情緒穩定的人 太有吸引力了
在我看來，一個女孩子內心成熟的標誌之一，就是保持穩定的情緒。
和外部世界相處可以做到求同存異，君子之交和而不同，各美其美， 方能美美與共。不要意見相左時就必須讓別人聽你的，別人不聽你就大發雷霆。與人相處時盡量保持溫柔，讓身邊的人有一種如沐春風的感覺。不過，這種溫柔絕不是委曲求全換來的。跪著是交不到真朋友的。我們要有自己的實力和原則，遇事既能從容應對，獨當一面，也有能力隨時抽身離開，或與之抗爭。
怎樣才能有溫柔而堅定的力量呢？
認真讀書學習，努力工作賺錢
讀書學習就不用多說了，見識廣了自然就不會把一些雞毛蒜皮的事情看在眼裡。努力賺錢，看起來和情緒穩定好像沒多大關係，但並不是，跟你們講一個我在網路上看到的一個女孩的故事。她說昨天晚上和一個小販因為幾塊錢在馬路上吵了整整十分鐘，吵著吵著她就哭了，因為她忽然意識到自己都三十多歲了，竟然還在為了幾塊錢的事，在大街上跟個潑婦一樣，那一瞬間她覺得自己好可悲啊，於是控制不住嚎啕大哭起來。
這件事並不是要說明賺錢就能快樂，而是很多時候，我們脾氣暴躁的原因總是因為生活中很瑣碎的事情，而這些事總是和錢相關的。可能是這個月信用卡刷太多了還不了，你剛買了心儀很久的衣服店家就降價了，同事又在跟你炫耀她剛買的新車等等。但是試想一下，如果你現在月入五萬、十萬或者更多，這些事情還會讓你情緒波動嗎？應該不會了。金錢解決不了所有問題，但生活中一些瑣事卻總是因它而起，由它解決，在這個層面上，好的經濟條件能讓你的情緒更加穩定。
珍惜自己的能量條
能量守恆，精力有限，我們每個人每天的能量和精力是有限度的，比如我們一天有一百個點的能量，如果你把這一百點分配給工作、讀書、發呆，一天下來神清氣爽。但是如果你拿出了五十點的能量為了一件讓你不爽的事情生氣、糾纏、苦惱，等你這五十點的能量消耗完了，剩下的五十點分給你每天要完成的事情，一天下來你就會覺得非常累。明明有些事還沒來得及做，卻已經筋疲力盡，疲憊不堪。
所以，千萬不要浪費一分一秒在無意義的人和事上。剛開始這樣做時可能很難，但要堅持，及時察覺，養成分配能量的習慣。提醒自己，放下雞毛蒜皮，停止嫉妒抱怨。
培養自己的鈍感力
什麼是鈍感力？就是遲鈍的力量，從容面對生活的挫折和傷痛，是厚著臉皮對抗外界的能力。
過於敏感的人，容易因為別人的一兩句評論輾轉難眠，因為一點小事就毀掉一天的心情。其實我們應該具備一點反射神經遲鈍的特質，凡事別那麼敏感，學學那些遲鈍的人，別人說他兩句，他可能都沒意識到，等他反應過來的時候，也就沒當時那麼生氣了。
以前我們總愛嘲笑遲鈍的、反射神經不敏銳的人，其實這種人往往過得比較幸福。慢一點，鈍一點，何嘗不是一種生命的保護機制呢？
接受自己不能讓所有人都喜歡的事實
這個太重要了！世界上沒有人會被所有人喜歡，連博愛的耶穌也被眾人釘在了十字架上。不喜歡你的人，自然有他的理由。當你因為他人的不喜歡而憤懣不平時，問問自己是否平等地愛著每一個人？你沒有，你也有討厭的人。但如果對方不在意，眼裡根本就沒有你的存在，你是不是會更加生氣？所以不妨也用這種方式去對待那些不喜歡你的人，把他們當空氣。你討厭我？好的，我不在乎。
最後，如果你就是比較愛生氣，怒火上來了很難控制，可以試試這個小妙招：冷靜三十秒。
當你感覺自己快要陷入紛爭衝突中，開始對對方強烈不滿的時候，先不要說話，冷靜三十秒。三十秒之後，你再發表你的看法。這個方法並不是要你忍耐，而是要你延遲，稍微延遲一點點，然後再發洩。你會發現這時你說出的話或做出的決定，和三十秒之前幾乎要脫口而出的已經不一樣了，這個方法能減少你日後很多後悔。
情緒穩定不僅讓他人感到舒適，願意與你交往，更重要的是，我們自身也會輕鬆愉悅起來，希望我們共勉共進步。
摘自 周Rich 《當自己的孩子，重新養自己一遍》／時報出版
圖片來源：Midjourney 數位編輯：王信惠
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