擔心暑假近視度數急增?眼科醫師:別讓孩子小小年紀就有副「老眼睛」,利用「角膜塑型術」把握黃金治療期

暑假來臨,許多孩子放假在家,就是與3C為伍,天天打電動、追劇、社群網路互動,過度用眼,讓視力大傷,度數飆升。惡視力是不可逆的,保衛視力健康,聽專業醫師怎麼說,教親子一起動起來,過個快樂成長的暑假。

「亞洲人的近視率,過去一直冠於全球;直到3C出現,西方的近視潮開始升高,可見3C對眼睛的傷害,使用時要有所節制。」兒童近視控制專家、台中大學眼科醫師蘇皓琳表示,東方人的近視問題普遍嚴重,和生活文化很有關係。填鴨教育制度、重視補習、提早識字閱讀,充斥「眼睛必須近距離直視」的生活作息,逐漸讓眼軸增長,誘發近視。

3C的出現,影響了全球孩子的視力健康。有兩個正在就讀幼稚園孩子的蘇醫師認為,讓孩子養成使用3C規範、建立正確的眼睛保護知識很重要。蘇醫師分享給孩子定的3C使用守則,提供家長在暑假與日常生活參考:「電視>電腦>平板>手機」,從左至右代表對眼睛傷害度由小到大,也是使用的優先順序,而且不建議讓孩子擁有手機。


↑ 台中大學眼科蘇皓琳醫師分享家長如何透過3C使用守則,在暑假為孩子保衛視力。

 

多看遠方、讓眼睛休眠,在生活落實視力保健

「試著以不同距離的視野轉換,調節眼睛的壓力。」蘇醫師和孩子護眼約定:近距離用眼每30分鐘定時鬧鈴提醒,讓眼睛休息10分鐘,起身在室內走走、喝水、活活動;此外,醫師建議未滿 2 歲的幼兒不要看螢幕,2 歲以上學齡前的兒童看螢幕每日不要超過 1 小時。「讓眼睛休眠,開發其他感官」則是長假在家的必修課,像是親子瑜珈、跳繩、肢體運動,或是聽音樂、有聲故事,都是不錯的選擇。當然,最好能每天帶孩子到戶外運動,在鄰近公園散步也好,讓眼睛多多看向遠方,避免長時間近距離用眼,導致眼軸快速增加;外出時,也記得要配戴抗UV的太陽眼鏡,避免紫外線的傷害。

正因為文化與生活使然,台灣孩子普遍有近視困擾,除了預防,更要有正確的治療觀念。蘇醫師觀察,許多家長會逃避讓孩子「戴眼鏡」,認為這樣視力就沒救了,其實是錯誤的。近視的孩子,眼科醫師通常會開長效散瞳劑,以藥物方法控制近視,並搭配足度的眼鏡矯正,才不會讓孩子因看不清楚導致用眼習慣不良的惡性循環。另一種治療方式「角膜塑型術」,既可以控制近視、白天不用戴眼鏡也可以擁有清晰視力,相當適合喜愛戶外活動的孩子。


↑ 減緩近視度數增加,除使用長效散瞳劑外,亦可使用「角膜塑型片」控制。

 

把握近視治療黃金期,「角膜塑型術」效果佳

「角膜塑型片」是由眼科為患者量身訂做,通常第一天睡前配戴6~8小時,第二天早上就能發現視線變清晰的效果;經過2~3周視力逐漸穩定,即可完全不用戴眼鏡了。「很多孩子一開始排斥角膜塑型片的異物感,初次配戴的過程非常苦惱;但是一早起床發現看得好清楚,效果讓信心大增,甚至會主動要求配戴。」

蘇醫師也分享實際個案:有一位參加籃球隊的男孩,原本使用散瞳劑搭配眼鏡治療近視,但因為時常需要在戶外運動,散瞳劑容易讓人畏光,再加上打籃球會流汗、要奔跑,戴眼鏡非常不方便。後來醫師建議他配戴角膜塑型片,不但擺脫了畏光和戴眼鏡不便的困擾,同時也有效控制近視,讓陽光男孩更能盡情於球場發揮運動實力!


↑ 角膜塑型片是一種特殊高透氧隱形眼鏡,透過每天晚上睡覺配戴,溫和改變角膜弧度,讓中心影像焦點落在視網膜上,周邊影像焦點落在視網膜前方,長期配戴可有效減緩眼軸增長,達到近視度數控制效果。

 

蘇醫師補充,以「角膜塑型術」對近視400度內的患者有很明顯的效果,包括有視差者,也能透過角膜塑型片來適度矯正,看得清楚又具平衡感。同時,鏡片的正確清潔跟定期回診也非常重要,是確保眼睛健康及控制效果的關鍵。大學眼科提供24小時驗配服務,尤其是初期配戴還不熟練的家長,遇到任何狀況可隨時與專業人員諮詢,不會手忙腳亂。

「在鄉下田野裡過暑假,還是在阿公阿嬤家3C餵到飽,假期結束後回診,就會發現視力升降差異。」蘇醫師強調,眼科回診是為視力追蹤監測,更重要的是,讓孩子建立正確的保護視力觀念,「眼睛是自己用一輩子的」要好好養成對的習慣,做個懂得自我保護視力的小尖兵,才是給孩子健康成長的禮物。


↑ 大學眼科鼓勵家長讓孩子建立正確的保護視力觀念,讓孩子健康成長。

 

● 學童近視防控>>> https://pse.is/SVRQG

● 了解角膜塑型>>> https://pse.is/SHGWV

 

文:葉亞薇

 

 

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