「我最喜歡的自己，就是我擁有很棒的爸爸媽媽。他們都可以支持我，都願意聽我說話。」
這是孫子玲女兒的作文，題目為〈我最喜歡的自己〉。
這個作文題目，多數孩子會寫自己的個性、優點，或是某個引以為傲的特質。孫子玲的女兒，寫的卻是父母。
那篇作文，孫子玲是從老師口中轉述才知道。老師告訴她：「你們的孩子以你們成為她的父母為榮。」聽到那句話的當下，孫子玲紅了眼眶。
孫子玲是一名親子溝通講師，長年結合薩提爾、社會情緒學習（SEL）與牌卡工具，陪伴無數父母學習自我覺察。近期出版了《你氣的是孩子？還是自己？》一書，這也正是她一路走來的人生提問。
因為，眼前這位總能接住別人情緒的講師，也曾是一個渴望被接住、卻始終等不到的孩子。
「忍一忍就過了。」
這句話，孫子玲從小到大聽了無數次。
成長過程中，母親面對衝突時，習慣選擇退讓與忍耐。因此，當孫子玲在學校遭遇同學霸凌時，得到的回應也是：「忍一忍就過了。」
甚至有一次，她被老師甩了耳光，臉頰腫起來回家。她原本以為，媽媽看到後會心疼她、抱抱她，沒想到等來的卻是一句：「誰叫你要跟老師頂嘴？」
那一刻，孫子玲第一次感覺到，自己的委屈好像沒有人真正看見。
「我每一次鼓起勇氣說出自己的感受，最後好像都變成我的錯。」
漸漸地，她發現既然說了也沒用，那就不要說了。國二開始，孫子玲選擇把所有情緒收起來。
沒有人接住她的委屈，她只好自己想辦法武裝自己。
還是國中生的孫子玲為了讓自己看起來「不好惹」，把原本的長髮剪短，換成俐落強悍的短髮，也開始和班上另一群強勢的同學混在一起，讓別人不敢再輕易欺負她。
回到家，她也從原本乖巧、聽話的孩子，變成容易頂嘴、甩門的模樣。父母不明白，為什麼原本的女兒突然變了。
然而父母不知道的是，那些看起來叛逆的行為，其實都是她當年唯一能想到、用來保護自己的方式。
「如果可以回到過去，我希望媽媽可以站在我身後，告訴我一句話：『沒關係，媽媽挺你』。」說這句話時，孫子玲停頓了幾秒。
那個曾經渴望被接住的小女孩，至今仍住在她心裡。
那段被要求「忍耐」的日子裡，讓孫子玲打從心底不太喜歡自己。
「以前爸爸媽媽都在做生意，能陪伴我們的時間其實不算多。」身為家中長女，她從小被期待要懂事、照顧弟弟妹妹。學業上，她不是最突出的孩子，反而妹妹成績優異，弟弟又是家中唯一的男孩，受到更多關注。
在那個家庭位置裡，她一直找不到屬於自己的價值。
直到接觸跳舞，「那是我第一次感覺到自己在發光。」
孫子玲看著鏡子裡舞動的自己，她感受到一種前所未有的自由。那些說不出口的委屈、憤怒與壓抑，彷彿都能透過身體被釋放出來；而同學投來的目光與掌聲，也讓她第一次感受到肯定。
因此，在19歲那年，她自忖：「如果連跳舞這件事都能被看見，那我要不要試著支持自己一次？」
於是，她做了出生以來第一個為自己爭取的決定，那就是報考舞蹈系。但因她不是科班出身，等於一切要從零開始。
「我爸媽當然是不支持，但這是我人生第一次有夢想，不試怎麼知道？」為了準備考試，每天喝醋拉筋；別人花一個小時完成的動作，她願意花三個小時練習；沒錢就用打工換取在舞蹈教室的練習資源。
雖然最後沒考上，她也沒因此放棄。大學畢業後因緣際會獲得台灣知名爵士芭蕾舞團團長賞識，參與巡迴公演，從舞台邊緣一路跳到舞群中央，最後成為一名舞蹈老師，完成了年少時的夢想。
對孫子玲來說，那段經歷不只是興趣的培養，更像是一場自我救贖。「舞蹈讓我開始相信，人生可以有不同的選擇，而我也有能力一步步把不可能化為可能。」
舞蹈讓孫子玲第一次看見自己的可能，也讓她開始相信，人生不只一種答案。
後來，她陸續跨足廣播主持與婚禮策畫，廣播生涯長達17年，甚至曾入圍廣播金鐘獎；婚禮策畫與主持工作也做了20多年。
在一次次與人相處、陪伴他人的過程中，逐漸累積更多理解人的經驗。尤其是在婚禮工作中，她經常接觸不同家庭，看見每一段關係背後都有未被說出口的故事。「有時候，一場婚禮表面上是在談兩個人的愛情，但真正影響關係的，往往是兩個人帶進婚姻裡的家庭經驗。」
這些累積，也讓她開始對「人為什麼會成為現在的自己」產生更多好奇。
只是當時的她還不知道，真正讓她深入探索這個問題的契機，會來自一個生命中最重要的角色：「母親」。
孫子玲出社會以來，事業總是雙軌並行，忙碌得很。
35歲開始，孫子玲開始期待擁有自己的孩子。然而，努力了好幾年，卻始終沒有好消息。直到一次透過牌卡進行內在探索時，她才看見自己從未察覺的恐懼。
「原來，我一直很害怕，孩子出生後，我得中斷我的夢想。」
一路走來，孫子玲花了很多年才找到自己的價值，證明自己可以靠著熱愛的事情發光。因此在潛意識裡，害怕自己成為母親之後，人生會被迫停下。
意識到這個執念後，孫子玲便透過冥想重新改寫它。她告訴自己：「未來我的夢想，會和我的先生、我的孩子一起完成。」
當內心的恐懼逐漸鬆動，人生也迎來新的轉變。
40歲，孫子玲終於迎來了期盼已久的女兒。
回頭看，她發現，孩子的到來，不只是讓她成為母親，也開啟了她重新理解自己的旅程。（相關閱讀：赴美陪讀不躺平，變身名廚、還學中醫》親職作家Choyce：媽媽努力跳脫舒適圈，就是最好的身教）
女兒高敏感的特質，情緒張力大，常常一哭就是「1小時」起跳，對此感到無助的孫子玲，開始深入學習兒童心理、腦科學、薩提爾，以及近年受到重視的社會情緒學習（SEL）。
她逐漸明白，陪伴孩子的重點，不是急著讓孩子停止情緒，而是幫助孩子認識自己的感受，找到表達自己的方式。因此，她開始設計SEL相關桌遊，內容也隨著女兒從幼兒園、國小到國中一路調整。
不僅如此，在女兒4歲左右時，孫子玲開始把自己長年使用的奧修禪卡帶進親子互動裡。
對孫子玲而言，牌卡從來不是預測未來的工具，而是一種自我覺察的媒介。當孩子不知道如何形容自己的感受時，牌面上的圖像能幫助她找到語言；而大人也能透過對話，看見孩子情緒背後真正的需求。
多年下來，這也成為母女之間一種特別的溝通方式，即使女兒如今已進入青春期，兩人的關係依然親密。
成為太太、母親之後，孫子玲卻在某些時刻，看見了自己最不想成為的樣子。「當我不想要成為我媽的時候，很奇怪哦，我發現自己變成了我爸。」她無奈地說。
在她的記憶裡，父親很兇、情緒起伏很大，總是習慣性地指責。結果孫子玲長大後，在遇到問題時，第一時間的反應，竟和爸爸如出一轍。
孫子玲回憶，在女兒小時候，看見她在親子共學團體中被欺負，卻懦弱地不敢開口的模樣，一股強烈的憤怒瞬間湧上心頭，且久久無法釋懷。
後來她靜下心來梳理，才明白，那份憤怒其實是她連結到自己當年被霸凌的經驗，「小時候被欺負，媽媽要我忍，我就想如果當時我是用爸爸的態度，會不會就不一樣了？所以我希望我女兒勇敢一點，不要成為當年的我。」那些看似為了女兒而生的情緒，其實藏著自己童年未被安放的委屈。
她開始明白，很多父母以為自己正在處理孩子的問題，但有時候，真正需要被理解的，是父母心裡那個曾經受傷的孩子。
這一路走來，孫子玲的人生似乎始終圍繞著「學習理解自己」的課題。當她慢慢學會接住那個曾經受傷的小女孩時，也終於有能力接住自己的孩子。
而那句藏在女兒作文裡的話：「我最喜歡的自己，就是我擁有很棒的爸爸媽媽」，或許就是這段覺察與和解之路，最好的答案。
照片提供：孫子玲
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