幸福的秘訣只有一個:真心付出

人們常把兩人關係看作簡單的1/2+1/2=1,即兩個「一半」加起來,每人投注一部分就會有「1」。實際上,人際關係不應該是加法,而是乘法,是1×1=1,即一個人的全部融合另一個人的全部才會完整。

文/羅伯特‧懷特

你是付出者,還是索取者?

古往今來,人間盛產英雄,所以世上不乏付出者。他們不斷自問:「我能為自己身處的這個美好世界做些什麼?」這批奉獻者的存在,常能照亮我們心中的溫暖小屋。再來看看身邊的世界,有光明也有暗角。我們看到了那麼多的漠不關心、貪婪、暴力、歧視,所以世上也存在著索取者。他們會問:「這對我有什麼好處?我可以得到什麼?」

每個人的選擇不同,而你我也確實有很多可以去做索取者的理由。回到深埋的信念中,太多人堅信自己很有限,所以害怕付出會加速自身的枯竭,於是產生了恐懼、不安和空虛感。只是親愛的,人不像汽車需要汽油來驅動,付出的源泉永不會枯竭。

又或者,你對某人多次付出,結果卻一次次被拒絕,你結結實實地受到了傷害。於是你認定了付出是痛苦的,而且根本不值得。那麼請不要忘記,付出原本就是雙贏的遊戲,它一定會讓雙方都獲益─只是你需要多一點點的耐心和堅持。

 

為孩子付出,我們得到更多

我的前妻戴安娜(Dianna)和我就曾體驗過付出帶來的無比喜悅和滿足。那一年我們收養了兩個特殊的孩子:李維(Levi)和艾米麗(Emily)。這是兩個從出生起就體驗了何謂恐懼的孩子,當她們加入我們家庭時,也經歷了不少糾結和摩擦,而這些問題始終在我們能預期和承載的範圍之中。有人或許會說:「你們真偉大。」

面對這樣的評價,我們也已學會了如何回應,大部分情況下我和戴安娜只會簡單地說一句:「謝謝你。」我們是發自內心地接納自己的「付出」和別人對這份付出的所有回饋。因為我們一心想讓這兩個孩子在後天獲得和其他健全小孩一樣同等良好的發展機會,成為出色的人。

換個角度來說,在撫養這兩個孩子長大成人的過程中,我們自身也得到了很多很多!李維和艾米麗的人生起點無疑是破碎且不幸的,但也正是孩子們清亮的心性修復了我和戴安娜兩位成年人內心裡那「曾受傷的小孩」。現在回想起來,最初孩子們在家裡很不習慣,處處抗拒和敏感。正是在逐步適應和磨合的過程裡,我們彼此心生感激,情濃於愛。

我希望在這個篇章裡的所有分享,能把對我個人而言極其深刻的體驗注入到你的體驗中。和李維及艾米麗的相處、跟成千上萬學員的互動,使我在最大限度上體驗了人生的飽滿,也瞭解到了人心和感受的複雜及微妙。這一切都告訴我,當我們開始付出和為別人真心給予愛時,自身的恐懼和孤獨感就會一一消散。這不是一句漂亮的空話!生命與生命在這個地球的降生、相遇、擦肩、回歸,都是至高無上的緣分和來自祖先基因深處的琴瑟共鳴。

所以下一次,當你感到低落、無力或迷惘時,請試著抬頭看看四周是否有同樣正處低谷的靈魂。去感受、去託付、去付出、去連接、去共鳴,這些都會轉化為你內心的豐盛。

 

人際關係的神奇算式

當兩個人的關係(如婚姻)處於互相競爭支配的狀態時,這段關係必定走向惡劣。人們常把兩人關係看作簡單的1/2+1/2=1,即兩個「一半」加起來,每人投注一部分就會有「1」。實際上,人際關係不應該是加法,而是乘法,是1×1=1,即一個人的全部融合另一個人的全部才會完整。

全然投入並不意味著失去自我,我們對這一乘法公式的解讀是:如果雙方或任意一方都要靠從對方那裡索取才能完整,而自身並不擁有完整的自尊和自我認知,那麼這段關係就會變成1/2×1/2 =1/4。我肯定你曾體驗過這種最終變成四分之一的尷尬關係,比自己一個人的時候還要匱乏。兩個匱乏的人在一起,只會令對方更加感到不足和不安。

我在這裡再次提到之前失敗的婚姻經歷,以便和你分享我是如何學習到人際關係之真諦的。當時我的性格並不適合或擅長建立長久親密的關係。很多專家的面談及科學的測試結果告訴我,我經常會為了填補內心空虛而開始一段感情,蜜月期一過就現出原形。一旦我感覺到不能從對方身上獲得完整感,內心的魔鬼和匱乏就會跳出來咬斷這根連接婚姻的關係紐帶。

戀愛是最典型的基於全情承諾而建立的人際關係,只有完整的身心託付,才能創造健康的婚姻。這對我而言,同時對很多人而言,是好消息,也是壞消息。

事實上,每個人都會時而付出、時而索取,只是索取的一面更容易占據主導。特別是過去受害的經歷會讓我們形成「如果太過付出,別人就會在我身上獲利」的信念。於是為了「保護」自己,我們會選擇自我封閉成一個受害者,並眼巴巴地盼著別人能為自己付出全部,接著我們就進一步變成了索取者。這並不因本性使然,只是源於一個普遍的誤解,源於我們不懂親密關係建立的真正根基。

有時就算我們做好了付出的準備,也要等別人先行動,以留條後路確保安全,只有在絕對安全的情況下我們才會徹底打開。當然,對方也極有可能正琢磨著同樣的事,也在等我們先行一步。最後,互為索取者的關係就這樣形成了,縱使人的本性和喜悅的根源在於付出,但也就此泯滅。


摘自 羅伯特‧懷特《追求樂活卓越的一生》/時報出版


Photo:Markus Spiske,CC Licensed.
數位編輯:吳羽茜

 

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