孩子運動後膝蓋痛別輕忽！醫提醒：青春期常見「奧斯戈德氏病」，家長必知 4 重點

當青春期的孩子活力四射，天天在球場上跑跳時，身為家長是不是既欣慰又擔心？要留意的是，孩子正處於骨骼快速成長的階段，過多的跑跳運動可能引發「奧斯戈德氏病」，讓膝蓋出現疼痛與腫脹，甚至影響日常活動！

什麼是「奧斯戈德氏病」？

板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師說明，「奧斯戈德氏病」是一種好發於青春期孩子的膝蓋疾病，因為孩子的骨骼生長板尚未癒合，反覆跑跳運動會讓大腿肌腱過度拉扯脛骨粗隆，導致局部發炎與疼痛，特別常見於活動量大的國中男孩。

四大重點應對「奧斯戈德氏病」

1、觀察孩子的膝蓋狀況

若孩子膝蓋前方出現疼痛或腫脹，特別是在跳躍或蹲下時加重，可能是奧斯戈德氏病的徵兆。若伴隨壓痛或局部突出點腫大，應提高警覺。
 

2、減少運動量，避免惡化

一旦發現膝蓋不適，應立刻減少跑跳運動，給膝蓋充分的休息時間，避免過度使用加重發炎情況。

3、急性期用冰敷與止痛

膝蓋疼痛發作時，可採取冰敷，每次 15~20 分鐘為宜，以減少發炎，並適量使用口服消炎止痛藥物來緩解不適。

4、尋求專業治療，監控病情

若疼痛持續或出現較嚴重症狀，建議就醫檢查，確認是否需要進一步治療，特別是在X光檢查中發現游離骨時，可能需要更積極的治療方案，包括物理治療或手術介入。

大多數患者在青春期後，隨著生長板癒合，疼痛會逐漸改善。家長也要多留意青春期孩子的運動強度，應循序漸進，並搭配正確的運動姿勢，避免突然大幅增加訓練強度，才能減少膝蓋受傷的風險。

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首圖：Dreamstime
數位編輯：陳宣雯