益銘即將上國中了，某天放學回家，一進門就將書包扔地上，然後進了自己房間並將房門反鎖。益銘媽
媽不知道他發生了什麼事情，非常擔心，於是就去敲門。發現益銘不肯開門，媽媽就問他：「你怎麼了？是在學校發生什麼事了嗎？」
益銘在房間裡不耐煩地叫道：「別管我，煩！」
後來，益銘媽媽敲門叫他出來吃晚飯，他竟又回了兩個字：「不餓！」
這讓益銘媽媽沒辦法了。還好，沒過一會兒益銘爸爸下班回家了，她問益銘爸爸怎麼辦？
益銘爸爸大咧咧地說：「他都說不餓了，那就別管他，我們吃飯。」但是，益銘媽媽卻覺得不叫孩子吃飯過意不去，所以又再去敲門。但沒想到，益銘一聽到敲門聲，馬上在裡面大吼道：「有完沒完啊？你們可以讓我清淨一下嗎？」
「這是我養的孩子？我是養孩子還是養祖宗？ 這孩子也太不像話了吧！」媽媽因此被氣得好幾天不理他。
有一天，益銘媽媽在無意中聽到益銘跟同學打電話：「這幾天，我媽不理我，一點也不關心我啊！看來是想讓我自生自滅了……」聽了益銘的抱怨，益銘媽媽只好主動找他搭訕，緩和彼此的關係。
然而，益銘媽媽還是覺得自己很委屈，就來找我訴苦：「原來跟我無話不說的孩子，為什麼不愛跟我說話了？為什麼孩子長大後，反而與我不親近了，我甚至感覺他有些嫌棄我？」
很多父母會發現，隨著孩子一天天地長大，他卻離自己期許的樣子越來越遠，既不懂事也不聽話。反而是父母得在他面前表現得小心翼翼的，因為一不小心就會觸碰到他的逆鱗，孩子會像一頭獅子一樣對著你大吼大叫。
孩子之所以變成父母不喜歡的模樣，其實與父母平時的家庭敎育方式有關，特別是與孩子的早期敎育有關。孩子是獨立的個體，隨著他的不斷成長，他會需要越來越多的自由成長空間。因此在早期敎育中，父母一定要根據孩子的年齡增長，不斷調整自己的敎育方式，例如在心理上持續與孩子建立應有的邊界感，否則，孩子的心理空間總處於被侵佔的狀態，他會想方設法地進行反抗。
當然，也有一些孩子不會變得逆反，而是學會了妥協、依賴，變得缺乏獨立性。
該如何做，才能在心理上與孩子保持應有的距離與邊界感？
心理學上有一個「刺蝟法則」，就是指人際交往中的「心理距離效應」，即人在交往中需要保持適當的距離，像互相取暖的刺蝟一樣，既互相關心，又有各自獨立的心理空間。
父母與孩子相處時，要想保持孩子的心理健康，也要遵守這個法則，在心理上與孩子保持不遠不近、讓他感覺舒適的距離。具體地說，就是在孩子的成長過程中，父母要根據孩子不同成長期的心理需求來關心他，而非一味滿足孩子的所有需求。
3歲左右是建立依戀關係的關鍵時期。此時，父母要多陪伴孩子，最好是要堅持自己帶孩子，並儘量及時對孩子的需求給予回應和滿足，以此與孩子建立安全型的依戀關係。只要親子之間有了這種關係，孩子將來就會變得陽光自信。
父母在這個時期陪伴孩子，需要注意以下事宜。
首先，如果孩子哭鬧，父母不能對他百依百順，而是要正確地對待。例如當孩子以此讓父母滿足他不合理的需求時，父母要溫和且堅定地對他說「不」。
這樣，他就能學會隱忍與克制。其次，要重視培養規則意識，要給孩子立規矩。給孩子立下規矩後，如果孩子想越界，破壞規矩，甚至不惜以哭鬧、撒潑的方式達到自己的目的，那麼父母要站在孩子的角度理解他的感受與情緒，並耐心地陪伴他，但是不能自己先破壞規矩。這樣，孩子就會明白規矩的重要性。
最後，培養規矩是一個循序漸進的過程，父母要多給孩子一些時間。因為時間長了，孩子就會接受與理解規矩，逐漸變得守規矩。(相關閱讀：你希望孩子成為自主、獨立、負責的人嗎？)
這是孩子性格、習慣及能力等培養的最佳時期。此時，父母要多引導孩子，少管敎孩子；要與孩子在心理上建立邊界感，儘量滿足孩子的心理需求，而不是自己的心理需求。具體而言，父母可以這樣做。首先，在做某件事情前要問自己：是為了滿足自己的心理需求，還是為了滿足孩子的心理需求？如果是為了滿足自己的心理需求，比如減少自己的焦慮，那就不要幫孩子做。
其次，當孩子想做自己的事情而又不會做時，父母要多鼓勵、指導孩子去做。例如，給孩子提供做事情的思路、方法及工具等，而不是將孩子不會做的事情全都攬過來幫他完成。這是孩子成長過程中承前啟後的一個關鍵成長時期，父母應該重視孩子心理與情緒健康的培養。而且，父母自己要有樂觀積極的心態，要以平和穩定的情緒應對生活中的各種問題，給孩子營造輕鬆快樂的心理成長環境。
最後，父母要注意自己的言行舉止。例如不說髒字、不罵人，凡事以身作則，且保持良好的生活習慣，做孩子的好榜樣。
這個時期，父母要在心理上與孩子不斷建立邊界。首先，父母要尊重孩子的情緒與感受。當孩子有負面情緒且以控制不住時，你要站在他的角度理解、體諒他，要允許孩子表達自己的情緒，但不是干涉他的情緒。要相信時間長了，孩子就能學會控制情緒，學會自我管理。
其次，父母要給孩子自主選擇的權利。當孩子遇到問題，比如孩子需要獨自做一些選擇時，父母應該捨得放手，讓孩子自己做選擇。例如，第二天上學要穿什麼衣服，可以讓孩子在晚上睡覺前自己選擇與搭配；學校組織孩子們去旅遊，要帶哪些衣服、哪些日用品，可以讓孩子自己選擇與打包行李。
最後，孩子在這個時期已融入群體生活，他會越來越需要在心理上得到同伴的接納與支援，與父母的心理距離會越來越遠。此時，父母要接納這個現實，克服心理上的焦慮，並且要鼓勵孩子多交朋友。
此外，還要注意的是，如果父母擔心孩子與自己越來越不親近，就可以與孩子多聊天，而不是遇到問題就責怪他。聊天時，記得多聽少說，將溝通模式從過去的「我說你聽」變成現在的「你說我聽」。父母只要用心傾聽孩子的心聲，就會懂得理解、接納孩子，逐步拉近自己與孩子的心理距離。
摘自 肖衛《邊界感：人與人之間最舒服的距離！》/時報出版
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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