我對於重要的家人說話常常口氣很差,而且容易感到不耐煩,沒辦法直率地表達情感,該怎麼辦?

明明是因為愛著對方,才會說出口的話,卻無法傳達最真實的情感給親密的人知道。這樣的事,真的會讓人感到很懊惱。在與重要的人相處時,我會清楚意識到,雙方關係並非取決於對方的態度,而是應該先從自己做起,讓自己的心保持在柔和的狀態。

文 / 日野原重明

105歲名醫日野原重明人生最後獻禮。
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Q:我對於重要的家人或情人, 說話常常口氣很差,而且容易感到不耐煩, 沒辦法直率地表達情感,該怎麼辦?

明明是因為愛著對方,才會說出口的話,卻無法傳達最真實的情感給親密的人知道。這樣的事,真的會讓人感到很懊惱。

即使到現在,我也時常發生這種事,而且天天都在反省。

在與重要的人相處時,我會清楚意識到,雙方關係並非取決於對方的態度,而是應該先從自己做起,讓自己的心保持在柔和的狀態。

你的心如果呈現固執的狀態,就無法表現出柔軟的身段、心存感謝的笑容及表達慰勞的言語…….,那麼幾乎所有事情都完成不了。因此,你必須要讓自己的心變得柔和才行。我總是希望自己平時,就能掌握好這些重要的時機。

如果不這樣做,現在自己一不小心就講了嚴厲的話語,並可能認為是對方的態度所導致。這樣一來,就會使彼此的關係變得更糟糕。

另一方面,如果先下定決心,讓自己的心變得溫柔,一旦你感受到對方態度冷漠時,就會設想,原因會不會出在自己身上。這樣不僅彼此的關係能有改善空間,即使你所愛的人生氣地發飆,你也會忍不住發自內心地覺得對方很可愛。

你會這麼問,一定是因為你很重視周遭的人,並且為他們著想,是一個很善良的人。

因此,你還是要抑制住「明明我是這麼想的,但說出的話卻變成了……」這種懊悔不已的心情,先從練習讓自己的心變得溫柔開始。

我也是天天在反省,提醒自己要牢記於心。

 

摘自 日野原重明 《獻給擁抱生命的你:百歲名醫分享生命、愛與寬恕的人生智慧》/平安文化

 

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Photo:Brett Sayles , CC Licensed.

數位編輯:陳玉玲

 

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