吃太多、太少都苦惱!孩子餵食失調了,你知道嗎?

飲食失調的問題通常是孩子10歲之後才比較容易發生,而10歲以下小朋友不愛吃飯的常見情況,則是屬於「餵食失調」的部分。造成餵食失調的原因,經常是和孩子本身的發展以及親子間的互動有關。

文 / 林健禾 精神科醫師


在多數的爸媽們正在設法改善孩子偏挑食的問題之餘,讓您煩心的卻是:「小孩才四歲,就食量驚人」或是「奇怪,怎麼我的孩子什麼都不吃」等問題嗎?孩子的食量過多或是不太願意進食,都可能影響孩子的發育,並造成體重過重或是過輕的困擾,也不免讓父母擔心孩子是否可能患有厭食症或是暴食症等飲食失調的疾病。


「飲」食失調與「餵」食失調

飲食失調的問題通常是孩子10歲之後才比較容易發生,而10歲以下小朋友不愛吃飯的常見情況,則是屬於「餵食失調」的部分。造成餵食失調的原因,經常是和孩子本身的發展以及親子間的互動有關。

由發展所造成餵食失調的常見的情況,例如孩子天生的性格氣質過於安靜或躁動、容易在餵食時睡著或需要較長的餵食時間,或是在表達的發展上較慢的孩子不懂得如何表達自己的飢餓,都可能產生過瘦的問題。另外,由於飲食的問題是由習慣所養成的,而其中最為關鍵的影響因素係來自於親子互動。和飲食有關的親子互動問題中比較常見的是父母跟孩子不同調,例如父母無法接收到孩子發出肚子餓的訊號,或是孩子餓的時候父母未採取立即的回饋反應而任其大哭,使孩子感到無助,這些都會進一步造成孩子情緒上的問題。

 

透過餵食的方式來安撫,孩子吃太多

另一個常見的狀況是對於經常哭鬧的孩子,父母是透過餵食的方式來安撫孩子的。當父母無法學習以食物以外的其他方式來對孩子進行安撫時,會使得孩子學習透過食物來得到安慰,這可能會導致孩子過度進食或暴食而進一步產生惡性循環。其他常見的情況像是由餵食所造成的負面經驗,例如孩子曾經在被餵食時噎著,而對某些食物產生恐懼或排斥感,或是有些小朋友不敢吞藥丸等,多半是因為這類的負面經驗所造成。


孩子飲食失調與情緒發展的問題

孩子如有餵食失調的情況,有可能會進一步造成未來的飲食失調以及情緒發展等問題。不過,只要營養攝取的足夠,孩子的偏挑食情況也未對其生長發展曲線產生影響時,爸媽們其實不需要太過擔心,也無須採取立即的改變措施,就像父母本身也會有不喜歡吃的食物一般。如果孩子有偏挑食的問題,可以透過不同的食物來幫助攝取營養,例如有些寶寶不愛吃肉,那爸媽可以透過豆類等其他食物來代替肉類來攝取蛋白質。

 

小孩真的過瘦怎麼辦?

如果孩子真的過瘦時,家長們必須先請小兒科醫師進行評估是否係因為生理問題所造成,例如孩子的消化系統是否有必須進行治療的必要;再來,父母須重新學習親子互動的技巧,不良的親子互動關係會左右孩子飲食習慣的養成,此外,家長們也必須評估自身的飲食習慣是否對孩子產生不良的影響。

除了營養攝取外,孩子的飲食習慣會跟隨著孩子一生,而當孩子出現飲食上的問題時,就必須從生理、心理及社會環境方面三管齊下來進行改善才會是比較有效的方式。

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Photo/chuansong.me , 責編/Celina

執行編輯:王穎勳

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