編按：
父母跟孩子的相處與溝通，有幾個很重要的關鍵，尤其是當孩子越來越大，如果能夠掌握這些技巧，有助於親子關係的維持。
避免被動攻擊
這一向是我個人的致命弱點。如果你也像我一樣，有時會覺得未受到充分賞識而掙扎，在心靈虛弱之時，你會發現自己說出被動的攻擊性言論（passive-aggressive）。當我能夠冷靜地思考時，我才發現自己有受害者般的舉止，我猜自己想迫使他人成為我的幫手（天呀，這也太不文明了）。但是，自我察覺不就是一件令人驚奇的事嗎？對我而言，感謝之意很重要，當我察覺到親人不珍惜我的用心時，有時我會下意識地表現得受傷而讓他們感到內疚，接著就會因心軟而珍惜我。這是一種可怕的本能，而我也已學會不沉迷於此。對於我所需要的事物，現在的我傾向開口要求，而不是試著刻意安排情境，這只會讓關心我的人們感到困惑並和我疏遠。
身為家長們，請巧妙地避免以下幾個常見的被動攻擊性言論：
「開心一點啊。」
這句或任何類似這句話的其他版本，這暗示某人開不起玩笑。如果這是一個帶著良善意圖、不傷大雅的笑話，人們就會大笑。如果不是如此，開玩笑的人就有責任糾正作法，而不是要聽者不要如此敏感。
「好喔。」
如同「好喔，做你想做的事吧」或「不，我很好」，這些聽起來都不太好。人們沒有必要猜測你的感受。如果你不習慣談論自己的感覺，你可以說：「我不太確定我現在的感受，我需要一些時間來思考。」想要更誠實面對自己的感受，你也可以開始以寫日記、寫在手機記事本上的方式來探索並追蹤自己的真實反應。
「不要反應過度。」
因為對方有情緒反應，就讓他覺得自己失控或因此內疚，這是不公平的。的確，若以成人的情緒來衡量，青春期孩子有時會過度反應。不過，如果你以青春期孩子的情緒量表來看，就可能不是反應過度。情緒反應是很私人的。如果你不想放任青春期孩子的情感反應，你或許就可以說：「你聽起來很沮喪，我想這感覺不太舒服。當我有這種感覺時，我也覺得很討厭。我建議你花二十分鐘時間（寫日記、哭泣、跑步、洗澡、獨處）然後再下樓來，到時我會準備好一杯熱茶及一對傾聽的耳朵。」
「隨便你。」
警告你一下，青春期的孩子只看字面上的意義。若不明確說出你的意思，就準備被孩子驚嚇吧！有一次，我沒有嚴守門禁規定，我的爸媽因而感到沮喪，他們高舉雙手並大聲地說：「好吧，妳自己決定，妳自行決定幾點才是回家的合理時間。」他們以為我一定會很高興，覺得被當成一個成年人對待，我一定就會糾正自己的行為了。你知道這個故事的結局吧？隔週的星期六，我凌晨二點才回家，接著就被禁足了。
「你一定是搞錯我的重點了。」
我把這句放在最後，因為它害我烤焦了餅乾。偶爾，無論是談政治或育兒的網站討論對話中，我都會看到這一句，但和我一同諮商的孩子們也會告訴我，他們有些老師也會表達類似觀點：「這件事我已經解釋過了，我不重複了。」這些類似的評論，都是假設自己早已清楚闡明了自身觀點，是聽眾沒有認真地關注，又或是不夠聰明才不理解。但問題是，我們每個人處理或理解訊息的方式不盡相同。當你認為這件事看起來清楚易懂，對他人來說卻可能曖昧不明，即便你解釋得再好。你的解釋儘管準確，但可能無法引起對方的共鳴。
如果你的目標是提高理解力，那麼在解釋基本原理時就應該努力保持彈性。我們都有過這種痛苦經驗，打電話給客戶服務部，聽著對方讀著既有的劇本來「解釋」完全不合常理的事，但客服人員還是不斷重複同樣的台詞。
不要威脅
面對一個不合作的孩子，絕望的家長提出嚇唬人的威脅，這種情境你親眼看過幾次了？「如果你不乖乖的，我就收拾好所有東西，我們立即離開游泳池！」家長期望的是讓這威脅盡可能產生戲劇變化，孩子就會好好表現，而且迅速改善！同時，正在偷聽的你用常識判斷也猜得到，要一下收好保冰袋、沙灘包、毛巾以及游泳泡棉棒（foam noodles），同時將一個濕答答、不受控制的野孩子帶離這些好玩事物，看來這件事永遠不會發生了。
那個孩子也明白。那些嚇唬人的空洞威脅只教會孩子如何不斷突破極限，並忽略事情的後果。空洞威脅雖然讓我感到煩厭，但我也不喜歡真槍實彈的實質威脅，因為威脅充滿敵意、憤怒及報復性。另一方面來說，明確地說明後果，也只是陳述事實。也許這比較關乎個人風格，但我一直認為毫不遲疑的停頓，加上嚴正的輕聲細語，遠比你大聲喊叫有效多了。（小聲耳語）「聽我說。我已要求你不要搗亂了，但你沒有停止。如果你再踢你弟弟的話，接下來的三十分鐘你就要和我並肩坐在這個椅子上，當我閱讀我的書時，你什麼事都不能做。」這威脅一點也不空洞，家長不會覺得自己被懲罰，甚至不必動怒。這說有多嚴肅就有多嚴肅。
談論威脅這件事，我就要提到一個特定的威脅，讓我感到格外憂心，有家長和我說他們無計可施時會用這一招：醫學治療上的威脅。「如果你不停止這種行為，我就必須帶你去看治療師！」這種威脅療法，與每年進行一次身體檢查以、看牙醫作為對孩子的威脅，並沒有什麼不同。將任何醫療照護作為一種懲罰，是非常危險的。
摘自 米雪兒．伊卡德《14歲前該跟孩子聊的14件事：上高中前必須進行的重要親子對談，那些廣泛存在於社會、你我終其一生都會面臨的人生課題》／時報出版
Photo：PhotoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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