只要當媽的人幾乎都有分身乏術的心情,尤其是職業婦女常感覺蠟燭兩頭燒,恨不得自己有三頭六臂。知名新聞主播鄭凱云是單親媽媽,娘家在台中、北部沒有什麼後援系統,一個人母兼父職,十分辛苦。
如何兼顧工作與家庭?不要把公事帶回家
鄭凱云兒子小時候由台中的外公外婆照顧,直到念幼兒園中班時才接上來台北。那陣子,鄭凱云剛接一個新的教養節目,有一天她把工作帶回家做,但兒子整晚不停地喊「媽媽」,一會問問題,一會吵著媽媽陪他玩,搞得鄭凱云完全無法思考。
但她當下沒有發火大罵孩子「不要吵」,或是叫孩子乖乖等她忙完,才能跟媽媽說話。她明白這完全是自己的問題,是她不應該把工作帶回家,孩子本來就會吵、想要媽媽陪他玩。而且,在孩子上來台北之前,她對兩人一起生活期待已久,「該調整的是自己,不是孩子!」
從此,鄭凱云幾乎不把工作帶回家裡、儘量在公司裡完成工作,回家就是好好的當媽媽,角色切割得很清楚。
新聞工作的節奏緊湊、十分高壓,鄭凱云不只要播報新聞,還是健康節目《健康2.0》的主持人,工作強度幾乎是一般人的二倍。每天,送兒子上學後,鄭凱云就全心投入工作,工作一有空檔,就抓緊時間開會,儘量把事情做完,務求準時下班接小孩。
每天鄭凱云的工作時間安排大致如下:
7:00送兒子上學
8:30進公司
8:30至10:00開會討論新聞
10:00至12:00化妝、準備播報內容
12:00至14:00播報新聞(連播2小時)
15:00至16:00播報新聞
17:00前下班接兒子放學
播報新聞的空檔中,還要開會、討論節目製作內容,忙得不可開交,連午飯都沒辦法好好吃,要嘛播12點午間新聞前早餐吃多一些,不然就得等到下午2點下播報台後,隨便吃點東西裹腹。
神力女超人一樣會累,要給自己ME TIME
採訪的過程中,鄭凱云數次提到自己的個性很急,希望能夠在公司裡把所有的事情做完、處理好。如此,下班後才能夠專心地陪伴兒子。當媽媽得24小時、全年無休,鄭凱云簡直像個神力女超人,獨立扛起一個家庭和家計。
她說:「誰不想成為神力女超人,一手搞定孩子的吃喝拉撒睡,搞定丈夫、婆家、娘家的大小事,最好連以前害怕的蟑螂,都能以迅雷不及掩耳的速度,讓牠斷氣於拖鞋之下。只是,神力女超人一樣會累,一樣會有脆弱的時候,一樣得多愛自己一點。」
面對工作和孩子,鄭凱云以跑新聞的韌性和高效率的理性應對,但她有意識地避免自己成為「不定時炸彈媽媽」,適時地調適生活步調,留給自己放鬆的「me time」時間,幫自己減壓,像是去做SPA、自己去看電影、帶杯咖啡去山上或海邊走走。
「一個愛自己的女人,愛家庭的媽咪,短暫的從工作、家庭和子女中抽離,做自己喜歡的事,才能活得更快樂精彩,家人肯定會更愛你,」鄭凱云說。
數位編輯: 士蕙 (2019.11)
圖片來源: 大是文化提供
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