看著一張張討債的信件，從十萬到一百萬不等，讓彥富的憤怒到了最高點，他看著自己的薪資帳戶，一個月六萬多的薪水，如果要把這些錢還清的話，最少有一半得幫兒子去還債，但他自己還要繳納房貸、生活費等等。
沒多久，就看著彥富的獨生子進門，喝得醉醺醺地、搖頭晃腦地走到彥富面前，對著彥富說：「爸！我要三千元生活費！」
彥富一聽就很不開心，於是就數落兒子：「你都已經大學畢業兩年了，怎麼還不去找工作，反而在外面欠了這麼多錢？」
彥富拿了三、四張討債的信件，丟在兒子面前。「唉呦！爸！」兒子斷斷續續地說著：「你......你又不是沒......沒有錢！我......知道，我知道你的郵局帳戶......還有......還有兩、三百萬啊！」
「那是我跟你媽的養老金啊！」彥富大吼地說。
「哼！」兒子沒好氣地說：「我是你們的獨生子，這些......這些錢到最後......還不是要給我？我只不過是......先拿遺產而已啊！」
這段話讓彥富更加怒不可遏，就直接打了他一巴掌，兒子一氣之下，也不管自己喝得醉醺醺，立刻就奪門而出，然後直接從三樓摔到了二樓半，痛得開始呻吟大叫。
彥富心疼不已，於是急忙走到兒子旁邊，說：「沒事！我送你到醫院去。」
「那我欠的錢呢？」兒子仍記著他的債務。
慌亂中的彥富對著兒子說：「爸爸來想辦法！」
最後，彥富還是幫兒子解決了這些事情，沒辦法，因為那是他的獨子啊！
愛的父母，往往容易被情緒勒索
有時候在賣場，常常會聽見小孩跟父母要求買東西，有些小孩聽到父母說不可以，就鼻子摸著生悶氣，但也有小孩開始吵鬧，弄到爸媽受不了之後，只好買給小孩。
如果情況持續下去，就會發現到這樣的爸媽很容易被小孩勒索，為了要安撫小孩，不讓小孩吵鬧，每次都滿足小孩當下的慾望，當小孩年紀漸長，就會開始吵鬧要更多的東西，原本是小玩具、食物，到後來可能就是智慧型手機、電腦、大型螢幕，甚至亂花錢要父母買單。
不知道讀者有沒有發現，小孩子要玩具、要糖吃時，透過大吵、大哭、大鬧等模式，就是正在對父母進行變相的勒索，藉由你不想要丟臉、不想要讓小孩出醜的心理，來達到自己的目的，這也是一種情緒勒索，而我們常常被這樣勒索而不自知！
這樣的妥協，還有另外一種狀況，就是溺愛；溺愛小孩的父母，最常見的就是虧欠彌補的心理。
物質不是親情的替代品
曾經聽過一則案例，有個小孩從小就用好的、吃好的，鞋子要穿知名品牌，衣服也要穿有品牌的，冰淇淋要吃外國牌子，彷彿是有錢人家的小孩，後來才發現，原來他出身單親，所有的開銷都是媽媽辛辛苦苦打零工、洗碗洗衣服賺來的。
媽媽覺得自己沒有給小孩一個完整的家庭、沒有時間好好陪伴小孩，認為自己虧欠小孩太多，所以就用金錢來彌補。等到小孩出社會之後，發現錢不好賺，就回家給媽媽養，還要媽媽借錢讓他創業，當然最後也是血本無歸。
另外一種狀況，就是年輕的時候只專注在事業上，忽略了對小孩的關心，對於小孩的需索沒有限制，到最後成了溺愛，如果爸媽沒有適時地給他想要的一切，孩子就會開始吵鬧，甚至要脅父母，一心要從長輩身上弄到錢！
想要處理好這樣的狀況，父母必須要認知到：不能讓小孩予取予求。這時候得從小就做好基礎工作，必須正視小孩的需求，像是關心、愛與支持，而不是用物質充當感情的代替品。
如果小孩透過吵鬧想獲得物品的時候，必須要無視小孩的吵鬧，理智地跟小孩對話，否則一旦妥協了第一次，接下來就會有第二次、第三次，最終就成了惡性循環。
因此想要處理好親子之間的情緒勒索，必須要在子女還小的時候，就認知到相處的模式。但如果是現在才發現到過去做錯了，應該要怎麼辦呢？
正念能量的心靈練習──重建快樂心（新）的畫面
有些人在面對家庭問題時，常常會有不好的負面陰影，最後為了逃避這樣的狀況，乾脆不面對；但逃避無法解決問題，只有好好面對才有可能讓事情真正過去。
要如何建立新的「心」畫面，讓自己開心快樂地面對一切，就是一件很重要的事情。
練習
1. 在心中挑一個過去讓你很快樂的事件。
2. 重新回想這件事情，包括人、事、時、地、物與當下的感覺，都要完整地複製，在腦海中重新演過一遍。
3. 在你感覺到開心的時候，把左手的食指壓在大拇指上，直到快樂的感覺逐漸消失才放開。(※小提醒：不一定要這個動作，可以換成任何你想到的動作。)
4. 試試看當你把左手的食指壓在大拇指上的時候，是不是會出現快樂的感覺，如果有出現就代表重建快樂心畫面成功了。
5. 如果沒有出現快樂的感覺，可以重新操作。
找到快樂，比逃避更有用。
【作者簡介】安一心
曾飽受情緒勒索之苦，在取得國外心理治療的完形治療師資格後，並於各大專院校、個人工作坊或線上課程，教授「情緒管理」課，將這些經驗和過程，用以協助他人免於痛苦的情緒枷鎖，分享破解情緒勒索的技巧。
透過簡單的練習，讓大家了解心的能量，藉由內在的情緒能量穩定，讓心更有力量的在情感關係中發展出一套捷徑、公式和藍圖。
獨創幸福頻率能量法，同時也是「華人心靈網路電台」共同創辦人
摘自 安一心《面對家人的情緒勒索》/ 快樂文化
Photo：Alex Blăjan, CC Licensed.
數位編輯：吳佩珊、黃小羽
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