對孩子的事感到煩心，就會對丈夫發脾氣
夫妻越來越常因為孩子的瑣事而吵架
最近，民錫經常在晚上莫名其妙地醒來。由於他白天的活動量很大，又老是無理取鬧，媽媽常被他搞得精疲力盡。如果晚上可以好好睡一覺充個電，白天還有精力對付，但現在連晚上也睡不好，疲勞累積在身上，民錫媽媽發現自己一天比一天更敏感多疑。
有次實在是太疲憊了，她向丈夫求助，請他幫忙哄睡半夜醒來的孩子，交待完後她才入睡。沒想到不管民錫怎麼哭鬧，丈夫一點反應也沒有，依舊睡得很熟。她用力掐了丈夫大腿，他仍然不為所動，最後安撫民錫的工作還是回到媽媽身上。
早上丈夫起床後，泰然自若地說了句：「民錫明明睡得很好，為什麼妳說他總是醒來？」聽到這句話，媽媽終於失去耐心，忍不住情緒爆發。丈夫說完全沒聽到民錫的哭聲，在媽媽耳裡聽來簡直是睜眼說瞎話，因而把近來累積的憤怒一股腦兒地傾瀉而出。丈夫反駁道：「妳交代的事，我有哪件沒做好？」並怒氣沖沖地出門上班。
就像這樣，最近這對夫婦經常為了民錫的事而吵架。雖然不是什麼嚴重的大事，但與孩子有關的細微瑣事，卻越來越常成為夫妻吵架的引爆點。
孩子的出生對所有夫妻都是一種危機
在很多媽媽的Instagram動態牆上，經常看到她們上傳新婚時期去旅行的照片，並回想當年而感嘆：「當時真的很快樂。」實際上，在一份以一百三十二對夫婦為研究對象的報告指出，有百分之九十的夫妻在生了第一胎後，對婚姻生活的滿意度下降。
此外，一項探討子女和婚姻生活關聯性的研究表明，有生育的女性只有百分之三十八對婚姻生活的滿意度高於平均水準，相反地，沒孩子的女性對婚姻生活的滿意度高達百分之六十二。即使不看這份研究，只要環顧一下身邊的朋友，比較一下有子女和沒子女的夫婦，應該也能高度認同這項研究結果。
我也試著比較一下，我自己在孩子出生前後對於婚姻的滿意度，特別是從夫妻關係來看，老實說沒生孩子前確實可以拿到比較高的分數。那麼孩子帶給我們的快樂，難道無助於提升夫妻之間的幸福指數嗎？
尚未結婚的人，一方面對婚姻抱有期待，一方面又感到恐懼。因為談戀愛的時候，只要兩人互相喜歡就夠了，一旦論及婚嫁，事情就會變得複雜，面對雙方父母的意見或婚後住處等都必須費心處理。不過，因為聽過很多已婚朋友的抱怨，心裡大致有個底了，所以在婚前準備期和婚後適應期雖然不如戀愛時甜蜜，「結婚」在某種程度上還可視為戀愛的延長，因此依然能夠感受到幸福。直到孩子誕生，就無法是戀愛的延長了，甚至還被當成是戀愛的終點。
人類具有依賴他人並建立情感紐帶的傾向，即便成人後仍然保有幼兒期的依賴需求。不管是戀愛時或結婚後，兩人之間都可以互相滿足對方的依賴需求，進而建立穩定的情感紐帶，從中感受到幸福的滋味，這也是讓人想談一場轟轟烈烈的戀愛的原動力。
但在孩子出生的瞬間，夫妻關係就會發生天翻地覆的變化，因為真正需要滿足「幼兒期依賴需求」的幼兒，已經真實出現在生活中了，夫妻關係自然會發生新的變化。
注意力不得不從彼此身上移開
撫養孩子時，容易將便利性和效率性放在首位。雖然對任何人來說，每天都只有二十四個小時，但和孩子在一起的時間似乎過得更快。沒孩子的時候，夫妻倆可以看著彼此好好地談天說地，降低產生誤會的可能性。即使聊的只是不著邊際的話題，聽起來都有情話綿綿的感覺。
但是自從有了孩子後，必須花心思照顧孩子，注意力不得不從彼此身上移開。經常變成一邊用眼睛盯著孩子，一邊和對方搭話，而且不會做過多的說明，盡量在短時間內用最簡單的方式與對方溝通。
或許從某個角度來看，這樣既可照顧孩子，又能進行夫婦之間的對話，似乎是一舉兩得的行為。但如果這種溝通方式持續下去，就會在不知不覺間累積各種細微的誤會，當兩人身心俱疲時，就會成為夫妻失和的導火線。
有了第二胎，夫妻對話時間變得更少
第二胎出生後，應該是最需要夫妻齊心協力的時期，但多數人反而在這個時候讓關係急遽破裂。老二的出生本來是個契機，因為照顧老大的工作可以自然地落到爸爸頭上，讓他開始主動分擔育兒事務。不過，卻會因為夫妻各自照顧一個孩子，更難專注在夫妻之間的對話。忙著顧孩子的過程中，就算有交談也只能有一句沒一句地敷衍了事，在心理和身體都倍感負擔時，一不小心就會引發爭執。
沒孩子的時候，即使吵架了也可以坐下來好好談一談。但是有了孩子後，尤其是有兩個以上的孩子，就很難擁有一段專屬兩人的時光，夫妻間的爭執往往就不了了之。為了防止一個孩子醒來後，另一個孩子也跟著醒來，有時夫妻倆還會各自帶著孩子睡不同的房間。分房後為了追求方便改用手機通訊軟體和彼此交談，也可能成為夫妻吵架的另一個導火線。
心理疲憊，就很容易誤解對方的舉動
越是感情深厚或長期生活在一起的夫妻，就越認為自己能看透對方的內心，有時這種過度自信反而成為一種毒藥。
因為一起生活了好幾年，總是認為有些事不一定要說出口，只要看表情就能明白對方的心思。
等到夫妻吵架時，就會以為對方是有意為之，故意找自己麻煩，直到坦誠聊開後才發現，原來是自己誤解對方的意思。
也許還是有人會這樣想：「在我看來，他的表情就是那個意思啊，會不會是他在說謊？」對於對方的說詞仍然存疑。就像這樣，即使兩人已經相處很長一段時間，依然無法正確判斷對方的意圖。
我們都以為自己是根據對方的表情來猜測對方的心情，不過真相並非如此，其實我們是以自己的表情作為猜測的基準。在過去漫長的人生裡，我們會習慣性地針對特定情況做出相應的表情，並以此為基礎來判斷對方表情中想表達的意思。此外，每個人在心理疲憊的時候，也比較容易誤以為對方的行為中包含負面的意圖。
越是疲憊，越要培養夫妻專屬的對話時間
俗話說「心急吃不了熱豆腐」，這句話同樣適用在夫妻關係。夫妻關係對彼此的生活品質有著莫大的影響，所以一旦出問題，一定要及時處理才行。不過，通常養育孩子的父母都比較心急，很難空出閒暇時間，但越是這種時候，越不應該只在乎便利性和效率性，而是要努力且具體地了解對方的想法，好好地與對方溝通。
為了達成這個目標，即使為了照顧孩子而忙得不可開交，也要想辦法空出一段專屬於兩人的對話時間，並將它變成一種習慣。可以是把孩子哄睡後的夜晚，或孩子起床前的清晨，時間短暫也沒關係，重要的是將夫妻之間的對話變成例行公事。每個月約會一、兩次，也是個好方法。
透過這樣的夫妻專屬時光，妳會發現自己這段時間並未好好經營婚姻，總是自顧不暇而未能好好聽對方說話；或是明明有話想說，卻又認為沒必要而略去不談。良好的溝通可以鞏固夫妻關係，也會為疲憊的育兒生活注入一股新活力，對孩子更能產生正面影響，可說有百利而無一害。
並不是為了給孩子樹立榜樣才必須建立良好的夫妻關係，事實上，是因為等孩子長大後，夫妻倆能依靠的只有彼此而已。所以，千萬別為了養育孩子而忽略了人生中最重要的伴侶。
夫妻對話時， 不應該只在乎便利性和效率性， 而是要努力且具體地了解對方的想法， 好好地與對方溝通。
夫妻對話時，
不應該只在乎便利性和效率性，
而是要努力且具體地了解對方的想法，
好好地與對方溝通。
摘自 鄭宇烈《媽媽的高敏感情緒自救書》/ 大好書屋
Photo by Werner Pfennig from Pexels
數位編輯：吳佩珊
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