孩子一遇到考試就說肚子痛?爸媽要懂得看見孩子反應在身體上的壓力!

對於不曾錯失第一名、自我目標明確、父母期望值很高的孩子而言,父母一句「沒關係」挾帶著無比強大的力量。如果父母對孩子的腹痛症狀反應過度,可能讓孩子更加難受。人生要經歷很多考試,如果每一次父母都激動到好像出大事一樣,只會讓孩子對「輸」更有壓力。

考前經常出現腹痛可能有兩種情形,一種是體質上消化系統較弱,身體感受到壓力時,從最弱的部分顯現症狀,痛症的原因來自於身體;另一種則是因緊張和壓力引起的心因性腹痛。緊張和壓力除了造成腹痛外,多汗症、生理痛、頭痛也是代表性症狀。

 

少陽人容易頭痛,少陰人容易腹痛

肚子痛症特別嚴重的孩子,多半屬於「少陰人」,這類孩子通常臉色蒼白、個性內向、心思敏感、多慮,一有心事就容易積食,平時胃口也不怎麼好。

先天消化器官虛弱的少陰人只要心思繁雜、焦躁不安,消化系統就會發出警訊。相較於少陽人常因頭痛前來看診,少陰人常因腸胃不適而來。胃不舒服會引起反胃、嘔吐;大腸受到刺激,則會出現腹痛、腹瀉等症狀。這類型的孩子需要幫助消化器官保暖的食材和藥材。

第二種是心理因素造成的腹痛。比方說,成績好的孩子可能因為「萬一考差了怎麼辦?」「要是多答對一題就好了」的不安情緒引發痛症,一旦考試結束症狀也隨之消失。

成績差的孩子也可能因為不想考試而出現腹痛的症狀,因為過度想逃避考試的心態,啟動「生病就可以不用參加考試」的心理機制引起腹痛,讓考試缺席或放棄變成情有可原。

 

一句「沒關係」,賦予滿滿的勇氣

對於不曾錯失第一名、自我目標明確、父母期望值很高的孩子而言,父母一句「沒關係」挾帶著無比強大的力量。如果父母對孩子的腹痛症狀反應過度,可能讓孩子更加難受。人生要經歷很多考試,如果每一次父母都激動到好像出大事一樣,只會讓孩子對「輸」更有壓力。

父母和孩子都必須對失誤更加寬容。失誤也是成長的養分,滿分、第一名固然值得驕傲,有進步空間的第二名同樣有價值。

學生以為成績是別人評價自己的標準,事實上,不管是第一名還是倒數第一名,都該享有同等尊重。擺脫名次束縛的每個人,都有一條自己專屬的路,青少年時期的孩子或許很難理解吧。

面對因為想要逃避而出現腹痛的孩子,希望父母能發自內心對孩子說:

「成績考不好、名次掉下來都沒關係,清楚知道你現在該做的事是什麼,認真履行,這樣就很有意義了。」

對孩子來說,當下的考試也許毫無意義,這句話卻可以讓孩子擁有面對未來其他機會的勇氣。

 

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抗壓效果卓越的薰衣草有助於恢復疲勞,可舒緩因緊張而引起的肌肉收縮,放置於平時容易緊張的孩子房中,讓薰衣草散發出淡淡香氣會有幫助。此外,薰衣草也具有消毒、消炎的功效,對於經常感冒或呼吸系統較弱的孩子有益。

 

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摘自  林亨澤《青少年身心療癒處方箋》/地平線文化

 

Photo:szc356 , CC Licensed.

數位編輯:陳玉玲

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