近年來，「獨立」幾乎成為一種潮流，我們鼓勵女性獨立，教育孩子獨立，建立人際關係裡的各種邊界，自己解決自己的課題。
獨立，確實是我們必須具備的品質。
但我們很多時候，都處在「假性獨立」的狀態：
我們獨立，是因為覺得他人不可靠，自己不會被愛，才需要獨自去扛下一切。(相關閱讀：結婚21年，何戎夫婦：「家庭是一個團隊，需要愛的建造、管理和優化。」)
我們的獨立，總帶著點「不得不」的味道。
究其原因，這可能跟早年的依戀關係缺失有關。
英國著名的精神分析學家約翰·鮑爾比在他的依戀理論裡面提到：
當兒童的照料者表現出冷漠和拒絕，這個兒童就會認為，自己是不值得被愛且他人是不可靠的。
長大之後，他也就可能變得「假性獨立」。
如果你發現自己正處在這樣強撐的狀態中，很不舒服、想有一些調整的話，試著正視自己對他人的需求吧。
我們是獨立的個體，也需要和世界的聯結。
我們需要愛，需要依賴，需要被看見，需要被放在心上。
表達出這種需要，我們離真正的獨立，就近了一步。
摘自 徐慢慢心理話《抱住棒棒的自己：和情緒對話，與焦慮和解，你也可以從自我中獲得力量》/ 幸福文化
圖：shutterstock 數位編輯：陳宣雯
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