別只是憂慮煩躁的等待疫情過去 試著在疫情期間 把握難得的親子時光 與孩子一起創造日後回想起來都會微笑的美好回憶 疫情期間我跟絕大多數的心理師一樣放起了無薪假，前幾天還需要忙著處理工作取消跟延期的事情，但現在跟孩子一起在家的生活已經逐漸穩定了下來。 其實跟我過去八年的家庭主夫生活相當類似。 只是孩子比幼兒時更成熟也更自主，我們親子間的互動也更豐富。 我們家的生活流程大略如下： 一起吃完早餐、然後孩子上線學習（學校課程）、我則是寫課、讀書。 中場休息時間一起玩、聊聊天/摔角/看有趣的影片 中午吃完午餐，我去睡午覺，孩子作自己的事。 下午一半時間孩子上線學習（學校課程），我處理工作/做家事； 另一半的時間是自主的學習，孩子可以選擇自己感興趣的主題學習。（哥哥阿阿言看書；妹妹阿聆看影片學習輕黏土創作） 傍晚預計帶著口罩到家旁邊的河堤散步；但前幾天都下雨只好改成在家看影片。
我的座右銘是：「人生的意義不是在等待風暴過去，而是學習在雨中跳舞！」
疫情爆發不是我所樂見的，生活劇烈的變化讓我措手不及，去年底剛開始背房貸的我，還要煩惱跟焦慮收入驟減的影響。 但是即使在如此強烈的風暴中，如果心態能夠轉換一下，還是有值得自己享受投入的部分，過去工作滿檔的我，總是感嘆沒有時間陪伴孩子，抱怨孩子一轉眼就要長大了。 現在因為疫情，工作突然被迫劃下休止符，雖然令人無奈；但也換來了大量跟孩子相處的時光，可以把那些一直想跟孩子一起做的事情，一口氣拿來體驗一番。例如： 1. 邀請孩子一起看我希望跟他們分享的影片： --我童年最喜歡的漫畫重製的動畫「勇者鬥惡龍～達伊的大冒險」（以前叫神龍之謎） -- netflix上的紀錄片～主廚的餐桌（兩個孩子都對烹飪感興趣） --昆蟲擾西的昆蟲介紹 2. 跟即將進入青少年階段的兒子，談談生理/心理的變化與成熟。 3. 跟女兒一起做麵包當早餐 4. 全家人放鬆心情坐在不同角落看書 5. 把工作放下好好跟孩子一起玩、一起笑、一起鬧（因為沒工作了XD） 所以，我邀請各位放下手上的「愛的小手」與崩潰的心情，為孩子讀那本「下次再說給妳聽的故事書」；邀請孩子一起做「等爸爸有時間再陪你做的活動」；跟孩子一起體驗「要是有空跟孩子做這個就好了的那件事」。 讓我把我的座右銘改一下： 「別只是憂慮煩躁的等待疫情過去，試著在疫情期間，把握難得的親子時光，與孩子一起創造，日後回想起來都會微笑的美好回憶。」
本文經授權轉載自 黃柏嘉諮商心理師
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