文/蘿瑞娜 Lorina
有快樂的媽媽，才有快樂的孩子
假期中，朋友說她買了個冰箱貼回家，上頭寫著「Happy Wife，Happy Life」。我打趣地說，要去買個一打來發送給男性友人當作聖誕禮物。
「有快樂的媽媽，才會有快樂的小孩。」媽媽的情緒絕對和孩子緊緊相繫，媽媽心情愉悅，通常耐性指數高；相對地，也減低亂罵小孩的機會，孩子自然開心、自在。
愛小孩、愛家人，先從懂得愛自己開始
對很多媽媽來說，家人的需求永遠比自己的還要優先，我自己也有這種戒不掉的強迫症。只是長期下來，自己的需求總是被忽略，沒有獲得滿足，心中無形的委屈會讓自己過得不開心；壓抑久了，一旦爆發也會讓家人更摸不著頭緒。所以，能有個「完全只屬於自己」的時間來滿足自己的想望，對媽媽們來說非常重要。
孩子們放寒假前的星期五，往往是我能偷閒的最後一個空檔。接下來近一個月，不只我們要相親相愛地成天膩在一起，也有許多的餐敘party要忙碌。更不巧的是，每年這段時間幾乎都是我和小志先生的趕稿期。
這個星期五早上，我放下所有日常的例行公事，不急著收拾廚房、整理家務，只要自己好好地享受一個有陽光的早晨。
打開音樂，我泡了杯蜜香紅茶，也選了一款自己喜歡的豆子，磨完豆再手沖，安靜地享受舒服且完全屬於自己的片刻。
因為我知道，接下來有一段無法喘息的時間，而我需要一段緩慢靜謐的時光，讓我能夠重新儲備能量，面對即將來臨的混戰。抽出一個午後和姊妹淘聚會或看場電影、花一個小時運動健身或安靜閱讀，甚至，只撥出一刻鐘的時間，為自己沖杯咖啡、泡壺熱茶聽個音樂，這都是能讓我充飽電力再上路的方式。所以，這些年歷經幾次的「暗黑加班期」，我跟小志先生都會在需要的時候輪流帶小孩，給對方有個「完全屬於自己」的時間去喘息。
就如同《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》一書中所提到：「在法國家長看來，親子間適當的分離不只對父母有益，對孩子本身也很重要，因為孩子必須了解父母也得追求自己的快樂。」
愛孩子跟愛自己其實互不衝突。不是像7-11全年無休、繞著孩子轉有求必應的就是好媽媽。
今年，我參加了瑞典著名的環湖自行車活動（男子組三百公里女子組一百公里），也因此我開始有計畫的鍛鍊。除了週間，週日也有一次體能訓練的時段。小比跟綺綺知道後不但鼓勵我要加油，甚至表示他們願意陪我騎腳踏車練習。
看到父母可以擁有自己的世界、勇敢追求自己的夢想，開心地享受人生，對孩子來說也是一種正向的身教，日後，他們也會為了追求自己的幸福而努力。
而且，我們在追求興趣時不一定會壓縮到親子相處的時光，只要你願意「帶著孩子過生活」，他們也可以融入在你的熱情之中。就如同料理烘焙、旅行探險、居家佈置、電影、音樂、閱讀，都是我的興趣，我就帶著孩子一起跟我窩廚房、到處趴趴走、跟著季節佈置品味生活，甚至每週末的家庭電影院也都是我們非常期待的美好時光。
我相信，只要你學會傾聽自己內心的聲音，發現自己的需要，就知道怎麼好好愛自己。一個身心靈喜樂的媽媽，也才有更多能量去寵愛家人。
摘自 蘿瑞娜 Lorina《沒有成績單的童年》/平安文化出版
Photo：Caroline Veronez ,CC Licensed.
數位編輯：王信惠
熱門商品
