

今天誰帶給了我喜悅?

誰總是可以逗我笑?

試著寫下想對這個人說的話。

現在,把這段文字讀給他/她聽吧!

不要拖延想對珍貴的人表達的感謝!

後悔萬分的事情?

為什麼當時會那麼後悔?

如果不想要後悔,應該要如何活下去呢?

如果想要擁有積極正面的個性,可以做些什麼努力?

悲傷、難受的時候,有什麼可以對我產生慰藉?

為了明天,而保留今天的幸福,有什麼意義嗎?

摘自 HAZE《練習問自己:關於我,Me & Myself》/大田出版

圖片提供:大田出版

數位編輯整理:曾琳之

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