主播鄭凱云:當神力女超人之前,先照顧好自己

面對工作和孩子,鄭凱云以跑新聞的韌性和高效率的理性應對,但她有意識地避免自己成為「不定時炸彈媽媽」

只要當媽的人幾乎都有分身乏術的心情尤其是職業婦女常感覺蠟燭兩頭燒,恨不得自己有三頭六臂。知名新聞主播鄭凱單親媽媽,娘家在台中、北部沒有什麼後援系統,個人母兼父職,十分辛苦。 

如何兼顧工作與家庭?不要把公事帶回家 

鄭凱兒子小時候由台中的外公外婆照顧,直到幼兒園中班時上來台北。陣子,鄭凱云剛接一個新的教養節目,有一天她把工作帶回家做,但兒子整晚不停地喊媽媽,一會問問題,一會吵著媽媽陪他玩,搞得鄭凱完全無法思考 

但她當下沒有發火大罵孩子不要吵」,或是孩子乖乖等她忙完,才能跟媽媽說話她明白這完全是自己的問題,是她不應該把工作帶回家,孩子本來就會吵、想要媽媽陪他玩。而且,在孩子上來台北之前,她對兩人一起生活期待已久,「該調整的是自己,不是孩子 

從此,鄭凱幾乎不把工作帶回家裡、儘量在公司裡成工作,回家就是好好的當媽媽,角色切割得很清楚 

新聞工作節奏緊湊、十分高壓鄭凱云不只要播報新聞,還是健康節目健康2.0主持人,工作強度幾乎是一般人的二倍。每天,送兒子上學後,鄭凱就全心投入工作,工作一有空檔,就抓緊時間開會,儘量把事情做完,務求準時下班接小孩 

每天鄭凱的工作時間安排大致如下 

7:00送兒子上學 

8:30進公司 

8:30至10:00開會討論新聞 

10:00至12:00化妝、準備播報內容 

12:00至14:00播報新聞(連播2小時) 

15:00至16:00播報新聞 

17:00前下班接兒子放學 

播報新聞的空檔中,還要開會、討論節目製作內容,忙得不可開交連午飯都沒辦法好好吃,要嘛播12午間新聞前早餐吃多一些,不然就得等到下午2點下播報台後,隨便吃點東西裹腹 

神力女超人一樣會累,要給自己ME TIME 

採訪的過程中,鄭凱數次提到自己個性很急,希望能夠在公司裡把所有的事情做完、處理好。如此下班後才能夠專心地陪伴兒子。當媽媽得24小時、全年無休,鄭凱簡直像個神力女超人,獨立扛起一個家庭和家計 

「誰不想成為神力女超人,一手搞定孩子的吃喝拉撒睡,搞定丈夫、婆家、娘家的大小事,最好連以前害怕的蟑螂,都能以迅雷不及掩耳的速度,讓斷氣於拖鞋之下。只是神力女超人一樣會累,一樣會有脆弱的時候,一樣得多愛自己一點。」 

  面對工作和孩子,鄭凱跑新聞的韌性和高效率理性應對,但她有意識地避免自己成為「不定時炸彈媽媽」,適時地調適生活步調,留給自己放鬆的「me time」時間,幫自己減壓,像是去做SPA、自己去看電影、帶杯咖啡去山上或海邊走走 

  一個愛自己的女人,愛家庭的媽,短暫的從工作、家庭和子女中抽離,做自己喜歡的事,才能活得更快樂精彩,家人肯定會更愛你鄭凱說。 

 

數位編輯: 士蕙 (2019.11)

圖片來源: 大是文化提供

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