「妳有什麼好累的,又不用工作!」千萬別對全職媽媽說這4句話

明明已經很累了,老公卻仍以為自己很閒?許多全職媽媽沒有自己的時間,每天將勞動力貢獻給家裡,經年累月默默的付出,卻不一定能夠被另一半看見。究竟哪些話老公不應該跟老婆說?

身為一個全職媽媽,做家事和照顧小孩似乎是理所當然的事,但這些辛苦看在另一半的眼裡,卻沒有被認同的感覺。究竟全職媽媽要如何回應這些情況呢?身為全職媽媽的另一半,又有哪些話是不應該輕易說出口的地雷呢?

 

地雷1.「妳有什麼好累的,又不用工作!」

新光吳火獅紀念醫院精神科曾亦涵臨床心理師指出,這句話大概是最常見的地雷了!這句話有兩個層面的否定,第一是否定了全職媽媽的付出,第二則是這樣聽起來像是在說:「在外面工作才比較辛苦、比較有產值」。

媽媽這樣做:

聽到了這樣類似指責的話語,全職媽媽其實也不需要跟對方「拚輸贏」,陷入「到底誰比較累」的爭執裡。可以在肯定對方辛苦的同時也肯定自己,例如:「或許我們無法完全知道對方的辛苦,但我覺得我們對這個家都很努力付出。如果你願意的話,或許我們可以聊聊彼此一整天的生活?」

爸爸這樣做:

如果老公們心裡冒出了這樣的想法,請先理解自己為什麼這樣想:「會不會是因為也希望自己的付出被看見呢?」如果是這樣,那不如改以分享的角度,主動跟另一半聊聊自己在工作上的努力,同時聽聽全職媽媽一整在忙些什麼,把互相針對的氣氛,變成互相支持的養分。

 

地雷2.「妳在家一整天,到底有什麼好忙的?」

全職媽媽的一天,到底在忙什麼呢?煮飯、洗衣服、打掃、收玩具、準備小孩的食物、餵飯、換尿布、接送/陪伴小孩、外出買雜貨、跑些外務、幫小孩洗澡刷牙、哄睡……與此同時,還要無時無刻盯著小孩有沒有出亂子,例如爬到危險的地方或嗆到自己,常常在忙碌當中一天就這樣過了,更別說這還是個日復一日、沒有休假的工作。

媽媽這樣做:

聽到這種質疑的全職媽媽不要太灰心,妳已經很努力了!「讓老公偶爾體驗一下全職媽媽的一日生活吧!」邀請老公參與一部分的家務,並在對方願意嘗試的時候給予肯定,讓這些瑣碎的事情變成兩人一起努力解決的小問題。

爸爸這樣做:

老公們在提出這樣的問題之前,請先問問自己,這樣問的原因是什麼呢?有時候可能是真的無法理解全職媽媽的辛苦,但如果最終的目標是希望兩個人可以一同為家庭努力或付出,「比較」或「批判」的心態其實是沒有助益的。所以與其質疑全職媽媽在忙什麼,不如去「理解」對方的忙碌,並一起找出兩個人的平衡點。

地雷3.「為什麼這樣?」「為什麼不那樣?」

「為什麼小孩又被蚊子咬了?」、「都幾點了為什麼小孩還沒洗澡?」、「為什麼妳要給小孩看平板?」、「為什麼妳不自己弄副食品給小孩吃?」這些疑問或質疑,有時候甚至會讓全職媽媽出現很多自我責備,覺得自己「是不是真的不夠稱職」。

媽媽這樣做:

沒有人是完美的,如果真的已經盡力了,就說出自己的難處吧!「我也很想自己弄副食品,但我真的抽不出時間。」告訴對方即使身為媽媽,只要是人都會有限制,然後再一起協商這個問題要怎麼解決;例如:如果很晚了孩子還沒洗澡,那另一半是否可以協助?如果孩子吵著要玩平板,那是否可以規範使用的時間?讓問題回歸問題本身,而不是針對關係裡的任何一個人。

爸爸這樣做:

如果老公們覺得目前的狀況或安排還有可以改善的空間,那就一起試圖動手改變它吧!每個問題都是兩個人可以一起攜手同心的機會,以「主動的協助」代替指責,全職媽媽會非常感謝你的。

 

地雷4.「小孩睡覺時,妳可以跟他一起補眠啊!」

這只是一個舉例,泛指任何「可能出自於好心,但其實不太瞭解現況的建議」,例如「妳壓力不要這麼大嘛!」、「妳也可以抽一點時間,去做妳自己喜歡做的事情啊!」等等,有時候真的會讓全職媽媽的白眼翻到後腦勺去。

媽媽這樣做:

建議全職媽媽,在聽到另一半這樣的評論時,先別大動肝火,可以先肯定對方的好意,告知自己的難處,如果需要的話,再借力使力,順勢提出自己需要協助的地方!例如「很感謝你也為了我的睡眠著想。但寶寶睡覺時,也是我唯一能快速做家事不被打擾的時候,還是消毒奶瓶這件事情能不能拜託你呢?如果可以這樣的話就太好了!」

爸爸這樣做:

老公們與其直接給予建議,不如多聆聽吧!有時候全職媽媽只是需要你的一點支持和肯定,這樣對全職媽媽來說,就已經是很好的回饋了。

 

當一個全職媽媽是一件非常不容易的事情,箇中滋味真的只有經歷過的人才能理解。尤其是全職媽媽的付出常常會被視為「應該」或是「理所當然」,而許多全職媽媽也就陷在這種自我懷疑裡,在日復一日的相同事務裡,漸漸失去自我肯定與自我價值感。

但孩子其實不需要「完美」的媽媽。知道自己的限制,保留一些溝通和調整的彈性,適時向他人求助,才能找到「照顧孩子」和「照顧自己」之間的平衡。

也建議大家,畢竟家庭關係有各式各樣的分工,每個角色都不容易,但只要記得「兩個人終究是朝向相同的目標」,很多衝突其實都是有機會化解的喔!

 

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本文經【嬰兒與母親】授權轉載

圖片來源/photo-ac

數位編輯/周品攸

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