過去這段期間，
我對父母、孩子、手足和朋友夠好嗎？
當他們需要時，我是否用心聆聽陪伴？
如果覺得做得不夠好，那就從現在開始改變。
生命中對你來說重要的人，
他們也一樣需要你。
來到四十歲這個年紀，會發覺過去未曾留心的事物。例如：我們會忽然看見父母衰老的樣子，內心百感交集。
「父母在我這個年紀時，是什麼樣子呢？」或許他們也一樣無法事事做得完美，一樣會不安、會害怕。四十歲只是數字而已，並不代表真的成熟。父母是否也是過了這個年紀後，才明白這些事呢？
隨著年齡增長，除了智慧外，孤獨感也會跟著增加。孩子們離開父母身邊，和朋友們一起打造屬於他們的世界。上了年紀後，如果能夠理解那些和自己漸行漸遠的人事，孤獨感是不是就不會那麼深了？假如身邊有可以分享這種心情的兄弟姊妹或好友，是再好不過的事了，但能百分之百完全了解我們的人，其實不多。四十歲仍是倍感孤單的年紀。
過去這段期間，我對我的父母、孩子、手足和朋友夠好嗎？當他們需要時，我是否用心聆聽陪伴？如果覺得自己做得不夠好，那就從現在開始改變。生命中對你來說重要的人，他們也一樣需要你。
如果此時的你，看見了那些過去未曾留心注意過的事情，就表示你已變得更成熟了。而過去就算沒注意也不必因此後悔，能平順走過這時間，也正表示這四十年來你過得很好。
透過愛的表達，彌補在孩子成長過程中缺席的遺憾
四十歲的父母，一直以來為生活奔波忙碌，不知不覺，孩子也長大了。過去可能因為忙碌，疏於照顧孩子，也許是不得已，但到了現在，也該花時間好好陪伴孩子。
在大人眼中，這世界充滿艱辛，對孩子而言，也是如此。身為父母的我們不能只活在自己過去的經驗，而忽視了孩子們現在面臨的痛苦。人們總是以自己的角度去看待世界和他人，尤其是父母，更是容易用自己的方式來理解孩子。
翻開過去的相簿，和孩子一起看看他們成長的過程，聊聊珍貴的回憶。如果對自己沒能多陪伴孩子而感到愧疚，就坦率地向孩子表達歉意，孩子會諒解你的。
花些時間和孩子聊天，了解彼此。也對孩子表示感謝，謝謝他們平安健康長大。並告訴孩子，雖然不能常常陪他們，但愛絲毫未減。
透過愛的表達，彌補在孩子成長過程中缺席的遺憾。
摘自 姜善英《年屆四十，中年迷路：不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得努力和期待的事》采實文化 作者簡介|姜善英 心理諮商師，梨花女子大學碩士，白石大學心理諮詢博士。青春期時曾罹患重度憂鬱症，經歷與病魔對抗的歲月後，走上了心理治療師一職。正因自己過往艱辛的生命歷程，而更能同理患者的感受。以心理諮商師的專業，陪伴患者們度過痛苦，撫平受創的心靈。
Photo By：photo-ac 數位編輯：黃小羽
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