時序入冬，天氣漸涼，父母們又多了一件麻煩事－－盯孩子穿外套。為了確保孩子穿夠暖、不著涼，大人火大、小孩崩潰、上學遲到，是許多家庭冬天常上演的戲碼；最惱人的是，倘若任孩子穿著「清涼」的出門，難保不會被長輩關切，甚至還會有愛當「糾察隊」的路人來關切。
但，其實孩子穿著是否夠溫暖，並不是媽媽的KPI，「現在孩子吃飯、喝水、穿衣服都有大人緊盯，吃飯的量不是自己感受飽了沒，也不是自己感受渴了沒、會不會冷等，孩子的需要，不是身體告訴他，而是媽媽告訴他，這種情況，是很糟糕的！」親職專家、《STEP高效能父母學》作者李顯文說。
李顯文直言，大人與其整天擔心、整天盯著孩子，鬧得彼此不愉快，不如就直接教會孩子「照顧好身體，是自己的責任」。
以穿著為例，孩子不愛添衣服、穿外套，其實是有原因的，大人可以先找出這些癥結、針對不同的情況，一一來破解。
情況①孩子的活動量通常比較大，體溫也高
解方→運用客觀標準，找出「我們家的規定」
蒙特梭利專家、《育兒顧問到你家：與孩子和好的幸福》作者大樹老師說，孩子的活動量通常比較大，體溫也高，穿外套或厚衣服還會影響他們的活動，所以有很多孩子不愛添衣服；兒童職能治療師、奇威專注力教育中心教學主任柯穎婷也說，冷熱的感受，是很主觀的，「大人覺得冷、孩子不一定也覺得冷」。
在此情況下，建議可以跟孩子好好的談，運用具體標準找出準則，例如以下四種就頗常見：
1.身體訊號：例如跟孩子約定「手心會冷冷的、脖子會冷冷的時，就要加衣服」。
2.溫度：當孩子已經會認數字、有數字大小的概念時，就可以跟孩子約定「溫度不到20度時，出門要穿外套」。
3.時間：例如早上去上學時、傍晚放學時，都要穿外套；上學時，時間通常很緊迫，建議就直接明定要穿外套。
4.情境：例如坐摩托車時、騎腳踏車時，就要添衣物。
這類規定，愈早跟孩子約定好、愈有效，柯穎婷強調，父母或其他兄弟姊妹，也都要遵守，讓孩子知道這就是「我們家的規定」。
情況②孩子無法理解「晚一點會變冷」的意思
解方→直接備妥衣物在書包中，也請孩子留意「客觀標準」
「晚一點會更冷」這件事，對大人來說很好懂，但對孩子來說卻很難理解，柯穎婷直言，小小孩很難想到未來的事情，更別提做出因應措施；碰到這情況時，建議就備著外套，放在背包或書包、讓孩子帶著，也請孩子留意自己的身體訊號，例如「脖子涼涼的時候」，就穿上外套。
孩子當然不一定會做到，「但我們的大目標，是要讓孩子學習照顧自己，自己去判斷該穿多少衣服，」大樹老師提醒。
有些家長會不放心，傳line請老師幫忙孩子添衣裳，曾在幼兒園任教多年的大樹老師直言，家長要傳這種訊息時，不妨先想想，這種訊息會給老師怎麼樣的感覺？「用個比較誇張的比喻，如果你開車去修，結果在修車廠一直下指導棋，師傅會覺得怎樣呢？老師也是人，收到這種訊息，難保老師不會覺得『你不相信我嗎？』」
大樹老師強調，大人要盡量放寬心，找到可以信任的老師後，就信任老師，尊重老師的判斷。
情況③孩子觸覺或味覺敏感，不喜歡穿冬季衣物
解方→用行動降低孩子的敏感，同時找出他喜歡穿的類型
學齡前的小小孩，特別敏感，柯穎婷說，常見有孩子因為觸覺敏感，不喜歡特定衣物，「例如，他可能討厭衣服上的標籤、縮口或縫線，或者穿上特定材質的衣服覺得不舒服、覺得癢，這時父母別覺得孩子在找碴，他可能真的是觸覺敏感，尤其在3、4歲的階段最常見。」
也常見孩子對味覺敏感，冬季衣物因收納在衣櫃中許久，難免有特殊氣味，孩子就拒穿。柯穎婷說，碰到這種情況時，孩子因為表達力還不夠好，也不一定能說出真正原因，只會直接抗拒穿衣，大人要有耐心，找出真正原因。
如果是觸覺敏感，柯穎婷建議，就找出孩子可以接受的衣服質料、款式或品牌，有空時也給孩子多按摩，多帶孩子去玩沙、玩黏土，降低觸覺的敏感度；至於味覺敏感，就再洗過一次衣服，甚至看看孩子有沒有喜歡哪種洗衣精的味道。
情況④孩子有同儕壓力，別人穿少、自己也想穿少
解方→跟同學的父母先約好穿外套、請老師宣布換季
柯穎婷說，孩子從4、5歲起，就開始有同儕壓力，有時不願穿多一點，是因為「別人都沒有這樣」。此時，父母可運用一些小技巧，例如先跟好朋友的父母傳Line約好要穿大外套，再告訴孩子「對方也會穿」；或是拜託老師公開宣布換季，營造出「現在開始大家都要穿外套了」的氛圍。
再大一點的孩子，例如中高年級以上，更有主見，父母就別介入了，只能見招拆招，例如天冷了孩子班上還流行穿短袖，那就買短袖發熱衣或發熱背心，看孩子願不願穿在制服或運動服內。
情況⑤孩子就是想叛逆，父母說東、偏要往西
解方→給他「選擇權」，讓他承受「自然後果」
孩子「為了反對而反對」，也是常見狀況，柯穎婷說，這時就在「我們家的規定」之下，讓孩子有選擇，例如要穿這件大外套、還是那件大外套，又或者穿背心；大樹老師說，若孩子都不選，就表示他不遵守規則，那就別出門了，「大人給孩子有選擇的同時，也要有底線。」
有時會有些特殊的狀況，例如孩子很堅持要穿公主洋裝等等，大樹老師笑稱，其實大人自己也會「愛水不怕流鼻水」，「不妨先試著去同理孩子的『執著』，然後再跟孩子談：你室內可以這樣穿，室外這樣穿、可能會感冒，感冒了就有好一段時間沒辦法穿公主裝了。」
情況⑥長輩愛干涉，或路人愛當糾察隊
解方→適時讓孩子直接面對長輩，給路人「禮貌又不失尷尬」的微笑
當碰到長輩「關心」孩子穿著是否保暖時，大樹老師建議，如果當時是長輩要直接照顧孩子，父母就不要管了，不要介入，讓孩子自己去跟長輩交涉，孩子也可以藉此練習「喬事情」；超過3歲的孩子，還可以在事後跟孩子聊聊：「你覺得阿嬤／阿公為什麼會想要你穿外套呢？」陪孩子去思考這件事情，但不必直接給答案。
如果是父母正在照顧孩子，長輩過來干涉，那就說聲「謝謝關心」，然後說明自己的因應措施，例如有請孩子擦汗等；有時也難免遇到愛當「教養糾察隊」的路人，關切孩子的穿著是否夠暖，也同樣「謝謝關心」即可。
大樹老師強調，父母也要多多照顧自己的「心」，「當我們怕孩子穿不夠、怕別人來『指教』時，我們到底在焦慮什麼？擔心孩子生病、或擔心自己是個不夠好的父母嗎？」去覺察心中真正的感受，接住自己的這份焦慮，才不會無限放大負面情緒，也才能照顧好自己的心。
Photo By：photo-ac 數位編輯：黃啟菱、黃晨宇
熱門商品
