「今天早上我想喝杯咖啡，送進微波爐加熱，結果旁邊垃圾桶滿了我順手去倒，回來咖啡涼掉我熱第二次，然後我想上廁所，看到廁所有點髒我刷一下馬桶，回來時又涼掉，最後我重複加熱了五次，得到這杯來自地獄的濃縮咖啡。」一位外貌亮眼、精明幹練的女子，以連珠炮的語速，在YouTube頻道訴說自己因為ADHD（注意力不足過動症），讓生活不時搬演著爆笑鬧劇。
苦主本人是林姿吟，她是職能治療師，擅長協助個案重建生活角色與功能；她同時是知名精神科醫師馬大元的另一半，長期隱身幕後，支持丈夫開直播、錄影片宣揚教養心法；更是四個男孩的媽，大兒子遺傳了她的過動特質，不難想像馬家六口的家庭生活有多熱鬧。
近期，她走向幕前當主角，開設頻道「馬太不設限」，在一則「ADHD 不是我的缺陷，而是超能力」的影片中，以天馬行空的視角分享自己身為 ADHD 者的真實生活，短短兩週逼近 3 萬點閱，並吸引近300同情共感的留言。
「ADHD不需要變成正常人，我們只需要理解自己的大腦，找到適合的外掛程式。」林姿吟用一抹開朗的燦笑，幽默化解過動特質帶來的混亂局面。
不過，她是直到大學時期學習職能治療後，才恍然大悟自己擁有ADHD特質，並慢慢學著全然接受自己。
回首國中、國小階段，林姿吟學習歷程充滿挫折，上課無法久坐、一點風吹草動就勾走注意力，遇到需要重複抄寫的功課，更是耗盡她的能量。
進入高中，學業壓力劇增，「我經常是人在心不在，讀書讀久了我甚至會想吐。」林姿吟回憶，面對長達數小時的課程與艱澀內容，她的生理機制無法負荷，更難以應付考試，題目經常寫不完、也發生過答案卡劃錯行的慘劇。
對青春正茂的她來說，算微積分的意義何在？交男友才是當下的正事！讀書動力未能點燃，導致高中生活苦悶不已，「壞學生」、「懶惰」成為外在標籤，內心也隱隱認同。所幸，開明父母始終包容她，陪伴林姿吟走過青澀的年少：「他們永遠放大我的優點，會在親友面前誇讚我很活潑、很會表演，從不曾責怪我的學業表現。」
大考失利，誤打誤撞就讀中山醫學大學職能治療系，大一時，她依然維持著 ADHD 的隨性，總是第一個進教室、搶最後一排的位置「隱身」，直到大二、大三的實習課，她發現職能治療並非死板的理論，而是透過有意義、有目的的活動，去增進他人的功能。
「原來我可以設計活動，帶活動也能幫助別人！」當內在動機啟動後，林姿吟大腳踩下人生油門，升上大四的她，同樣是第一個進教室，只是變成搶先坐在第一排的「好學生」，展現驚人的執行力。
此外，跳舞成為她的救贖，透過舞動，她得以宣洩內在衝動、提升多巴胺與血清素的方式，獲得前所未有的平靜與專注，即便是在壓力巨大的國考前夕，她依然堅持天天跳舞，這種「動中求靜」的外掛程式，讓她最終以優異成績取得專業證照。
婚後的林姿吟育有四名男孩，當她發現大兒子也帶有明顯的 ADHD症狀、在學校遭遇挫折時，當年在學習上跌跌撞撞的經驗，全化為孩子堅實的後盾。她不逼迫孩子補習，陪同兒子一起比賽解題，將枯燥的學習轉化為「比賽」與「遊戲」。
「如果我不懂我的小孩，這個世界沒人會懂。」當年父母的身教、自身的經驗，讓林姿吟有更足夠的底氣與能量面對四個精力旺盛的男孩：「當孩子成績不佳時，不該探究分數高低，而是應深入理解孩子的內在原因，看看是否有錯誤認知。」她與丈夫更試圖引導孩子理解，讀書並非為了分數，而是一場篩選特質的測試，培養自己「知難而進」的勇氣。
由於充滿陪伴與理解，大兒子從原本的抗拒讀書，到現在高二已能自動自發、鑽研課業，甚至數理化科目皆名列前茅。
▲林姿吟以熱情凝聚全家，透過節日儀式感緊緊維繫與青春期兒子的情感。
「關係最重要。」林姿吟認為，在處理任何學習或行為問題前，必須先處理孩子的情緒與感受，對於ADHD孩子來說，尤其重要。而且孩子在年幼時期，應透過「玩」來促進神經發展，突觸連結越多越好，至於課堂課業，會在生理成熟後自然會水到渠成。
因此，馬家每天都有溫暖的擁抱，全家人會一起玩《寶可夢》、組隊打手遊《荒野亂鬥》，即便到了青少年階段，孩子們依然喜歡與父母同房而睡、一起聊天到睡著。親密的連結，正是ADHD孩子在充滿挫折的世界中，最重要的避風港。
ADHD的跳躍思維，雖然為她帶來生活的混亂與涼掉的咖啡，但也帶來無窮的創意與熱情，就像她自創自媒體頻道，作品多產且風格活潑，吸粉功力一點也不輸老公。她慧黠且自信宣告：「既然上天給了我這麼多優點、熱情與創造力，留一點點缺點也是可以接受的，瑕不掩瑜嘛。」
圖片來源：林姿吟提供
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