欲望小了,幸福就多了

再風光的人,褪去一切虛華之後,剩下的同樣是再平凡不過的日子。他們跟你我一樣,也會遇到許多難題,因為每個人都有自己來到這個世上要完成的功課。因此,不需要羨慕任何人,我們只要好好珍視自己擁有的即可。

文/柳喪彪

 

抱怨太多,快樂太少

一打開臉書,你會很常看到有人抱怨自己的生活。

工作很忙時抱怨加班時間太長,工作不忙時抱怨公司福利太少,工作不慌不忙時抱怨薪水老是凍漲。抱怨這一期的報紙怎麼沒有送雜誌,抱怨飲料店的店員服務為何這麼差,抱怨這家的餐廳有夠地雷,抱怨公車上有人不讓座,抱怨政府,抱怨世界經濟,抱怨上天弄人。

對我來說,除非抱怨之餘你也積極地把問題解決了,否則抱怨不過就是一種負能量的傳遞。你光是看著「抱怨」這兩個字,看久了都會覺得這兩個字長得好顧人怨,更別說散發著抱怨能量的你,那副嘴臉會是怎樣的了

因此,我幾乎不會「抱怨」,尤其在我看到許多喜歡「抱怨」的人,最後依然做著自己抱怨的事之後,我認定「抱怨」只是對人生的一個消極作法,完全無法改變現況。

當遇到了問題與困境,首先要做的是面對它,接受它,最後一定要解決它,這樣才能度過人生中的低潮。

這樣的人通常很不快樂,幸福感指數可能也偏低。當心裡的負能量如雪球般愈滾愈大,你會感覺日子愈來愈難過,人生愈來愈悲催。這時的你,不要說小確幸了,就是大確幸,你也感受不到。

然後你會開始羨慕他人的生活,羨慕那些在臉書或是Instagram上看來過著華麗如王子公主般生活的人。他們好像時不時就能出國,天天都有Party,生活過得好不精采;三不五時就發一張身上掛滿名牌的照片,或是跟姊妹在高級餐廳打卡喝下午茶。

開始羨慕他人的生活之後,你心中的不滿會繼續不斷地被放大,並且直接免費把抱怨升等為怪罪,怪公司怪同事怪男友怪女友怪政府怪總統⋯⋯就是沒有怪自己。你的人際關係會因為愛抱怨而漸漸變糟。可能有天你跟同事A抱怨了同事B被同事C聽到,同事C跑去跟同事B傳話時不自覺又加了些自己的想法,導致以你為主的是非就此產生;而你的戀愛關係也漸漸變得不好,當男友興沖沖地說週年紀念要帶你去八里玩,你卻翻了白眼說:「人家小麗她男友都帶她去巴黎玩了,你能不能學學人家男友啊?」

 

珍惜擁有,遠離抱怨

再風光的人,褪去一切虛華之後,剩下的同樣是再平凡不過的日子。他們跟你我一樣,也會遇到許多難題,因為每個人都有自己來到這個世上要完成的功課。因此,不需要羨慕任何人,我們只要好好珍視自己擁有的即可。

有效減少自己的物欲,是個能讓你開始懂得珍惜的方法。把注意力集中在充實內在自我,內心自然會慢慢富足起來。有內涵的女人,並不需要「名牌」來堆砌自己,把自己變成「名牌」,才是真正無法取代的。

在買任何東西之前,要懂得理性地反覆思考「我到底是不是真的需要這個東西?」,減少自己的物欲及購買衝動。現在的我已經很能控制自己的物欲,就算是出國逛街我也盡量秉持著「寧願少買也不要多買」的原則,並且在買任何東西之前也會經過多重考慮,完全不會衝動消費。

控制了物欲之後,購物車裡的待買清單相對減少,心裡的黑洞會慢慢變小,漸漸開始不去和別人比較,當然就容易感到滿足。雖然不能去巴黎,但在八里河岸散步也很好,只要身邊的人是你愛的人,就算是去十八王公也會覺得浪漫(對不起我太浮誇了嗎?);雖然老闆是豬頭,但身邊還有一群跟你一起打拚、為你打氣的可愛同事;雖然也不是買不起LV,但是回頭看看衣櫃,原本有的那些包也夠你提上一輩子了

你會發現,欲望小了,幸福就多了。

 

懂得付出,獲取幸福

大約在六、七年前,我開始投身公益。除了長期擔任兒童福利聯盟的志工,也多次發起個人活動,完成救災物資募集、災後陪伴,以及偏鄉物資募集與派送。

因為這些活動,我看到了很多同樣樂於付出的人,我們一起完成了許多公益任務,也一同開會檢討,討論如何讓下次的活動更好,讓需要幫助的孩子們得到更多的資源。不管再累再辛苦,在他們身上,我從來沒有聽過任何一句抱怨;相反地,也許只是孩子們的一個笑臉,或是一句輕聲的「謝謝」,都能成為他們開心一整天的靈藥。

在偏鄉服務的活動裡,我們時常會將各界善心人士、企業捐贈的文具與禮品包裝好,帶去給孩子們當做活動禮物。同樣是一盒十二色彩色筆,偏鄉孩子得到禮品時如獲至寶,小心翼翼地收好,開心得不得了;城市的孩子拿到禮品時會問你:「可不可以換別的?」當知道不能換之後,有時還會噘起小嘴、皺著眉頭離開

我這才明白,容易滿足的人同樣也容易獲得幸福,我們只需要把自己的欲望縮小,人生就會多出很多快樂。現在,擁有滿滿幸福感的我,也產生許多正能量,也會想付出更多來回饋社會,讓自己成為一個有用的人。這對我來說是一個非常好的良性循環,也是當初在我投入志工活動之前,始料未及的最大收穫。

所以,獲得幸福其實非常簡單,只要你先學會付出,那麼幸福,就真的離你不遠了。

摘自 柳喪彪《我的愛情,值得攀上世界之巔》/方智出版

 

圖片來源:方智出版

數位編輯整理:彭德先

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