快要考試了，叫孩子「去複習」，總是叫不動？ 即便孩子願意複習，打開書包，卻不知從何著手？ 每次複習，都刷一堆題目，真正上考場時還是考不好？
學習要有成效，「複習」是最重要的基本功之一，「但『複習』也是要學的，而且不能只靠學校或補習班，多數時候，得要父母協力，在家中陪著孩子慢慢練、養成複習的好習慣。」梁芳瑜說。
梁芳瑜曾在國中擔任正式教師十多年，除了任教於台北市公立國中，也曾於升學型私校服務，她還是美國正向教養協會認證的講師，常受邀到各處開講或在網路上撰文，分享教育教養新知。
她同時也是個二寶媽，在一雙兒女上小學後，離職回家一邊陪孩子、一邊寫作與演講；而粉專有數萬人追蹤的她，最常被粉絲問到的題目，就是如何陪伴孩子有效學習、樂在學習。
想要學習成效好，先掌握3大原則
如果希望孩子學得好，梁芳瑜點出，可先從以下這三件事情著手，打好基本功。
原則1⭢作息要規律
現代人大多是雙薪家庭，生活忙碌，但仍要盡量找到適合孩子的作息。梁芳瑜觀察，有不少孩子每天拖到晚上11點、12點還沒睡，睡眠品質不好，體力、專注力跟記憶力都有差，建議盡量早睡，尤其趁還在小學階段、沒什麼升學壓力時，最適合調整作息。
不但「時間」要穩住，「空間」也得費心，家裡寫功課讀書的地方要固定，書桌平常也要整理，別太雜亂、太多令人分心的物品。
原則2⭢情緒給支持
孩子在課業上可能會遇到各種挫折，大人要盡量給予支持，陪伴孩子調適心情，畢竟情緒穩定、學習才會好。
有些父母在陪讀時，會忍不住暴走，這也得調整，「有個我常用的方法是『拉開距離』，當覺察到自己情緒波動了，就先別再緊盯著孩子，去做點別的事情，等心情穩住後再說。」
原則3⭢引導孩子思考與規劃
任教多年，梁芳瑜見過不少學霸，她分享，學霸的共通特質就是「自主性高」，會自己安排學習進度、隨時調控節奏。
自主性也是要練的，父母不妨試著把「選擇權」先還給孩子，讓孩子自己思考學習計畫，例如今天要讀什麼科目、哪些範圍、時間長短、順序安排等，慢慢學做學習的主人。
有效複習的3個步驟
很多人一聽到「複習」，就覺得是「考前」的事，但梁芳瑜強調，最好能養成「平常就複習」的習慣，每天花個五分鐘、十分鐘複習一下當日所學，勝過考前花大把時間抱佛腳。
根據腦科學研究，若想牢記知識，複習的頻率比強度還重要，這也是「間隔複習法」之所以受歡迎的原因。而陪伴孩子複習的方法，大致能拆解成以下步驟：
step1⭢看得懂
看懂學習的素材如課本、講義等，並且抓出重點，是複習的第一步，能確保所學內容有input到腦中。梁芳瑜提醒，現在很多孩子習慣玩手機、看短影音，已影響到閱讀理解的能力，父母要刻意花心思養成孩子的閱讀習慣，才能扎穩學習根基。
step2⭢寫下來
「動手寫」是加深印象的好方法，無論是寫作業或寫習題，都有助於學習。從小學的中、高年級開始，就可以開始鼓勵孩子學做筆記，善用心智圖等工具，慢慢學習如何建構自己的知識系統。
step3⭢說出來
學習除了要input，也要有output，而output除了用寫的之外，還能用說的。梁芳瑜觀察，現在有不少父母很用心，會親自教孩子功課，「但更好的方法，是請孩子教你，當你的小老師，如果孩子能用自己的話說出所學，就表示他真的會了！」
過程中，父母不妨裝笨，以「你們現在已經學到這麼難的東西了」、「我以前都沒學過這個耶」等論調，巧妙鼓勵孩子；梁芳瑜甚至會跟一雙兒女玩「考試遊戲」，由小孩出考卷給爸媽寫，然後批改，不但有複習效果，還能增加孩子對學習的好感度。
粗心有藥醫？養成3個好習慣，細心非難事
該如何杜絕粗心呢？多數孩子的粗心，並非能力問題，而是習慣問題，想要解決，平常就要養成好習慣。
好習慣1⭢筆跟眼睛「綁在一起」
梁芳瑜分享，她常告訴學生，寫題目時別只是「看過去」，筆跟眼睛還得「綁在一起」，要習慣邊看題目、邊拿著筆輕輕的帶過去，看到重點或關鍵字，就圈起來；例如，題目寫「以下請填入ㄅㄆㄇ」，就把「ㄅㄆㄇ」圈起來，就比較不容易填成「ABC」。
好習慣2⭢檢查時把答案遮起來
考試時，大家都知道要檢查，但檢查如果用看的，常有盲點，最佳方法是把答案遮起來，再重新作答一次，梁芳瑜說，可以用手或尺等文具遮住第一次寫的答案，搭配運用考卷空白處寫第二次的答案，相互比對、更容易糾錯。
好習慣3⭢練習讓孩子自己找出錯誤
每當作業寫完要檢查，或考卷發回後、需訂正時，父母別直接告訴孩子哪裡錯，而是讓孩子試著自己找出錯誤；萬一真的找不到，再用「正面表述、縮小範圍」的方式幫忙，例如說「第一大題的這十小題，你寫對了九題」，引導孩子練習除錯。
而在陪伴孩子學習的過程中，父母的自我定位至關重要，梁芳瑜直言，很多父母會把自己當成「教練」，總是督促、指導，無形中為孩子帶來壓力。
她認為，父母不妨試著扮演「陪跑者」或「副駕駛」，「在孩子累的時候、遞上水壺，迷航時則幫忙打開地圖，陪孩子找到目前的座標，尋找方向，給孩子心理支持與需要的支援，學習之路才走得長、走得遠。」
照片提供：梁芳瑜
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