遊戲、尖叫和歡笑
「不要再叫了！閉嘴！不要那麼吵！這裡是菜市場嗎？」
大人會抑制活潑快樂的孩子熱烈的喜悅。為什麼要這麼做？當孩子長大離家後，父母又會開始懷念孩子愉悅的笑聲、在樓梯間的瘋狂吵鬧聲和興高采烈的歡呼聲在家中迴盪著的時光。
孩子需要感到愉快，才會覺得自己能自由地存在和成長。在一個悲傷的世界裡，怎麼會渴望長大？怎麼會想成為一個永遠嚴肅，甚至連玩和笑都不會的大人？
我們受邀到朋友家，我陪阿德里安和瑪歌到兒童房去，我就這樣坐在地毯上，開始玩發出轟隆隆聲音的小飛機。那裡有很厲害的玩具，像是可以變形的小汽車、蝙蝠俠，和其他我不認識的太空怪獸。我探索，驚嘆，操作每一件玩具，讓它們滑行或飛起來。我真的樂在其中。一個六歲的小男孩不可思議地觀察我。對話時，他很難不用「您」來稱呼我，也很難放棄「女士」而改叫我「伊莎貝爾」。不久之後，他放棄了：「你在玩玩具？但您是大人，大人不會玩！」
「當然會啊。有會玩玩具的大人，我就很喜歡玩。」
「我的爸爸媽媽，他們從來不玩。」
真可惜。玩，是進入孩子的世界，是跟他們一起遨遊想像的國度，在他們的領土上與他們相遇，「我來當商人，你來跟我買東西……」。
有些人說這已經不是他們的年紀該做的事。事實上，他們會感到不自在，覺得自己可笑、脆弱。他們拒絕退化的誘惑。他們可能得面對自己與孩子的親密關係、自己的過去、自己還是小男孩或小女孩時的情緒。如果他們玩，如果他們大膽進入孩子的想像世界，坐在地上和他們一起玩鬧，他們很可能會碰觸到自己內心巨大的痛苦，因為欠缺之痛被喚醒了。他們的父母不曾這樣對待他們，他們或許甚至從來沒有玩耍、歡笑、邊叫邊跑、吵鬧的權利。或許他們過去太缺乏溫柔或玩具，以致於現在仍然無法抱著娃娃或熊玩偶，撫摸它們。
我們必須治癒自己童年的傷，才能獲得玩簡單兒童遊戲的能力，才能允許自己放下控制，還給自己歡笑、在想像世界中漫遊、在地上打滾的自由。
笑不只是一件樂事，也是身心健康的反射動作。笑會釋放橫膈膜的壓力，是一種非常棒的放鬆練習。適量的笑能避免哭泣。可以安排捉迷藏、枕頭戰來讓全家一起開懷大笑。
孩子首先透過他和別人的關係而感到存在，他的喜悅首先是分享的喜悅，是一種「在一起」的喜悅。孩子因為分享，因為與他人相遇而笑。這正是「出現和消失遊戲」大受歡迎的原因。
小小孩懂得和其他人「一起」笑，他還不懂得「嘲笑」。後者讓人產生距離。它不再是喜悅，而是權力感，因為親密的喜悅已經喪失。在嘲笑時，我們因為輕視第三者而團結起來。嘲笑出自自卑感。那是痛苦或遭受過的羞辱，試著以傷害別人的權力所賦予的優越感來尋求報復。這種權力的沈醉只是喜悅的假象。對嘲笑他人的孩子來說，嘲笑是有毒的，對遭受嘲笑的孩子來說亦然。尖銳的話對接收者與說者而言都一樣難受，大人應該更注意這類型的暴力。
孩子在肢體接觸、默契、親子關係、愛與溫柔中和你一起歡笑。
孩子能體驗純身體的喜悅（用自己身體嘗試的喜悅，玩泥土、水和東西的喜悅，愛撫和搔癢的喜悅，試驗自己動作的喜悅）和稍微知性的喜悅，像是學習、認識、分享、問問題的樂趣。
幼兒因為發現自己的可能性而驚奇。他學到的東西是強烈喜悅和巨大驕傲的來源，這帶給他幸福，也值得分享。
陪伴喜悅
分享、微笑、歡笑、尖叫、驚嘆、親吻、擁抱，這些都是喜悅的動詞。
別害怕發出聲音。請大聲展現你的喜悅，尖叫，緊緊抱著孩子，帶著他們一起跳。喜悅，是一種肢體交流。想想世界盃最後哨音響起，宣告法國勝利時的那些球員！
我們也可以喚醒美感的喜悅，教孩子欣賞美：
「媽媽，你看，月亮好美！」這句話從孩子口中說出來是如此甜美。
說出你在周圍看到的事物，分享它們。作為回報，你會得到美妙有深度的問題。就像阿德里安一歲七個月大，正值「為什麼」期的某個暴風雨夜，當我們看著遠方劃破天空的閃電時，他問我：
「媽媽，為什麼太陽很閃亮，卻不是閃電？」
愛與喜悅是個體成長的沃土。「我愛你」和「我很高興能與你一起生活」這樣的話永遠不嫌多。
不要糟蹋這些甜美的話。你想說多少次就說多少次，可以一天說好幾次。
但在說的時候，一定要看著所愛之人的眼睛，或是建立肢體接觸，要與愛和溫柔的感受接觸。
在說的時候沒有從碗盤中抬起頭來的一句「我當然愛你」，無法讓接受者的內心充滿喜悅。
父母必須先治癒自己的傷
我們當然不可能一直是開心的，重要的是不要假裝。但如果在你清醒時，有八成的時間都不開心，那表示你的生活中有一些事情需要改變。
過往的情感糾結讓你無法幸福？請解開它！這是你做父母的責任。否則，你的孩子會不知不覺開始承擔你隱藏的痛苦，即便（尤其是）你從沒跟他們提起過。其實孩子為了讓笑容重回太過悲傷或太常生氣的父母臉上，他們會願意放棄自己個性中的許多部分。
讓我們尋找自己內在的喜悅來源，別把自己侷限在憂鬱、例行公事或嚴肅中。活得快樂沒有那麼難。即使外在環境艱難，我們還是能快樂生活。如果自己一個人做不到，可以尋求協助。
一個內心充滿喜悅的父母會將喜悅傳給孩子，這是他能繼承的最棒寶物。要提升家庭與學校中的快樂程度，我們才能陪著孩子走上成長和樂於生活的路。
要提升快樂需要的並不多。一朵小雛菊、地上的一顆栗子、一團泥巴、一個驚喜小禮物、晚餐時的蠟燭、放出氣球或泡泡……放出愛和溫柔。
摘自 伊莎貝爾．費歐沙《最好的教養，從接受負面情緒開始：理解孩子的情緒風暴，打造良好親子關係的45堂對話課》 / 遠流
圖片來源：Photo by Gustavo Fring from Pexels 數位編輯：艾瑞卡
熱門商品
