父母該知道的青少年心理：假想觀眾正在看我 「不管發什麼文，都沒人要安慰我。真覺得我是一個沒用的人，很不想去上學。彷彿全世界的人都在笑我，那一刻真想消失在這世上，但又害怕沒人發現我的消失。」
我問了一個學校適應不良的國中生，哪一點最令他感到痛苦？他是這麼回答的。假設你遇到這樣的回答，你會怎麼跟他說？以下哪一個是你所想的答案？
「唉呀！你不要理他們，不要在意就好了。」
「那都是沒用的小事，努力讀書，成功是最好的報復。」
「你又瞞著媽媽偷玩手機了嗎？手機拿出來。你違反我們的約定，所以沒收。」
以上答案都只會讓孩子更生氣，造成他們行為惡化。透過孩子的言語表達之中，可得知孩子違反玩手機的約定，但這個問題應擺在後續討論。父母當然看不慣孩子現在的模樣，但要知道孩子是因無處可發洩情緒，這才鼓起勇氣向父母哭訴，向父母求救。大部分的父母只看見孩子外在的生活態度，指責他們，卻沒能察覺孩子的勇氣與努力。因此，父母先要感謝孩子鼓起勇氣說出來：
「謝謝你跟媽媽說這些難以啟齒的話。」
父母若能主動對孩子表達感謝，往後再遇到困難，孩子才會再度向父母尋求幫助。接著，我們來討論孩子那段話的意思。就他所言，應該是在社群平台上碰到朋友都不回應他的情形，所以認為自己的存在沒有價值，彷彿全世界的人都在嘲笑自己。他曾想過從這個世上消失，但又害怕沒人發現他的消失。
青少年自殺的原因有很多種，包括因為討厭自己、為了穩定不安的心情，更常見的原因是想告訴天底下的所有人：「我在這，這世上有我這麼一個存在。」青少年自以為全世界的人都在看我，如果沒有人知道我、無視我或不認同我，衝擊與挫折非常大。社群網站的留言在父母眼裡一點都不重要，但對孩子來說，那是有人關心的表現、證明他的存在，以及友情確立的信號。
炫雅能恢復與朋友之間的關係，其契機跟她與某位朋友熬夜通訊聊天有關。某天晚上，炫雅從群組聊天訊息中發現有位朋友喜歡的藝人和自己一樣，於是便分享自己收集的藝人照片，兩人開始私下聊天。漸漸地，兩人針對一些讓人感到心累的朋友互吐苦水，彼此安慰及獲得共鳴，組成兩人專屬的小世界。隔天，炫雅到諮商室跟我說：「醫生，我昨天情緒大爆發了。感覺真好，好久沒有活著的感覺了。」
茫茫人海之中有一個懂我、接受我及心靈相通的人，宛如在沙漠中發現了綠洲。我問炫雅是什麼樣的談話內容讓她如此幸福快樂，她卻笑著回答：「讓醫生您知道的話，朋友會很受傷的。」即使是諮商老師，也不能未經朋友允許，透露他們之間的小祕密。其實我沒有必要知道具體是什麼，因為最重要的是他們這段新友情，笑容滿面的她再也不會活得很孤單了。
因朋友的一句話而改變的青少年
父母從經驗上可發現朋友對青少年來說很重要，叫他去換洗好的衣服，講都講不聽，但竟然會因朋友的一句話改變生活習慣；嘴上一直說「數學不好、搞不懂」，卻因為朋友一句「你數學很好！」產生自信心。但這並不代表孩子不聽父母說的話，不妨換個思考方向：青少年的同儕影響力大。
青少年很在意報償，其中同儕給予的社會性報償具有相當的影響力。二○一○年美國天普大學心理學系教授，測試同儕團體會造成青少年做出什麼危險行為，分別針對正值青春期的青少年、大學新鮮人與成人三組進行汽車遊戲，在模擬駕駛實驗中通過二十個交叉路口。過馬路的時候黃燈閃爍，若在這時候停下來會晚三秒，但不理會黃燈賺取三秒，與前方車子衝撞則會晚六秒。遊戲的報償是越快抵達終點的人，報償越高。遊戲實驗分別進行兩次：一次單人進行；另一次則在同儕面前進行，比較兩者差異。
實驗結果是同儕在場的時候，青少年更容易做出危險行為；單人進行的時候青少年忽視黃燈的次數反而低於大學新鮮人，並與成人相似，由此證明青少年並非無判斷能力。
反之，在朋友在場的情形之下，最終結果完全相反。成人不管是無人或有人在場，結果無太大差異。但青少年非常不同，朋友在場的時候，忽略黃燈的情況增加將近兩成，衝撞到前車的次數，從平均3.5次提高為平均5.5次。對情感及社會性報償非常敏感的青少年，他們大腦會選擇做出此般無謀行為。金聖日教授解釋：「青少年的額葉功能發育未全，不能自覺危險與調節衝動，但他們的社會情感報償功能已發育完全，因而產生兩者功能器官發育不平均的問題。這時他們不顧危險，更在意朋友給予的報償……最終為了博取同儕認同，逕而下了危險的決定。」
會因為朋友的一句話作出衝動危險行為的青少年，我們該如何保護他們？父母想要控管孩子所有行為，阻擋他們不碰到危險是不可能的。送孩子去補習班，找家教填補他們所有時間，或是即時追蹤他們的位置不僅無效，反而更激起青少年的叛逆。再者，嚴格來說，這算是情感暴力的一種。
假想觀眾
青少年特徵之一是青少年期自我中心主義（adolescent egocentrism），與幼兒期的自我中心不同。幼兒期的自我中心是指不考量他人觀點或立場，僅為自己的立場思考與行動，換句話說，這時的他們不能理解他人與自己不同的觀點，如：大家聚在一起各自玩自己的玩具或各說各話；借看圖畫的時候會將畫紙擺在靠近自己的位置，以及玩躲貓貓的時候以為把頭藏起來就不會有人發現等。此時的自我中心思維在進入小學交到許多同齡朋友後，漸漸會消失。不過仍須依據孩子接收到的心理環境與經驗，每位孩子的發展程度不一。
但青少年期自我中心主義稍微不同，心理學家大衛．艾肯（David Elkind）首次提出此理論，講述唯有在青少年期顯露的認知行為現象，並首創「假想觀眾」（imaginary audience）概念。青少年會接觸各式各樣的人，擴大對他人的關心。此階段的關心他人並非因為懂得換位思考，其實是因為他們在意他人如何看待自己，時時刻刻在照鏡子，彷彿全世界的人都正在看他臉上很小很小的一顆斑點。因此，可以理解為什麼青少年孩子常說「丟臉（出醜）」了吧！他們誤認所有的人都在關心自己的外貌與行為，宛如自己是舞台上的主角，其他人是台下評論自己的觀眾。
可是台下這些觀眾都非常尖酸刻薄又愛批判，他們必須展現最好的自己給假想觀眾們看，於是他們對臉上的一顆青春痘、髮型、表情動作、妝容與服裝皆很用心。過度意識到他人的眼光，導致孩子表現出種種不成熟的行為，甚至為了吸引目光，做出挑釁或犯蠢的行為，大家常講的中二病就是「假想觀眾」在作祟，青少年時時刻刻都覺得旁邊的人在看自己。
假設一個人在公車或捷運上不小心跌倒，會發生什麼事？已脫離「假想觀眾」時期的人在跌倒的那一瞬間會很慌張，覺得丟臉，但絕不會因為這種事而不搭公車。可是處於這階段的孩子，會自以為公車上的乘客都看到並記得自己跌倒的模樣，所以無論學校再遠都不願搭公車上學。看似有點可笑，但請讀者想想自己的青少年時期，也會喚起類似的經驗吧！
但是青少年期的這些特徵並非都是壞的，雖然過度意識，但這也是他們前往好方向發展的原動力。許多孩子因為他人關注自己的思維，反而更堅守自己的道德心。換言之，也有不少孩子因為假想觀眾的關係，特別嚴謹地遵守社會秩序。
一個曾經討厭上學並在校外遊蕩的孩子說，因為覺得大家都以異樣的眼光看待不去上學的他，所以下定決心要好好上學；一個在課堂上提出奇怪問題並受到好迴響的孩子說，感受到提問的樂趣，促進他的成長，開始懂得在課堂上積極發問。「假想觀眾」的意識對孩子的成長發展也是有幫助。
摘自 李林淑《我想遇見這樣的大人：兒少諮商專家親授5技巧，打開青春期孩子的心房》/ 遠流
圖片：Photo by Karolina Grabowska from Pexels 數位編輯：艾瑞卡
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