陪伴孩子面對生理期不害怕,聽聽健教老師怎麼說

進入青春期就像開上一條高速公路,身心都會在短時間內發育成長,可能還沒做好萬全的準備,就已經在飆速行駛了。父母與師長,該如何陪伴他們安全度過呢?

「前一秒還很開心,下一秒心情就盪到谷底。這樣正常嗎?」

「我10歲月經就來了,好擔心以後是不是就長不高了?」

「班上女生好奇怪,常常玩到一半就躲進廁所一待半小時,出來後也彆彆扭扭的,她是身體不舒服嗎?我該報告老師嗎?」

進入青春期就像開上一條高速公路,身心都會在短時間內發育成長,可能還沒做好萬全的準備,就已經在飆速行駛了。父母與師長,該如何陪伴他們安全度過呢?

 

讓青春期不再是惡夢

一般人多認為青少年是人生中健康、陽光、無憂無慮的一段時期,但事實上他們存在的「身」「心」問題比想像中更多,比如很介意長痘痘、太矮、太胖,因為不好看,而不敢上學。尤其在青春期階段,生殖器官開始發育、第二性徵也逐漸顯現,常會讓孩子茫然、焦慮、缺乏自信,甚至會聯想到羞恥、隱瞞。此時,家長與老師就扮演了很重要的角色,能適時給予正確的生理知識,引導孩子們正向看待兩性之間的態度與發展。

對小女生來說,影響最大的就是「初經」,以及伴隨而來的外貌改變、心理健康等問題。在國小教授健康與體育的王老師就指出,高年級女生第一次月經來時,看到自己「流血了」,十之八九都會驚惶失措,即使已經有在課程中先告訴她們初經是怎麼一回事,但真正來時還是會手忙腳亂,很難輕鬆面對。而胸部發育或體態改變,也會讓小女生不自在、怕被同學笑,導致刻意駝背,想掩飾胸部變大的情況。

所以除了學校教育之外,爸媽也要找機會提前多跟孩子聊聊青春期會面臨哪些情形,比如:月經來會流血,看起來有點嚇人,但那和受傷時流的血不一樣,有些人會覺得肚子痛或下腹部悶悶的、有輕微的腹瀉或便秘....等等,甚至鼓勵父母帶著女兒一起去幫媽媽挑選內衣、衛生棉,邊挑邊告訴女兒內衣與衛生棉的各種樣式、如何分階段使用適合的、如何黏貼避免測漏、多久需更換一次衛生棉,才能避免細菌感染...,透過這些生活化的對談或日常的購物行為,能讓孩子擺脫嫌惡,正常看待自己身體的轉變。「其實就像自己的媽媽一樣呀,每個女人都會經歷,沒有甚麼好羞恥的。」

 

我們沒有不同,只是或早或晚的差別

王老師也提醒,初經的早晚與身體的發育狀況、健康情形、氣候條件、自然環境、遺傳、種族等因素有關,一般初經大約是在10~13歲之間,但每個人狀況不太一樣,有的人會再早一些,有的人會晚一些,反正遲早都會來,不用為此過度擔心。

另外,少女時期的月經不規則、不正常,本來就是自然現象,再加上此一時期的少女多有課業或生活上的精神壓力,往往使經期不規則的情況加劇,經血量也忽多忽少,這無需特別治療,通常等到生理機能成熟後,經期自然會漸趨穩定。

也有許多家長面對初經來潮的女兒,最關心的常常是孩子會不會因為月經來了就從此長不高?甚至會給孩子壓力,逼跳繩、運動、或帶去看醫生,希望用藥物或打針的方法幫助長高。王老師認為除非女生在8歲之前就出現明顯的第二性徵,否則爸媽們實在不用過度憂心,還是該著眼在孩子本身的健康快樂最重要。

 

蕾妮亞重視每位女孩的初經教育,今年延續舉辦校園衛教音樂劇「青春向前行」,並深入偏鄉,希望陪伴爸媽、老師與女孩們,一起擁抱青春期的到來,迎接長大。

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