首先，為人父母最好先具備一些基礎知識。要求孩子每日按表操課，對他們而言是十分困難的。另外，孩子的成長並非一直是向前邁進的模式。明明說了「我可以！」但後來又哭著說「我做不到啦」，這種狀況屢見不鮮。如果把這些當成是他們在耍任性，對於小孩或是父母親來說都很痛苦。
有許多家長們都會擔心，過去從來沒有勃然大怒，會不會因此造成小孩的心理創傷。與其思考「到底應該怎樣生氣，才不會讓他們產生陰影」，倒不如在發現自己氣過頭的時候，誠實地向他們道歉，即便只是零歲的嬰兒。
現在的父母親都很清楚對小孩發怒是不對的。因此要對他們說：「對不起，嚇到你了。我不是討厭你，我不應該用這種方式對你發脾氣，真的對不起。」
請注視著孩子的眼睛，並且如上述般誠實地道歉。
重點在於，不要期待會獲得原諒。他們會看穿你別有用心，並覺得「媽咪其實並不在乎我，只在乎自己。」淨空思緒、真誠道歉，一定可以被諒解的。也許你會鼻酸，但那一定是因為感到心安。如果能獲得原諒，也就不會造成小孩的陰影。(相關閱讀：親子間的怒吼，誰先低頭？「說教」不會讓孩子的情緒緩解下來，專家３步驟教你拆地雷)
也因為為孩子們受到的創傷程度不同，有時候可能會無法馬上理解原諒、也常常不知該如何是好。如果是這樣，擇日再道歉一次也可以。爸媽們真誠的心意一定可以傳達給他們的。
最後，要告訴各位家長，最不可取的道歉方式是：「對不起，是媽媽的錯，但你也有錯哦！」這是最傷害孩子內心的表達方式。
摘自 阿部直美 《給想脫離狂怒生活的媽媽們：讓育兒專家教你如何捨棄怒氣，教出好孩子》/橙實文化
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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