當我們看到一位學生錄取一流學府熱門科系時，常會讚嘆其天賦，有時略提其努力的部分，甚至很少有機會窺見其背後的挫折與掙扎。
今年錄取台大醫學系的台中一中畢業生高齊悠，在 Threads 上的真誠分享，恰好揭示了一位不以學霸自居的畢業生真實樣貌，更為家有考生的家長們，提供了寶貴的陪伴指引。
孩子的備考之路，家長該扮演什麼角色？與其焦慮地指手畫腳，不如學習如何從旁支持。
從高齊悠的字裡行間，我試著整理出考生家長可以學習的三大心法。
在孩子的備考路上，最需要的不是你下更多的指令意圖導正，而是盡可能提供一個可以安心停泊、釋放壓力的地方。
高同學坦言，她也曾有過極度挫敗的時刻。在某次小考只拿 20 分、科學班初試數學考砸時，她的反應是「回家哭著跟我媽說」。
這代表當她面臨最大的挫折時，家，是她敢於示弱、尋求安慰的地方；媽媽，是她可以放心傾訴的對象。
★給家長的行動指南：
先傾聽，再分析： 當孩子帶著一時不順遂的成績回家時，請先收起「你到底哪裡沒讀懂？」、「下次要更努力！」等說教。給他們一個擁抱，倒杯水，靜靜地聽他們說完。同理他們的情緒，遠比給出解決方案更重要。
允許孩子失敗與沮喪： 備考之路不可能一帆風順。允許孩子有考爛、崩潰、甚至想要放棄的念頭。一個安全的家庭氛圍，能讓孩子明白「即使我這次失敗了，爸媽的愛也不會減少」，這份安全感是他們重拾信心的基石。
「要不要補習？」高同學的經驗提供了一個清晰的答案：沒有最好的方法，只有最適合孩子的方法。
她明確表示自己高中時代「零補習」，因為「喜歡自己安排進度，不喜歡太高壓」。她享受一本本寫完參考書的「療癒感」。同時，她也沒完全排斥補習班資源，會「跟去補習班的同學要練習題來寫過」，只為「寫個安心」。
這展現了高度的學習自主性。她清楚自己的學習風格，並為自己的選擇負責。
放下「人有我無」的焦慮： 不要因為鄰居或同學都去了某某補習班就感到焦慮。與孩子深入討論，了解他喜歡的學習方式。如果孩子選擇自學，家長的角色就是支持他，例如幫忙尋找合適的參考書，或提供不受干擾的讀書環境（例如：不要因為不重要的遠房親戚突然來訪，就打斷孩子讀書，硬要他出書房叫人。須知，重新進入專注思考的狀態可能要花上半小時，會嚴重影響學習效果）。
不過度解讀模擬考成績： 高同學提醒大家「不要被模考成績搞到」。家長往往比孩子更在意模擬考分數。請記得，模擬考是「診斷工具」，目的是找出弱點，而不是「最終判決」。
許多家長可能認為，備考就該杜絕一切娛樂。但高同學的經驗告訴我們，懂得生活的人，學習效率可能更高。
在她的分享中，展現了豐富的生活樣貌：考完試和全家一起去旅行、定期捐血、參加醫服社服務長者、與隊友挑戰科展和智慧鐵人競賽、和朋友看電影……也許有些家長認為讀書以外的安排都是「浪費時間」，其實這都是心靈養分的來源。
主動規劃休息活動： 與其等孩子累到崩潰，不如提早主動計畫安排放鬆時光。一次考後的家庭電影夜、一趟週末的郊外散心，這些都能有效緩解壓力，更是珍貴的親子時光。
鼓勵參與課外活動： 在 108 課綱的趨勢下，「學習歷程」的重要性不言而喻。社團、服務、競賽等經歷，不僅能豐富孩子的履歷，更能幫助他們探索興趣、學習團隊合作，這些軟實力在未來的人生中至關重要。口試若被問到，如實分享兩小時的志工經歷帶給自己的省思會讓考官印象深刻，膨風成三小時不但毫無意義，若被大學發現而受處罰也是咎由自取。
高齊悠同學的成功，不僅來自於她的勤奮與智慧，那個能夠讓她安心做自己、勇敢試錯的家庭環境更是關鍵，而她完全活出了連加恩那句祝福：「好命的孩子，應該比別人付出更多（捐血、服務、分享自己的學測準備經驗）。這樣，好命才有意思。」 家長無法替孩子上考場，能做的，是持續提供一個穩定、溫暖的大後方。當您學會放下焦慮、信任孩子，並成為他們情緒的依靠時，您就給了孩子一份最寶貴的禮物——面對挑戰的勇氣與力量。
【高同學的無私分享】 高齊悠是一位大方的分享者，她曾將自己的學測準備經驗整理成文件。家有中學生者，建議列印貼在書房門口，也不過四張A4(時事哏：一張A4紙是5g重)：
全文經 《人生路引》作者楊斯棓醫師 授權刊登，未經同意請勿轉載，原文出處：https://reurl.cc/Gn09yx
照片：引用自 TBC 台中生活台 數位編輯：陳宣雯
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